換季了，女性們煩惱的是頭皮發(fā)癢、出油，甚至頭皮屑掉滿地，在大庭廣眾下非常尷尬！更困擾的是，沐浴時發(fā)現(xiàn)掉發(fā)問題愈來愈嚴重，不禁想問：「到底皮膚發(fā)生什么事了？」皮膚科醫(yī)師表示，掉發(fā)的元兇很多，除了大家熟知的毛囊發(fā)炎，壓力過大導(dǎo)致，還有容易忽略的脂漏性皮膚炎等。
頭皮發(fā)炎也會落發(fā)，常見：毛囊發(fā)炎、脂漏性皮膚炎
導(dǎo)致掉發(fā)的原因很多，除了年紀老化、血液循環(huán)不佳、營養(yǎng)不夠、荷爾蒙因素(雄性遺傳禿、甲狀腺疾病等)、部分藥物副作用以外，頭皮發(fā)炎也會造成落發(fā)，包括常見：毛囊發(fā)炎、接觸性皮膚炎、頭皮曬傷、脂漏性皮膚炎，以及較少見的自體免疫疾病（例如：紅斑性狼瘡、天皰瘡等）。
脂漏性皮膚炎屬于慢性皮膚炎，本身和油脂沒有絕對關(guān)聯(lián)
隨著氣溫環(huán)境變化，容易導(dǎo)致頭皮敏感脫屑，容易使脂漏性皮膚炎來報到。什么是脂漏性皮膚炎？脂漏性皮膚炎最常發(fā)生在頭皮、臉部，癥狀從輕微的頭皮癢、頭皮屑，到嚴重發(fā)紅、發(fā)炎、掉發(fā)都有。脂漏性皮膚炎是一種很常見的慢性反覆發(fā)作皮膚炎（濕疹）。病因不明，主要是體質(zhì)，也可能和皮屑芽孢菌刺激有關(guān)。雖然病名當中有「脂漏」二字，患部有時也會出現(xiàn)黃色及油膩的脫屑，但本身和油脂沒有絕對關(guān)聯(lián)。
脂漏性皮膚炎不是只發(fā)生在頭皮，眉毛、鼻翼兩側(cè)、唇周、耳朵前后、耳殼、前胸與肚臍都是好發(fā)區(qū)域。常見的刺激因子包括：過于勞累、作息不規(guī)律、睡眠不足、壓力或心情不愉快、季節(jié)交替、生病、生理期、過度熱刺激等。當發(fā)生于頭皮時，會影響該處肌膚以及毛囊生長，所以會暫時落發(fā)。
但是，只要早期控制住發(fā)炎過敏狀況，落發(fā)問題其實不會很大，也不會造成永久落發(fā)。除非不正常搔抓，摳出疤痕，才會造成疤痕性落發(fā)，少數(shù)人會在局部搔抓過度，導(dǎo)致慢性苔蘚化皮膚炎，此時也可能造成頭皮不健康而落發(fā)。
急性發(fā)作時，需使用外用類固醇藥水或藥膏治療，一般約一至兩周即可改善。除了類固醇藥膏之外，也可使用復(fù)合抗芽孢菌或舒緩發(fā)炎的洗發(fā)水。情況嚴重難以治療者，可考慮使用口服藥物（抗過敏、抗發(fā)炎、抗霉菌）治療。
對抗脂漏性皮膚炎需要先保持頭皮健康，才能改善頭皮屑問題、避免掉發(fā)，日常生活中可以從洗發(fā)、作息、飲食及環(huán)境4方面來預(yù)防：
【4點對抗脂漏性皮膚炎】：
1.洗發(fā)方面：可以選擇含抑制芽孢菌成分的洗發(fā)水，若是發(fā)癢泛紅情形嚴重時，反而應(yīng)配合舒緩敏感的洗發(fā)水。如果頭皮油膩需天天洗頭時，應(yīng)選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)乳，并依循著正確的洗發(fā)方式，避免用力拉扯頭發(fā)，洗發(fā)后使用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)的溫度也不宜過高，還有避免使用太尖銳的梳子梳頭，以免誤傷頭皮造成感染，或者刺激頭皮，加速頭皮屑的產(chǎn)生。
2.生活作息方面：應(yīng)保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免長期的情緒緊張與過大的壓力。
3.飲食方面：應(yīng)避免攝取含過多咖啡因、糖分、油炸與辛辣刺激的食物，適量的補充含豐富維生素B的食物，多吃蔬果，調(diào)整自身的免疫力。
4.環(huán)境方面：保持所處環(huán)境的通風(fēng)順暢，也可減少頭皮屑的產(chǎn)生。
此外，也要注意正確洗頭方式，以防止掉發(fā)。
【5要訣正確洗頭防掉發(fā)】
1.不要將洗發(fā)乳直接倒在頭皮上，應(yīng)先將頭發(fā)淋濕，并將洗發(fā)水擠在手掌搓揉至起泡沫，再用在頭發(fā)上。
2.洗發(fā)可洗兩次，第一次先簡單清潔頭發(fā)，讓發(fā)上臟污脫落，用水沖凈后，才洗頭皮以及再次清潔頭發(fā)。
3.清潔頭皮要用指腹輕按，不要用指尖抓傷頭皮。
4.將洗發(fā)乳沖掉時要用溫水，水溫要控制在36~40度，不可過熱，使用干毛巾輕壓頭發(fā)，使水分被毛巾吸收，不要用力拉扯頭發(fā)。
5.最后再用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，要注意吹風(fēng)機不要太靠近頭皮，保持10~15厘米距離為宜。