為什么當(dāng)感到壓力的時(shí)候，心情也會(huì)感受到痛苦呢？
根據(jù)最新的科學(xué)的依據(jù)，壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇(cortisol)的值較高的話，即使是中年時(shí)代和健康的人也會(huì)導(dǎo)致大腦的收縮和記憶障礙。并且，這個(gè)趨勢(shì)是男性比女性更顯著。在這個(gè)新的研究中強(qiáng)調(diào)了重要就是，壓力會(huì)影響整個(gè)身體,但發(fā)信源是大腦。
不僅是皮質(zhì)醇的影響，交通堵塞，被當(dāng)成傻瓜，或者經(jīng)濟(jì)上的擔(dān)心等等都會(huì)造成壓力，大腦中的灰白部分也是可以被認(rèn)識(shí)被接受的。但值得慶幸的是，從大腦的研究中發(fā)現(xiàn)了有效的方法減少緊張的方法。
那么為什么受到壓力的話，就會(huì)對(duì)心理造成壞影響，就會(huì)緊張到崩潰呢？那么我們來(lái)探索一下腦和壓力的關(guān)系吧。
腦部處理能力不足是壓力的一個(gè)原因
雖然大腦功能在數(shù)千年前就已經(jīng)很成熟了，但現(xiàn)在因?yàn)榉穸ǖ那榫w和精神上的疲勞產(chǎn)生了神經(jīng)過(guò)敏，因此在這種情況下的壓力會(huì)增加。雖說(shuō)是大腦進(jìn)化了,但是現(xiàn)代的每天的高度緊張的環(huán)境是壓力的主要因素。那是比大腦的適應(yīng)能力更快的生活狀態(tài)。
生活中發(fā)生的事情要處理,時(shí)間太短,力量也不夠。感覺(jué)生活不受控制。這種不受控制感是壓力生成的最大原因。
壓力對(duì)腦部的三大影響
集中力分散
在這種仿佛每時(shí)每刻都有大型肉食動(dòng)物在身邊來(lái)回走的時(shí)代，敏銳的感覺(jué)到周圍環(huán)境，也就是對(duì)外部的集中力是非常重要的東西。但是現(xiàn)代，感覺(jué)大家的集中力都是很弱的。現(xiàn)代我們?cè)谄綍r(shí)有接近八成時(shí)間是不冷靜的狀態(tài)，很容易陷入一種散漫的狀態(tài)里。研究表明，陷入這種狀態(tài)很容易導(dǎo)致幸福感減退，注意力散漫，思考停滯不前。
總會(huì)想起不好的事情
我們是帶有一種感知外部危險(xiǎn)的能力的。當(dāng)我們感覺(jué)到恐怖的瞬間，心跳加快，我們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己就會(huì)把這樣的危險(xiǎn)的情報(bào)保存在腦內(nèi)的記憶中。相比好的消息，我們會(huì)更加能記住壞的，不好的消息。當(dāng)腦內(nèi)特定強(qiáng)化的荷爾蒙被放出的時(shí)候，也就是壓力比較大的時(shí)候。我們自己就會(huì)想起不好的記憶。這也就是和壓力的關(guān)系。
大腦容易疲勞
比如心臟和腎臟這些身體的臟器，都是可以連續(xù)不停的運(yùn)作的，但是大腦不是這樣的。大腦在很多的工作以后是必須要休息的。我們?cè)谧鰺o(wú)聊的事情的時(shí)候，頻繁的使用腦的時(shí)候就很容易腦部疲勞。眼睛疲勞，心情沉重，然后出現(xiàn)錯(cuò)誤以及效率變低，再然后變得怯懦及心情低落。可以說(shuō)，腦部的疲勞是壓力帶來(lái)的，壓力是疲勞帶來(lái)的。總之，他們之間的聯(lián)系是非常密切的。