有時候你會不會感覺到即使運動了疲勞也并沒有消除，即使休息了，反而覺得越來越累，身體疲勞的狀況并沒有變好。這很有可能是你的方式錯了！你還沒有掌握如何正確的對待自己的身體，快快改正過來啊吧！
日本【仲野整體東京青山】醫(yī)院的院長仲野孝明擁有治療過18萬人以上生活習慣病的臨床經(jīng)驗，就讓我們跟著仲野院長一起來學習如何正確的對待自己的身體吧！
即使坐著也覺得很累，那是因為坐姿不正確導致脊椎變形的原因。
一些不良坐姿，看看你中招了嗎
在尾骨的地方稍微墊高一點的話，座面的角度就是傾斜的，這樣能夠使脊椎可以自然的直立，我們坐椅子的時候如果想要達到最舒服的姿勢，可以用毛巾墊在尾骨處（如圖所示）
毛巾的折疊方法
1.準備長方形的毛巾，如運動毛巾或者洗臉毛巾。
2.對折一次
3.再次對折一次
隨身攜帶這樣的一塊小毛巾，無論是在辦公室，還是餐廳，甚至是在回家的公交車和地鐵上都可以使用，墊在尾骨下方，就能夠稍微緩解你的疲勞，我們一起來試試吧！