為什么當感到壓力的時候，心情也會感受到痛苦呢？
根據最新的科學的依據，壓力荷爾蒙皮質醇(cortisol)的值較高的話，即使是中年時代和健康的人也會導致大腦的收縮和記憶障礙。并且，這個趨勢是男性比女性更顯著。在這個新的研究中強調了重要就是，壓力會影響整個身體,但發信源是大腦。
不僅是皮質醇的影響，交通堵塞，被當成傻瓜，或者經濟上的擔心等等都會造成壓力，大腦中的灰白部分也是可以被認識被接受的。但值得慶幸的是，從大腦的研究中發現了有效的方法減少緊張的方法。
那么為什么受到壓力的話，就會對心理造成壞影響，就會緊張到崩潰呢？那么我們來探索一下腦和壓力的關系吧。
腦部處理能力不足是壓力的一個原因
雖然大腦功能在數千年前就已經很成熟了，但現在因為否定的情緒和精神上的疲勞產生了神經過敏，因此在這種情況下的壓力會增加。雖說是大腦進化了,但是現代的每天的高度緊張的環境是壓力的主要因素。那是比大腦的適應能力更快的生活狀態。
生活中發生的事情要處理,時間太短,力量也不夠。感覺生活不受控制。這種不受控制感是壓力生成的最大原因。
壓力對腦部的三大影響
集中力分散
在這種仿佛每時每刻都有大型肉食動物在身邊來回走的時代，敏銳的感覺到周圍環境，也就是對外部的集中力是非常重要的東西。但是現代，感覺大家的集中力都是很弱的。現代我們在平時有接近八成時間是不冷靜的狀態，很容易陷入一種散漫的狀態里。研究表明，陷入這種狀態很容易導致幸福感減退，注意力散漫，思考停滯不前。
總會想起不好的事情
我們是帶有一種感知外部危險的能力的。當我們感覺到恐怖的瞬間，心跳加快，我們為了保護自己就會把這樣的危險的情報保存在腦內的記憶中。相比好的消息，我們會更加能記住壞的，不好的消息。當腦內特定強化的荷爾蒙被放出的時候，也就是壓力比較大的時候。我們自己就會想起不好的記憶。這也就是和壓力的關系。
大腦容易疲勞
比如心臟和腎臟這些身體的臟器，都是可以連續不停的運作的，但是大腦不是這樣的。大腦在很多的工作以后是必須要休息的。我們在做無聊的事情的時候，頻繁的使用腦的時候就很容易腦部疲勞。眼睛疲勞，心情沉重，然后出現錯誤以及效率變低，再然后變得怯懦及心情低落。可以說，腦部的疲勞是壓力帶來的，壓力是疲勞帶來的。總之，他們之間的聯系是非常密切的。