常有廣告標榜可以「通血路」、「清血油」的保健食品，說脖子緊繃是因為血液不通、或者是因為血太濁（血脂肪過高）所導致，如果沒改善就會導致中風，所以要長期服用這些可以通血清血的仙丹妙藥。
有些患者單單吃這些保健產品就花了好幾十萬元。脖子老是緊繃，真的是中風的前兆嗎？所謂中風，是因為腦血管阻塞或是腦血管破裂，進一步造成身體癱瘓，或是語言障礙，嚴重者會造成死亡。
但嚴格來說，中風可是沒有前兆的！最嚴重的中風患者，可能在發作的當下或是在短時間內就會死亡或嚴重癱瘓，最輕微的可能連自己都不曾發覺，最后是不經意經由電腦斷層或是核磁共振檢查時才發現。
有時候患者只是短暫的視力模糊、手腳麻木、吞咽困難、或者是肢體無力，卻在幾分鐘或幾小時內就完全恢復，稱之為「短暫性腦缺血發作」（TIA），這種發作其實就是一種輕微的中風，那可是日后發生嚴重中風的警訊。
中風的危險因子包括了：高血壓、糖尿病、高齡、心臟病、吸煙、喝酒、肥胖、高血脂癥等，中風患者中頸動脈狹窄的比例也偏高。所以很多人會擔心：
「我每次脖子緊緊的時候去量血壓，血壓總是特別高！」
「我的血抽出來比人家濃稠，醫生說這是血脂肪過高，血管容易阻塞！?」
但事實上，脖子的緊繃，與血脂肪過高或是腦中風可是一點關系也沒有。
頸動脈狹窄會減少大腦的血流供應，但這在臨床上并不是用脖子緊繃或是疼痛來表現，況且頸動脈是位在脖子「前方的深層位置，也不是在脖子后面常常緊繃的地方。
身體的疼痛算是一種壓力源，這壓力源存在時容易讓血壓升高，尤其是原本就有高血壓的族群，這時要先將壓力源抒解才是。
「硬頸」主因肌肉長時間處于緊繃的狀態，也就是所謂的「肌筋膜疼痛癥」。緊緊的感覺會從后腦勺蔓延到上背部，整個脖子就好像被鋼絲緊緊的拉著，所以轉頭、抬手都很不順，對于開車、做家事、工作都造成困擾。這樣的癥狀在早上剛起床的時候最輕微，但是在工作幾個小時后就愈來愈不舒服，而接近下班或回到家以后是最痛苦的時間。感冒、鼻子過敏、壓力太大、情緒不穩、熬夜失眠則會明顯加重脖子的緊繃感。
現代人每天不是伏案電腦前面，就是低頭看書、寫文件，年輕人則老是把玩智慧型手機，把自己長時間窩在一個局限的空間，又缺乏適當的運動，身體就會一直處于很緊繃的狀態，尤其是后頸部的部位。
除了上班族與學生以外，還有終年辛勞的家庭主婦、重復著機械性動作的生產線員工、一站就是一整天的專柜小姐、工作時需要長時間低頭的專業人員，都是「硬頸族」的好發族群。
要特別提醒的是，如果長期性或反覆性的后頸部緊繃，甚至還會反射到手臂部位，或者有麻痹無力的狀況，就要懷疑是頸部神經壓迫，最常見的原因是頸椎骨刺，或者是椎間盤突出。這種狀況雖然與中風無關，但仍應趕緊尋求專業醫師的診斷與治療。
針對因壓力或酒精而變脆弱的胃臟細胞，牛磺酸具有延長壽命的功效。不過，牛磺酸一旦加熱就會失效，最好是生食，不過生食花枝和章魚對消化不利，胃臟虛弱時吃生牡蠣也有風險。萊菔硫烷和牛磺酸兩者較之下，還是萊菔硫烷比較能安心攝取。
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