為什么不是經(jīng)期也會出現(xiàn)腹痛？ 相信很多人都聽說過排卵痛，但排卵痛是怎么回事，又是一種什么樣的疼痛呢？
排卵痛是指在排卵日前后引起的腹痛。?實際上有很多人煩惱于排卵痛。
排卵日
排卵
作為女性的月經(jīng)周期中出現(xiàn)的特別現(xiàn)象，卵子從在卵巢表面生成的卵胞中排出。月經(jīng)周期是以以下的循環(huán)進行的。?
■ 月經(jīng)期?
妊娠沒有成立時，子宮內(nèi)膜剝落，成為月經(jīng)。?
■ 卵胞期?
月經(jīng)完了后，卵巢中的卵胞開始成長，子宮內(nèi)膜變厚。?
■ 排卵期?
根據(jù)卵胞荷爾蒙的分泌作用，卵胞進行發(fā)育、成熟后，就會分泌黃體化荷爾蒙，引起排卵。?
■ 黃體期?
排卵后黃體荷爾蒙的分泌增加，為了迎接受精卵，體內(nèi)做好了使子宮內(nèi)膜柔軟的準(zhǔn)備。?
如果受精卵沒有著床，就會形成月經(jīng)，每個月都以此循環(huán)。?
排卵日的特定
出現(xiàn)排卵到月經(jīng)來之前的天數(shù)大概是14天左右，但是由于環(huán)境、體況、壓力等，月經(jīng)周期會有所變化，因此不能特定出排卵日。?
如果想知道有沒有排卵，要每天記錄基礎(chǔ)體溫、看有沒有分為低溫期和高溫期的體溫曲線進行判斷。?
排卵是在基礎(chǔ)體溫最低日的前后2天左右，共計4天內(nèi)的任何一天中排卵的概率都很高。
排卵日檢查藥或?qū)m頸粘液的變化（像蛋白那樣近乎透明、量多的情況）也可以預(yù)測排卵日前后，但是并不能斷定排卵日。
排卵痛的癥狀
排卵痛主要的癥狀是下腹部疼痛。也可能出現(xiàn)腰痛或少量出血。不同的人感受的疼痛也是不一樣的，例如有「針扎般疼痛」「絲絲拉拉的疼」「身體沉重?zé)o力感」「和痛經(jīng)一樣的疼痛」等。?
疼痛程度的個體差別很大，有完全感受不到排卵痛的人，也有能敏感的感受到疼痛，并且知道是由左邊還是右邊卵巢出現(xiàn)排卵的人。其中也有痛的睡不著覺的人。?
如果排卵痛的癥狀很嚴(yán)重，數(shù)日都不能治愈的人，可能還有因為其他原因引起的疼痛，這種情況下要到醫(yī)院接受檢查。
引起排卵痛的機制
排卵是卵子從卵巢表面的卵胞中排出的現(xiàn)象，出現(xiàn)排卵時卵巢的表面會破裂出血。?
說到「卵巢破裂」，很多人就會聯(lián)想到疼痛，但實際上卵巢本身是沒有可以感覺到疼痛的知覺神經(jīng)的。?
但是，由于卵胞的外膜有少量的神經(jīng)纖維，卵胞在向排卵發(fā)育的過程中，卵胞的外膜被拉長的刺激或卵胞破裂的刺激，多少會感到些許疼痛。?
另外，敏感的人會感受到卵巢變化的下腹部的腫脹感。?
卵胞破裂的時候引起出血，很多是由于覆蓋在卵巢的前表面的腹膜受到刺激引起的疼痛造成的。?
腹膜是在神經(jīng)支配中有著非常優(yōu)良構(gòu)造的組織，一些出血等細(xì)微的刺激也能敏感的感受到，并且作為疼痛感傳遞給大腦。排卵痛是出現(xiàn)在從排卵前到排卵后的數(shù)天內(nèi)。
排卵痛和月經(jīng)痛的不同
月經(jīng)痛是為了把變得不必要的剝落的子宮內(nèi)膜擠出子宮外，由具有收縮子宮作用的前列腺素荷爾蒙的分泌引起。?
這種荷爾蒙也有收縮血管的作用。血管收縮可能會使血液流通變差，出現(xiàn)致痛物質(zhì)，疼痛變嚴(yán)重的惡性循環(huán)。?
本來運動不足、肌肉量或肌力低下的人、怕冷的人體內(nèi)的血液流通能力就比較低下，因此會更加助長疼痛。?
過度感到壓力或睡眠不足時，交感神經(jīng)興奮、血管收縮，容易出現(xiàn)致痛物質(zhì)，并且易于感受到疼痛。
緩和排卵痛的方法
排卵痛是在女性的月經(jīng)周期出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，有這種情況的人是不能避免疼痛的。?
但是，也有減緩排卵痛的方法。那就是把身體的血液循環(huán)調(diào)整好、進行充足的睡眠、放松心情地生活等。?
平時可以持續(xù)做伸展體操或步行等有氧運動，可以維持肌力?肌肉量、改善血液循環(huán)。?
另外，感到疼痛時盡量避免引起血管收縮原因的著涼、壓力、過量攝取咖啡因等，創(chuàng)造一個輕松的環(huán)境，避免引起疼痛的惡性循環(huán)。
排卵痛是女性的生理現(xiàn)象，要從容的應(yīng)對。
排卵痛是女性的生理現(xiàn)象，了解自己的月經(jīng)周期，在排卵前后讓身體保持暖和，保持放松的心情等，總之要配合自己的身體，從容的應(yīng)對吧。?
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