??? 五一假期過后，深圳天氣逐漸熱了起來，青年節的一場暴雨更是徹底地向我們宣告：深圳已經正式入夏了！那么，夏天的到來，正在忙于造人的夫妻們又有那些需要注意的呢？且聽小編娓娓道來。
??? 1、天氣悶熱更要注意調理好心緒
??? 夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。
??? 2、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕
??? 夏天雷雨天氣較多，這都會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。
??? 3、房間溫度26℃度為宜
??? 對于“運動”中的兩個人來說，房間內過低的氣溫容易引發夏季“性愛高潮感冒”。但是，房間溫度太高也會破壞性愛高潮氣氛和影響性功能，因此，房間溫度保持在26℃左右為宜。
??? 4、天氣熱食物易變質，注意飲食衛生
??? 夏天，當季的蔬菜水果品類豐富對營養有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、冰淇淋、水果、蔬菜等生冷食物，如果這些食物未洗干凈或已變質，常使胃腸道感染疾病的發生率增加，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏備孕、懷孕時一定要注意飲食衛生。
與此同時，體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降低，所以體重問題要從這個階段進行調整了。
?? ?5、鍛煉精子有活力
??? 當丈夫了解到夏季高溫對于受孕的影響之后，也認真地請教了醫生的意見，積極提高精子質量。首先在飲食上多吃綠色蔬菜，補充維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，而堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也是有利于精子細胞成長。
其次，堅持每周2次的鍛煉，嚴格控制體重，以確保精子的高質量。因為肥胖極會影響精子的生長從而導致不孕。
第三，為精子“宮殿”降降溫。高溫會直接殺死精子。因此，我給丈夫挑選的褲子都盡量寬松，以便更快散熱，且棉質的內褲通氣性更好。而丈夫也可是愛上裸睡，“解放”生殖器。
? ??6、下午5-7點為受孕最佳時機很多朋友都覺得晚上10點到11點最適合愛愛，因為那時候一天的忙碌過去了，正是激情時刻。然而，國外研究顯示：人類確實存在“性福時刻”，即下午5-7點，這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。也就是說，正在努力造人的夫妻們，假如周六日沒特別重要的事情，請在下午5-7點間進行“造人運動”。
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