你積累了煩惱、憤怒、悲傷的情緒了嗎？
我們在日常生活中總會積累一些煩惱和負面的情緒。職場的問題，家庭的問題，人際關系的問題，甚至是自身健康的問題。在工作中與上司和下屬的關系不和諧，與家人鬧矛盾，沒有朋友傾訴，鄰里之間關系不和睦，體檢時發現患上了意想不到的疾病等等……能讓人患上憂郁癥的契機是多種多樣的。甚至是，有可能沒有任何的原因，突然就感到疲倦，心情低落也大有人在。
我們從孩童時代開始，接受到的信息就是對于憤怒、悲傷這樣負面的情緒，采取一種否定的態度。不能生氣，要保持平和；即使很難受也不能露出悲傷的表情；不要抱怨等……如果你想好好解決問題，就要把負面的情緒壓制住，這似乎是我們每個人在成長過程中都接受過的信息。這樣的我們，在不知不覺中堆積了許多負面的情緒，從而使整個人都活在一個很壓抑的狀態中。
女性患抑郁癥較多的原因是？
因工作壓力而患抑郁癥的男性問題正在逐漸減少。令人驚訝的是，女性抑郁癥患者多于男性。根據國外的調查，有男性女性抑郁癥患者人數1：3的報道。可能是存在一個性別問題，即女性會有作為妻子或母親的“照顧型”角色。
正如前面所提到的，女性通常在家庭中擔當一個“照顧型”的角色，所以她們傾向于優先考慮自己的丈夫和孩子，并將自己的事情推后考慮。還有一些比較特殊的情況是遭受丈夫家暴的女性和因為子女的問題必須到學校與老師面談的女性。
另一方面，如果女性本人是易于沮喪的狀態。即使沒有遭受身體暴力，也有一些人由于精神虐待（語言暴力，丈夫的不忠，生活費用沒有交付，妻子的行為檢查等）而感到沮喪，從而患上抑郁癥。在大多數情況下，家庭問題會被忽視。很多情況下，你甚至不知道你的抑郁癥歸因于哪里。即使有時候情況并不那么糟糕，也會因為一些家庭原因，比如丈夫的漠不關心，撫養孩子的壓力等等，最終導致抑郁癥。
抑郁癥的原因也不僅僅是目前的生活現狀導致的，成長方面的經歷也是抑郁癥的原因之一。比如童年時期父母的暴力行為，父母的過分約束限制，學生時代受到的校園暴力等……都可能影響你當下的生活狀態。另外，荷爾蒙的動會也會影響抑郁癥的發病，女性在荷爾蒙波動的月經，懷孕，分娩，更年期時更容易患上抑郁癥。
抑郁癥是靈魂的感冒，如果條件得到滿足，它會發生在任何人的身上。在中國，藥物治療與心理治療合并的抑郁癥治療手法還沒有得到普及，但是通過心理咨詢來治療抑郁癥是非常有效的。但是也有很多人對心理咨詢是比較抗拒和不了解的。如果生活中遇到某些心理問題，
例如突然的失眠，感覺疲倦和失落，為什么不選擇去一次心理咨詢室呢？