每個人都有抽血的經驗，但為什么抽血會淤青？如何止血才是對的？我們對抽血常存有迷思，其中又以「抽血一定要握拳嗎？」疑問居多。今天就讓JMS為大家解開種種迷思吧。
迷思1.抽血一定要握拳嗎？越緊越好嗎？要一直反復握拳放松嗎？
解惑：握拳的主要作用為讓血管充血及浮起，若血管已相當明顯，握拳的動作是不必要的，而握拳也不是越緊越好，當握拳太緊會使肌肉處于緊繃狀態，而使扎針的過程可能感覺更痛，所以抽血必要時配合醫生的指示做握拳動作只要輕輕握拳即可，更不需要做反復握拳放松的動作。
迷思2.針刺進血管后拳頭要放松還是不要放松？
解惑：當抽血時針已扎進血管后應保持原本的動作，直至完成抽血后才將拳頭放松，若在未完成抽血時將拳頭放松，有可能會有血管移動導致漏針的狀況。
迷思3.抽完血是否放上棉花貼上膠帶即可止血不用理會？
解惑：抽血即是在血管上戳一個洞將血液取出來的概念，所以抽完血后覆蓋棉花的重點是要加壓止血，若只是貼上膠帶其加壓止血的效果是不佳的，血液還是會從血管的小洞流出來，所以最好的方式是覆蓋棉花以手指壓住5分鐘左右，大多數人即可達到止血效果。
迷思4.抽完血手臂彎曲是否比較能止血？
解惑：常看到有人抽完血后會習慣將手臂彎曲，這其實不是最好的止血方式，因為手臂折起后血管會隨著肌肉及結締組織等造成位置移動，且加壓的點不會直接在抽血點上，所以手臂伸直再以手指直接壓住抽血點是最佳的止血方式。
迷思5.抽完血可以揉抽血部位嗎？
解惑：只要記得一個原則，打血管的針不管是抽血或注射一律不能揉，抽血后醫生通常會告知要以手指壓住抽血點5分鐘不要揉，其原因是要讓血管上被針戳的洞經由加壓讓血液不會流出血管外，并讓身體的凝血機制進行血管壁修補，此時若揉傷口會導致血管壁修補不易并使血液流出血管外而造成淤血。
迷思6.為何血抽出來顏色都是較暗的紅色?是否為血太濁？
解惑：常會聽到有人問:「我的的血怎么那么黑?是不是我的血脂肪太高?」抽血通常都是抽靜脈血，而周邊靜脈是血液經由身體循環后將細胞代謝的二氧化碳要帶回心臟的血，其二氧化碳濃度較高血液的顏色就會呈現暗紅色，跟血脂肪高低并無絕對的關系。
迷思7.為何抽完血有時會淤青？
解惑：抽血后常見會淤青的原因可能有幾種：第一是加壓止血不當，若抽完血后未以手指直接加壓5分鐘，而將手臂折起或是揉傷口或加壓時間不夠，都可能會導致血液流出血管而產生淤血。第二是血管壁較脆弱，針戳進血管時產生較大的洞而使血液流出血管外造成淤血。第三是有服用抗凝血劑的病患抽血后壓傷口時間不夠久，血管壁尚未修補完成時就未再加壓止血，而使血液流出血管外造成淤血，所以若是服用抗凝血劑的病人建議加壓止血時間要延長至10分鐘為宜。
迷思8.淤青對人體會有不良影響嗎？
解惑：淤青是皮下滲血造成的，只要不造成嚴重疼痛，人體會有回收的機制，對于人體不會有太大影響，若有淤血原則上是不用特別處置，但若已造成疼痛腫脹，在開始48小時內以冷(冰)敷患部處理，48小時后才可熱敷，大約1至2 周左右，淤青會逐漸消失痊愈。