防癌、抗癌、治癌，這是全人類的第一大難題，也是目前醫學水平無法逾越的高山之一！近日，深圳JMS國際醫療就【如何降低患癌風險？】訪問了日本癌癥治療協會的山田博士，結果得出了以下防癌幾個要點，大家要牢記了！
1、不吸煙不管是哪種類型的香煙，都有可能讓你身患癌癥。已經證明吸煙與多種癌癥有關，例如肺癌、子宮癌、腎癌等等。包括咀嚼煙草也會增加口腔癌和胰腺癌的患病幾率，當然即使你不吸煙不咀嚼煙草，長時間生活在二手煙的環境中，也有可能患癌。盡早戒煙，遠離煙草，是預防癌癥發生的重要因素之一。
2、不要熬夜睡眠，是人體器官以及細胞自我修復的最好時機，如果一個人長期熬夜就會招致各種小毛病，而這些小毛病正是引發癌癥的關鍵因素！
3、健康飲食人們常說“病從口入”，這話一點也不假，很多的疾病都是吃出來的，包括癌癥，健康的營養攝入也會降低患癌的風險。多食用水果蔬菜及豆類食物；每天保證6杯水；適當喝點綠茶，但是不要太濃；吃飯益多清淡；少吃高脂肪食物，避免過多高熱量攝入；適量飲酒，不要貪杯。
4、堅持鍛煉，控制體重每天至少30分鐘的運動時間，如果時間更長，當然更好，現在很多年輕人都比較懶，吃飯叫外賣，出門直接打滴滴，上班又長時間久坐，當然上班是不可以避免的，這樣一動不動其實是在威脅我們的生命。適當的鍛煉可以幫你控制體重，有效降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌、和腎癌等各種癌癥的風險。
5、避免感染病毒感染可以增加患癌的風險，例如不良的性生活習慣，會增加人類免疫缺陷病毒和人乳頭瘤病毒感染的幾率，還有艾滋病攜帶者也是通過性傳播感染的，控制性伴侶數量，注意性生活衛生，和不同人有性生活時應使用安全套。有效的安全措施可以降低感染的幾率，從而降低患癌率。
6、定期體檢定期體檢，可能不能降低癌癥的發生風險，但是可以知道自己身體的健康程度，可以篩查早期癌變，做到早發現，早治療，而且增大治愈的可能性。
溫馨提示：在中國，癌癥一經發現基本上都已經是中晚期，這個其實和病人本身息息相關。癌癥早期征兆并不太明顯，病人本身也有可能會疏忽這些征兆，因此定期做癌癥篩查體檢很有必要！所謂病向淺中醫，癌癥也是越發現得早，越大幾率治愈！
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