炎癥，就是平時人們所說的“發炎”，是機體對于刺激的一種防御反應，表現為紅、腫、熱、痛和功能障礙。炎癥，可以是感染引起的感染性炎癥，也可以不是由于感染引起的非感染性炎癥。通常情況下，炎癥是有益的，是人體的自動的防御反應，但是有的時候，炎癥也是有害的，例如對人體自身組織的攻擊、發生在透明組織的炎癥等等。
簡而言之，就是有些炎癥對人體傷害非常大，甚至乎會致癌！
炎癥，有時是癌癥的幫兇
在一些重大疾病的發展過程中，炎癥反應是其中一個重要的環節。當局部組織細胞受到損傷時，身體固有的免疫細胞就會被激活，釋放炎癥因子，并引起局部的炎癥。這有利于提升機體局部抵御病原體，以及修復組織細胞損傷的能力。
但是，炎癥若無法得到有效控制，反復發作就有可能導致癌癥 ，也可能因身體防御過度，進而損害健康。
1、腸炎→腸癌
并非所有腸炎都會癌變，但慢性潰瘍性結腸炎被普遍認為與惡性腫瘤的風險增加有很大關系。很多潰瘍性結腸炎人群對炎癥不夠重視，發病時就吃點消炎藥，結果治標卻不治本，很容易導致病情反復發作，由輕變重，甚至最終癌變。
2、肝炎→肝癌
肝炎會增加肝癌風險，乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎是導致肝癌的重要原因。病毒在肝內持續復制，對肝臟造成慢性損傷，如果不注意治療，長期如此可能導致肝硬化，而肝硬化不及時治療，就可能惡化成肝癌。
3、胃炎→胃癌
幽門螺旋桿菌會引發胃炎和消化性潰瘍，進而發展成胃癌。世界衛生組織就將幽門螺桿菌定為I類致癌原，它可以通過手、不潔食物、不潔餐具、糞便等途徑傳染。所以，日常飲食要養成良好的衛生習慣。建議聚餐時盡量使用公筷、公勺。
4、宮頸炎→宮頸癌
并不是所有宮頸炎都會癌變。對于淋球菌、衣原體引起的宮頸炎，是不會發展成宮頸癌的。但HPV感染導致的宮頸炎癥，如果不治療，8-10年有可能發展為宮頸癌。這里提醒女性朋友們，平時要注意衛生問題，用潔凈的內褲、衛生巾等；性生活要注意自我保護。另外，最好定期接受宮頸癌篩查。
5、胰腺炎→胰腺癌
80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史。一般來說，急性胰腺炎如果反復出現，不好好治療，很容易發展成慢性胰腺炎，增加了胰腺癌變的風險。合理飲食對預防胰腺炎非常重要，酗酒和暴飲暴食是引起胰腺炎癥的“兇手”。
6、鼻炎、鼻竇炎→鼻癌
目前，醫學界還沒有任何研究表明鼻炎會導致鼻癌。不過，也不排除急性鼻炎引發急性鼻竇炎癥，甚至反反復復轉化為慢性鼻竇炎癥。而據研究，大部分的上頜竇癌患者均伴有慢性化膿性鼻竇炎，并且鼻竇炎的鼻竇發病率與鼻竇癌的發病率成正比。
7、前列腺炎→前列腺癌
前列腺炎毫無疑問是成年男性的常見疾病，不過距離癌變還很遠。雖然慢性炎癥長期刺激有可能轉變成癌癥，但也有研究數據表明，未發現慢性前列腺炎患者群中前列腺癌的發病率高于普通人群，因此慢性前列腺炎患者不必有擔心癌變的心理包袱。男性朋友們一定要注意飲水，不憋尿，注意保暖防止受寒，盡量避免久坐等行為。
生活上的壞習慣惹來炎癥
有些慢性炎癥的病程較長，是由于致炎因子的持續刺激而造成，可持續數月至數年以上。一開始人體可能難以察覺，直到數年后癥狀加重才被發現。
炎癥的引發與不良生活習慣密不可分。
1、不良用餐習慣
部分炎癥是由細菌、病毒感染所致，即細菌性炎癥。比如，在外飲食不注意餐具的衛生，會感染幽門螺旋桿菌，引發胃炎，提升罹患胃癌的風險。
2、高熱量食物
甜食、油炸類食品攝入過多，導致血脂升高，促使細胞局部釋放炎癥因子，免疫系統過度活躍，長期攝入會引起全身性的炎癥。
3、心情抑郁
心情郁悶、壓力過重會使腎上腺素、腎上腺糖皮質激素分泌過多，增加細胞炎癥因子分泌，導致慢性炎癥。
4、久坐不動
久坐不動不僅會使脂類、糖類代謝紊亂，這還可能使血管循環不暢通，尤其是下肢，出現局部微血栓和局部血管炎癥，導致下肢血管炎癥疾病等。
5、抽煙喝酒
喝酒對肝臟細胞損傷很大，使得由肝臟產生的免疫分子減少，免疫系統功能下降。而抽煙會導致氣道及肺部發炎，甚至可能引發肺癌。
6、常常熬夜
熬夜會增加人體有毒有害物質的生成，免疫系統清理它們的負荷相應增加。如果晝夜規律被打破，免疫系統內在調控的節奏也會發生改變，進而誘發炎癥。
抗炎從現在做起
“趕跑”炎癥，需要有健康的生活方式。
1、均營養
果蔬的抗炎效果最佳，每天應攝入4~5份蔬菜，并搭配粗糧、面食、豆類。
另外，蘑菇、雞蛋、酸奶、生姜、大蒜、茶等都具有抗炎功效。
要減少食用方便面、餅干、外賣等快餐食品，同時要遠離煙酒。
2、多喝水
多喝水可加強血液循環，促進炎癥因子滅活，降低炎癥狀態，維持免疫系統穩定。每天的喝水量根據個人情況而定，建議每天喝水量在2000毫升左右為宜。
3、勤運動
運動能使人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，能強化免疫力，防止炎癥因子“任意肆虐”。
每周進行兩到三次的有氧運動，每次半小時。健步走、慢跑、游泳、爬山等都是不錯的選擇。
4、平心態
壓力、倒班工作等都會增加體內的炎癥水平。
我們應減少心理的“營養不良”，減少憤怒、憂愁、悲傷，保持平和的心態，用樂觀積極來“平衡”免疫系統的活性。
5、保睡眠
睡眠時間多于或少于平均時間的人，血液中炎癥因子會更高。
所以要保證每天8個小時左右睡眠，避免熬夜，養成良好的生活作息。
面對炎癥我們也不要恐懼，炎癥是提醒我們要開始關注身體了。
只要長期堅持良好的飲食習慣，和生活習慣，減少炎癥的發作，就能更好地降低患癌幾率。
炎癥未必是癌癥，但卻是癌癥形成的其中一個重要因子，故此我們真的不能疏忽！