維生素是維持人體健康必不可少的，很多人身體狀況不佳很可能是因為缺乏維生素。維生素不能在人體內產生，需要靠外界的食材或營養品進行攝取。維生素不足就會出現維生素缺乏癥。相信很多人都知道維生素的種類或名稱，但是哪種維生素有什么作用，又富含在哪些食材中，關于這些知道的人就不多了。下面就「維生素的作用?維生素缺乏的癥狀?富含維生素的食材」進行說明。維生素A的作用?維持粘膜或皮膚的健康 ?抗氧化作用 ?增強視力缺乏維生素A的癥狀?夜盲癥 ?皮膚干燥 ?免疫力低下 ?視力低下 ?成長障礙富含維生素A的食材?動物的肝臟 ?鰻魚 ?胡蘿卜 ?黃麻 ?海苔維生素D的作用?幫助鈣的吸收 ?使牙齒和骨骼健壯 ?預防蛀齒 ?提高免疫力缺乏維生素D的癥狀?脊柱炎 ?骨質軟化病?骨質疏松癥 ?白內障富含維生素D的食材?鮭魚 ?秋刀魚 ?蛋黃 ?乳制品 ?木耳 ?干蘑菇維生素E的作用?促進血液循環 ?抗氧化作用 ?促進荷爾蒙分泌 ?預防溶血性貧血缺乏維生素E的癥狀?血液循環障礙 ?肩周炎 ?怕冷 ?溶血性貧血 ?荷爾蒙分泌障礙（生理障礙）富含維生素E的食材?橄欖油 ?杏仁 ?鱷梨 ?南瓜 ?鰻魚維生素K的作用?出血時的止血作用 ?促進骨的形成 ?預防新生兒黑糞癥缺乏維生素K的癥狀?出血時不容易止住（鼻血、月經的多量出血） ?骨質疏松癥 ?新生兒黑糞癥 ?嬰幼兒的頭蓋內出血富含維生素K的食材?納豆 ?芝士 ?菠菜 ...
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一到臨近新年，人們就開始進行各種各樣的年終聚會、走訪親戚等忙活起來，生活也隨著變得不規率起來。每年一到了這個時期，身體容易出狀況的人不在少數。而且這個時期正是流感等疾病流行的時期，因此要特別注意進行身體管理！ 下面就為什么年末年初身體狀況容易出問題，詳細介紹其原因及對策。年末年初身體狀況容易不佳的原因是？＜大人方面的原因＞ 1. 由于怕冷，血液循環不良 血液循環不良會導致自律神經紊亂、肌肉僵硬、或者是身體的老舊廢物不能順利的排出，給身體帶來各種各樣的影響。于是出現全身疲勞感或頭痛、肩周炎、睡眠不足、皮膚干燥等身體不良狀況。 2. 生活不規律 年末年初是一年當中活動最多的時期。例如晚上應酬回家的時間變晚，甚至熬夜的話會打亂生活本來的節奏，免疫力就會低下，容易誘發各種感染癥的疾病。 3. 營養攝取不全面 在外面就餐頻繁的這個時期，容易造成營養攝取不全面。特別是飲酒量不斷增加，維生素和礦物質等的營養素攝取不足，容易造成身體狀況不良。 ＜小孩方面的原因＞ 1. 感染癥流行 冬天以流感為首，是嬰幼兒秋冬季腹瀉、胃腸炎、RS病毒等感染癥容易流行的時期。特別是小孩的免疫力沒有大人那么發達，因此這些感染癥更加容易蔓延。 2. 生活紊亂 由于寒假過于放松，睡眠時間不規律、或者是睡眠不足，容易引起疲勞，這樣的狀態不斷積累，是造成身...
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日本是世界上以長壽而聞名的國家，日本女性的平均年齡為86歲，男性的平均年齡為80歲，這樣的長壽數據在世界上也是少見的。其背景在于，隨著醫療技術的發展，對于癌癥、心臟病、肺炎等導致日本人死亡的主要疾病，治療效果有所提高，再加上日本人越來越注重健康，身體健壯的老人有所增加。今后日本人的平均壽命有可能還會進一步提升。 除了上述原因，比起其他國家的人，日本人在長壽方面究竟有哪些優勝之處呢？在飲食生活習慣方面， 日本人給人的印象是飲食清淡，不喜肥膩的肉類和重口味的油鹽等。 近日在日本播放的一則【為什么日本是世界上第一長壽國】的節目當中說到，實際上日本人的長壽秘訣竟然在于其「腸內細菌」，日本人的長壽原因與其優勝的腸內細菌不無關系。 這與我們平時了解到的原因比起來鮮有耳聞，而且聽起來好像有些不可思議，那么，日本人的腸內細菌與長壽究竟有著什么樣的關系呢？ 下面就一起來探索一下日本人的長壽秘訣吧。 日本人的長壽秘訣！日本人的長壽與腸內細胞的關系最近很多研究表明，日本人的長壽與其腸內細菌的平衡有關。 究其原因就在于好的菌群在腸內增加，可以提高免疫力，這樣就很難患上包括癌癥在內的各種疾病。日本人腸內細菌的特征日本人的腸內細菌，可以利用由米飯或面食等碳水化合物的分解產生的氫，有効率的幫助制作出營養。 另外9成的日本人的腸內細菌可以消化海...
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X光、B超、CT、MRI…等都是去醫院體檢中常見的檢查。這些都是人們熟知的檢查名稱，但是很多人卻不知道這些檢查具體是用于什么方面，有哪些不同之處。 那么，下面就詳細介紹一下身體各種檢查的不同之處吧。Q.問診后，什么時候進行體內檢查？為了對病情進行更加準確的診斷，很多時候要借助進一步的檢查來輔助醫生判斷。 例如發熱、咳嗽嚴重的時候，要進行胸部的X光或CT確認有沒有肺炎。發熱而且腹痛時，要確認是否由膽石癥、憩室炎、闌尾炎等哪種原因引起的癥狀。 其他還可以通過MRI檢查腦梗塞、腦出血等。婦科體檢B超是最方便快捷的選擇。 X光、B超、CT、MRI在不同的分野有各自的優勝之處，采取哪種檢查方法也是根據不同情況選擇的。Q.「X光」是用在什么方面的檢查方法？X光檢查是使用可以發生放射線的裝置進行的。 使用X光檢查最多的是在整形外科分野的骨折診斷。另外，牙科也會使用到。 其他的胸部X光是確認肺部的狀態和心臟的大小，腹部X光是確認有無異常氣體或尿管結石等，用于幫助醫生進行判斷。 X光不管是大醫院還是私人醫院，在體檢的時候經常被使用到。Q.「B超檢查」是用在什么方面的檢查方法？這是用于判斷內臟形態的檢查，但是限于身體較淺部分臟器的診察。 B超檢查的好處在于超音波對身體沒有什么害處，因此多做B超檢查也不必擔心，而且B超檢查機器屬于比較容易搬運的器械，因此在哪里...
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愛美之心人皆有之，特別是女性朋友，但是大多數人只懂得做臉上的表面功夫，而忽視了變美最直接有效的方法，其實是由內而外，把身體調養好了，比擦再多昂貴的護膚品都管用。特別是人體的腸道和美容有著很深的聯系。確實，例如便秘就是美容的大敵，如果腸道的狀況調整好了，對美容也是大有益處的。保持美肌的秘訣就在于健康的腸道。想要變美就要內外兼修哦，平時除了外部的護理，更要同時兼顧身體內部的調養。作為人體非常重要的器官，腸道究竟有著什么樣的作用？人們認為腸道，特別是小腸的主要作用是吸收營養素，但是最近的研究表明，腸道還有分泌荷爾蒙、控制身體免疫的作用。 因此腸道是非常重要的器官。腸道的作用？腸道除了消化吸收食物以外，還有以下作用。 ?防御細菌等異物進入體內 ?調整身體的免疫 另外，還有分泌以下各種各樣荷爾蒙的作用。 「腸促胰液肽」 ?幫助消化食物 「縮膽囊肽」 ?收縮膽囊、排泄積存的膽汁 「胰島素」 ?降低血糖 「胰高血糖素樣肽1（GLP-1）」 ?抑制提高血糖的胰高血糖素這種荷爾蒙的分泌、抑制胃液分泌、對大腦產生抑制食欲的作用「胃抑制肽」 ?抑制胃酸的分泌和運動、促進胰島素的分泌 「生長激素抑制素」 ?抑制吸收消化管的營養 「血清素」 ?有抑制不安焦慮感的作用...
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都說手是人的第二張臉，現在越來越多的人都注重到手的保養了，但是注重保養手的同時，你們還都注意照顧到手指甲了嗎？ 最近熱衷于美甲的女性不斷增加了，對于男性也被要求要保持手部最低限度的干凈整潔。如果被看到手指甲是凹凸不整時也會影響到個人的社交印象。 紅潤有光澤的手會給個人的印象加分。可以說手指甲也反映了一個人的身體狀況，那么手指甲與身體狀況有著什么樣的關系呢？「單看手指甲就可以知道身體的營養狀態」是真的嗎？手指甲每天都不斷地一點點長長，手指甲只需半年、腳趾甲只需1年就可以全部更換掉。生成指甲的是在指甲的根部被稱之為甲床的部分。指甲的成分不是骨頭，而是和頭發相似，由被稱為角質的蛋白質塊生成。蛋白質的結晶有規律的進行排列，從而生成指甲。 指甲是慢慢的進行長長，但是甲床卻是在不斷地進行細胞分裂。長成堅韌漂亮的指甲是需要各種各樣的營養素的。 首先是需要蛋白質和氨基酸。因此平時要多吃肉、魚、雞蛋等動物性蛋白質，和大豆等植物性蛋白質。 另外維生素B和C是生成皮膚和頭發、指甲重要的元素，維生素A、E的脂溶性維生素也是很必要的。營養不足的信號！勺狀指甲是什么？在指甲上出現的最有名的缺乏重要營養素的信號的就是缺鐵性貧血的勺狀指甲。這是指指甲的中央凹陷，指甲整體像勺子一樣變形的狀態。 缺乏鐵指甲就會變得脆弱，顏色也會變白或變灰等不健康的顏色。女性由于月經容...
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有一種頭痛，它總是靜悄悄的來，而又遲遲不肯歸去。來的時候我們甚至不能隨意扭動頭部或者點頭。感覺頭部里面有片海，即使輕輕點頭也會打破海的寧靜，頭痛便化作海浪，隨著脈搏一浪接著一浪，轉眼間狂風暴雨。下面JMS小編就來解開這個謎團。 頭一動就痛的話，首先要懷疑是不是“偏頭痛”或“緊張性頭痛” 隨著頭部動作的變化而感到頭痛欲裂的情況，可能是偏頭痛或者緊張性頭痛。頭向上或向下，向左或向右動時，會有劇烈痛感，有事會伴隨頭暈、惡心等癥狀。此時需要在不被光線和噪音影響的靜處休息。休息時還要注意周圍環境溫度不能太高，在涼爽的地方更能有效地防止血管的急劇擴張、防止神經的壓迫。 血管像脈搏似的一跳一跳地痛是怎么回事 偏頭痛·緊張性頭痛的特征是：脈搏跳一下就痛一下似的感覺。其實這并不是一種錯覺，實際上腦袋里確實血流激增。另外，氣溫變化造成的血管擴張也會引起頭痛。除此之外，強烈的光線以及噪音也會誘發慢性偏頭痛。盡量避免外界刺激。 &#...
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最近人們使用電腦、手機的時間越來越長，因此患上肩周炎的人也比以前增加了。 由于患肩周炎的人群比較多，而且病癥也比較輕，因此很多人都不當一回事。殊不知，根據肩周炎不同的癥狀，也有可能是某種疾病的信號。因此肩周炎放置不管也是有危險性的。 以前是年輕的人不怎么會患上的肩周炎，而只是上了年紀的人較多出現的癥狀之一。 但是，近年來隨著電腦、手機的普及，比起以前患上肩周炎的人不斷增加了。 肩周炎與哪些疾病相關聯？肩周炎一般是由睡姿不正確、肌肉疼痛、或者是肩膀的筋膜張力引起的筋骨方面的疼痛。 但是，除了上述原因，肩周炎還可能是其他可怕疾病的初發癥狀。其中最可怕的疾病是由于心臟的心肌梗塞的疼痛擴散，出現肩部沉重、疼痛的癥狀。 還可能是由于頸動脈的血管破裂、動脈解離、頸椎脫臼引起的頸髓損傷等，和腰椎的突出同樣，頸椎也會出現突出。肩周炎的位置與癥狀的不同可能相對應的疾病肌肉和脖子的疼痛基本上是由于運動的動作相伴產生的疼痛。 ?由于心肌梗塞產生的疼痛? 左肩會出現勒緊般的疼痛。 ?由于血管解離產生的疼痛? 肩部會突然出現撕裂般的疼痛。 ?由于頸椎突出產生的疼痛? 脖子一傾斜或手麻痹是初期較輕的癥狀，病情嚴重的話手部的運動還可能會變的很困難。 ?由于頸髓損傷產生的疼...
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馬上就要過年了，眼看著父母又老了一歲，過年回家突然發現父母頭上的白發又多了不少，心里肯定會感覺很無奈，不知道自己能為父母做些什么。小編認為父母的健康是世上最最主要的事，所以小編整理出了中老年人必做的體檢供你們參考。腦部CT日常生活中，腦梗死的先兆可能僅僅是覺得胸悶、頭暈、睡眠不好等，很多人以為這只是亞健康的表現。CT可以檢查腫瘤、腦梗死，但常規體檢中一般不會查腦部，而且由于費用比較高，許多人一般不會做腦部CT。建議：經常頭暈、頭痛、胸悶的人，在經濟條件許可下，可以做一次腦部CT檢查，排查早期疾病。心臟檢查 目前采用的心臟常規體檢，一般是通過心電圖來檢測。現代人由于工作壓力大、生活節奏緊張，所以心臟的負擔大，體檢中往往會發現有心律失常、心肌勞累等問題。但是對于隱形冠心病、早期心肌梗死等早期心血管病仍然很難發現，必須再借助其他的檢查。建議：有心律失常、心肌勞累等癥狀的人，應到醫院做進一步檢查。餐后血糖 在一般的體檢項目中，多要求空腹測血糖，一些人以為空腹血糖正常就萬事大吉了。然而，雖然空腹血糖正常，如果餐后兩小時血糖值高于正常值，即使未達到糖尿病診斷標準，也屬于葡萄糖耐量低減，大血管病變此時警鐘已響起。由于許多糖尿病前期無明顯癥狀，等到發現自己有糖尿病明顯癥狀時，實際上已經患糖尿病好幾年了。建議：40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、高血壓的人，除了查空腹血糖外，還應做餐后...
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JMS國際醫療2017年春節放假安排與國家法定時間同步，為1月27日~2月2日。但是應廣大客戶的需求，官網電話全年無休，歡迎隨時撥打400-658-0090咨詢。在這里JMS國際醫療祝愿廣大客戶新春快樂，身體健康，萬事如意！ 2017.1.16
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（原標題：兩年過去了，中國的中產們還需要去日本買馬桶蓋嗎？） 導語：不知道你有沒有發現，從去年開始，朋友圈里越來越多的人開始曬日本旅行的照片，大家就像商量好了一樣扎堆去日本，這難免讓我們回想起當年中國游客在日本瘋搶馬桶蓋的情景。那么兩年過去了，現在的中國中產們還需要去日本買馬桶蓋嗎？（enjoy雅趣 作者：李砍柴）你還記得自己的朋友圈被吳曉波的《去日本買只馬桶蓋》刷屏是什么時候嗎？是半年前？還是一年前？事實上那篇文章發表在2015年1月25日，距離現在已經整整兩年了。在那篇文章中，吳曉波曾經提到：我的這些在沖繩免稅店里瘋狂購物的、年輕的藍獅子同事們，大概都算是中國當今的中產階層，是理性消費的中堅，他們很難被忽悠，也不容易被廣告打動，他們當然喜歡價廉物美的商品，不過他們同時更是“性能偏好者”，是一群愿意為新技術和新體驗埋單的人。這一類型消費者的集體出現，其實是制造業轉型升級的轉折點。“中國制造”的明天，并不在他處，而僅僅在于能否做出打動人心的產品，讓我們的中產家庭不必越洋去買馬桶蓋。恐怕連他自己都沒有想到，他這篇文章竟然在無意中將消費升級推向了一個新高度。這篇文章發布之后的兩年時間，正好就是消費升級的轉折點，而這一點在赴日旅游的消費領域中表現得尤為突出。2014-2016：韓國-日本，中國游客的旅行目的地開始轉移2014-2015年中國游客集中涌入韓國，據統計，2014年中韓兩國互為...
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你相信嗎?全世界所有癌癥中大約40%是吃出來的，此話并非危言聳聽。最新研究數據表明，人類的癌癥80%-90%是自己招惹的，其中45%與飲食、營養因素有關，而其它則是由煙酒引起、空氣污染與水污染所致。 腫瘤專家提醒，抗癌首先是不吃什么，而不是要吃什么。保證“舌尖上的健康”，既可防未病，也可輔助治已病。 1食道癌：吃得太燙 常吃腌制/熏制食物進食過燙與食道癌的發生有著密切的關系。人的食道壁十分柔嫩，當進食溫度超過50℃-60℃，食道的黏膜就會被燙傷。反復燙傷可構成淺表潰瘍，招致慢性口腔黏膜炎癥、口腔黏膜白斑、食管炎、萎縮性胃炎等病癥。長此以往，就會引起黏膜質的變化，以致癌變。而熏制或腌制的食物，如熏肉、咸魚、腌酸菜等可產生亞硝酸胺，一種強烈的致癌物質。愛喝滾燙的功夫茶、喜歡吃腌制食物的潮汕地區，是廣東食道癌、胃癌的高發區。 2胃癌：燒烤、腌制食品埋下“炸彈”全世界胃癌高發的主要地方在亞洲，中國的發病率也非常高，占了全世界的40%左右。臨床中發現，許多胃癌的患者原先都是一些慢性的胃炎患者，他們普遍存在三餐不規律，喜歡吃腌制和熏烤類食物等情況。特別是以炭火燒烤肉類時，油脂滴在炭火上，會產生有毒性的“多環芳羥”，隨煙熏揮發，又吸收回食物中。故吃炭烤肉魚類時常有一種特殊風味，但此種化合物卻是致癌物質。 3腸癌：紅肉吃的太多蔬果吃得太少長期喜歡進食紅色的肉...
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