你是否覺得飯后走走或者洗個澡是件很養(yǎng)生的事；你是否也以為“飯后一支煙,賽過活神仙”……其實,我們引以為傲的一些“好”習(xí)慣實則存在諸多危害。任何疾病都源于細(xì)節(jié),飯后一小時不該做什么? 飯后飲濃茶飯后馬上喝茶,大量的水進(jìn)入胃中,會沖淡胃本身分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。茶葉中含有大量單寧酸,飯后喝濃茶,會使剛剛吃進(jìn)的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物,影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收,長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣,容易引發(fā)缺鐵性貧血。 不良后果:容易引起消化不良、缺鐵性貧血。 正確做法:吃飯時應(yīng)配有湯和水,有助于溶解食物中營養(yǎng)成分。如果餐前或餐時不補充水分,飯后由于消化液大量分泌可引起體液失水,勢必引起口渴,此時再飲水就會沖淡胃液影響消化。 飯后立即吃水果不少人喜歡飯后吃點水果,認(rèn)為這樣有利于清口解油膩。事實上這是一種錯誤的生活習(xí)慣。飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為,當(dāng)食物進(jìn)入胃部后,需要消化1-2個小時。飯后馬上吃水果,水果會被之前吃進(jìn)的食物阻擋,而不能正常地消化。不良后果:時間長了,會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。正確做法:兩餐之間吃水果。水果除含有維生素等營養(yǎng)成分外,還含有較多的膳食纖維,膳食纖維對一些營養(yǎng)成分的消化吸收有影響,如對微量元素。因此,水果最好是在兩餐之間吃,對于血糖升高者,尤其不主張飯后立...
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據(jù)說現(xiàn)在12個人當(dāng)中就有1人罹患乳癌，而且是占據(jù)女性死因首位的疾患。雖然癌癥還是難治之癥，但是隨著現(xiàn)在的醫(yī)療水平越來越高，治療乳癌還是可以抱有希望的。 占女性癌癥死亡率首位的乳癌現(xiàn)代女性12人當(dāng)中就有1人罹患乳癌的時代 現(xiàn)在演藝界經(jīng)常傳出某藝人患乳癌的新聞，不只是演藝圈，平常發(fā)生在我們身邊的例子也不在少數(shù)。 以前還沒有這么多關(guān)于乳癌的報道，但是最近不知不覺已經(jīng)進(jìn)入了女性與乳癌斗爭的時代?，F(xiàn)在據(jù)說女性12個人當(dāng)中就有1個人罹患乳癌，這個數(shù)目已經(jīng)不容小覷了。定期體檢早期發(fā)現(xiàn)癌癥的重要性 定期體檢早期發(fā)現(xiàn)癌癥的生存率很高，而且這樣對身體的負(fù)擔(dān)也是最小的。 至今沒有接受過乳癌體檢的人可以進(jìn)行乳房X光檢查或超音波體檢，這些檢查都不需要花費很多時間。 乳房X光檢查確實是可以進(jìn)行早期發(fā)現(xiàn)乳癌，但是對乳腺發(fā)達(dá)的二三十歲年齡層的人來說也許做超音波檢查更加有効果。 如果不喜歡做乳房X光檢查，超音波檢查會比較輕松，總之，早期檢查早期發(fā)現(xiàn)是很重要的。 當(dāng)乳癌轉(zhuǎn)移到淋巴結(jié) 當(dāng)乳癌轉(zhuǎn)移到淋巴結(jié)時的余命當(dāng)乳癌呈陽性反應(yīng)需要做手術(shù)時，必須要檢查有沒有轉(zhuǎn)移到淋巴結(jié)。如果轉(zhuǎn)移到淋巴結(jié)，病情就會復(fù)雜很多，患者也會感到不安。 如果轉(zhuǎn)移到淋巴結(jié)也不用太悲觀，根據(jù)病情的行進(jìn)狀況和治療方法，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)治療乳癌的5年生存率已經(jīng)得到很大提高。&#...
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現(xiàn)在大多數(shù)人的工作都是坐在辦公室里面辦公，殊不知，一整天都對著電腦工作，長時間久坐不動、保持不變的姿勢會給身體帶來很大的負(fù)擔(dān)。 因此，很容易患上干眼癥、肩膀酸痛等辦公室一族特有的癥狀。 下面就辦公室一族容易患上的5個癥狀的原因和解決方法進(jìn)行說明。辦公室一族容易患上的癥狀1：干眼癥 理由 長時間持續(xù)看電腦畫面，眨眼的次數(shù)減少，容易引起干眼癥。另外，辦公室大多數(shù)是開著空調(diào)的干燥環(huán)境，這也是造成干眼癥的主要原因。 癥狀 眼睛容易疲勞、干澀、甚至感覺到有異物在眼周晃蕩。 解決方法 癥狀比較輕的情況，可以使用含有透明質(zhì)酸等的眼藥水潤滑一下眼睛。情況嚴(yán)重的情況最好去醫(yī)院做檢查。 辦公室一族容易患上的癥狀2：肩周炎理由 在辦公室工作坐著辦公的時間比較長，長時間保持相同的姿勢正是肩周炎的主要原因。 另外，桌子或椅子不合適，或者是高度不適宜，特別是眼睛在集中精力看細(xì)小的文字等的時候，肩周炎反而會更加嚴(yán)重。 癥狀 肩膀疼痛、動作困難、肩膀緊張等。 解決方法 在一定的時間里起身站立、或者是做做辦公室運動、確認(rèn)自己的座位環(huán)境，例如照明、椅子、桌子的高度等是否適宜等，盡量創(chuàng)造一個可以輕松辦公的環(huán)境。辦公室一族容易患上的癥狀3：怕冷癥理由 夏天辦公室的空調(diào)設(shè)定在非常低的溫度，而冬天在陽光照射非常差、寒冷的環(huán)境下會很容易引起怕冷癥。 ...
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一到冬天，大多數(shù)人都比較容易犯困，特別是早上起床的時候，就算前一天晚上早早就睡覺了，但是總覺得怎么睡都不夠，感覺起床是一件非常痛苦的事情，大家有沒有同感呢？平時上班日的睡眠不足，容易困倦，因此一到休息日就大睡特睡，每周都不斷陷入這種循環(huán)中。 但是，你有沒有想過，這或許并不是因為睡眠不足，而是由于睡眠過量惹的禍，睡眠不足會引起各種各樣的問題，但是睡眠過量也會出現(xiàn)不良的身體狀況，睡眠過量，起身后會感覺一天都缺乏活力、頭痛、身體狀況不佳…等各種狀態(tài)。這是為什么呢？ 下面就過量睡眠對身體的影響進(jìn)行詳細(xì)說明。 過量睡眠，身體為什么會更加懶倦？ 過量睡眠、睡回籠覺，就會打亂人體本來的睡眠?睡醒的規(guī)律，體內(nèi)的生物鐘就會被打亂。 本來應(yīng)該起床的時間卻還在睡覺，就好像是在海外旅行時因時差而犯困那樣，身體就會出現(xiàn)懶倦。 過量睡眠為什么會頭痛？ 過量睡眠會引起頭痛是因為身體本來適度的緊張感被過度放松，大腦的血管擴(kuò)張導(dǎo)致的。 隨著大腦的血管擴(kuò)張，會刺激到血管周圍的神經(jīng)，從而引起頭痛。 由過量睡眠引起的對身體的不良影響？ 過量睡眠會引起以下的不良現(xiàn)象。 ?大腦的活動性低下 ?加速大腦的老化 ?容易患上癡呆癥 一天睡眠多久才算健康？ 一般成人大概睡6～8小時就可以了。 ...
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去瑞士做抗衰老療養(yǎng)，去日本體檢，去韓國做醫(yī)美整形……對觀光旅行和醫(yī)療健康的雙重需求，催生出一種新興的旅游方式：醫(yī)療旅游。醫(yī)療旅游漸趨熱門。在線旅行服務(wù)公司攜程旅游日前發(fā)布的《2016年在線醫(yī)療旅游報告》顯示，2016年通過該平臺報名參加海外醫(yī)療旅游的人數(shù)是上一年的5倍，預(yù)計出境醫(yī)療旅游的中國游客超過50萬人次。目前，我國還是醫(yī)療旅游客源輸出國，國內(nèi)醫(yī)療旅游市場尚在起步階段?！耙辕煄в巍迸c“以游帶療”世界旅游組織將醫(yī)療旅游定義為，以醫(yī)療護(hù)理、疾病與健康、康復(fù)與修養(yǎng)為主體的旅游服務(wù)。在中國未來研究會旅游分會副會長劉思敏看來，醫(yī)療旅游在國內(nèi)其實早就存在。離開常居地去觀光、度假、探親訪友、求醫(yī)等都包含在旅游的范疇內(nèi)，去大城市看病其實也算是一種醫(yī)療旅游。中青旅遨游網(wǎng)首席品牌官徐曉磊告訴《工人日報》記者，目前市場上的醫(yī)療旅游可以分為三類：一是休假式的旅游，通過放松身心、調(diào)理飲食等達(dá)到療養(yǎng)目的，例如去法國南部泡溫泉。二是醫(yī)療美容、整形等，例如去韓國、日本做整容。三是以治病為主，例如借助國外的儀器設(shè)備治療疑難雜癥或進(jìn)行手術(shù)。目前，中青旅遨游網(wǎng)的醫(yī)療旅游產(chǎn)品以前兩種居多，主要是“以游帶療”。全球醫(yī)療資源的市場配置據(jù)介紹，出境醫(yī)療旅游屬于高端旅游，產(chǎn)品形態(tài)以定制旅游為主。2016年攜程網(wǎng)的醫(yī)療旅游訂單人均費用超過5萬元，是我國出境旅游人均費用的10倍左右。在某旅游網(wǎng)站上，一項日本大阪的醫(yī)療中心防癌體檢...
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中國網(wǎng)12月30日訊 我國某在線旅行社近日發(fā)布《2016年在線醫(yī)療旅游報告》顯示，2016年報名參加海外體檢等醫(yī)療旅游人數(shù)是前一年的5倍。人均訂單費用超過5萬元。報告預(yù)計2016年出境醫(yī)療旅游的中國游客將超過50萬人次。在國內(nèi)醫(yī)療行業(yè)備受詬病的同時，大量中國富裕階層不惜花費重金選擇出國醫(yī)療旅游。海外醫(yī)療成為繼“出國爆買”之后中國游客的新風(fēng)尚。 除了吃住行游購娛，在線旅游公司也開始關(guān)心國人的健康和醫(yī)療服務(wù)。醫(yī)療旅游市場有很大前景，各大在線旅游公司也在通過搭建平臺和境外投資發(fā)力出境醫(yī)療旅游。 富裕群體去全球體驗最好的醫(yī)療服務(wù) 最近，三位70后通過攜程報名參加了12月份的“日本早期防癌PET內(nèi)臟血液全身健康檢查五日私密小團(tuán)”，訂單總價達(dá)到16.2萬元。 在旅游的同時，去韓國做美容整形手術(shù)、帶爸媽到日本等國家做個體檢、去歐洲氧療養(yǎng)生、去美國檢測基因，在中高端消費者中流行起來，成為中國人新的休閑項目之一。 出境醫(yī)療旅游主要消費者是國內(nèi)富裕群體。胡潤研究院2016年公布的數(shù)據(jù)顯示，中國大陸總...
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冬天室內(nèi)空氣干燥皮膚沒水分，嘴唇干裂經(jīng)常上火！室內(nèi)放個加濕器、養(yǎng)些花花草草、常開窗通風(fēng)等，讓室內(nèi)濕度保持在30%~60%之間，多喝水不用吃藥也能降火哦！ 皮膚干癢"干、干、干，癢、癢、癢……"一到冬天，皮膚就變得干燥？還發(fā)癢？難受干癢的時候，就會不斷的去抓撓，最后皮膚損傷，引起發(fā)炎或流膿。JMS有妙招,幫您遠(yuǎn)離皮膚干癢 秘訣一 潔膚清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟，潔膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生。每天清洗2~3次最佳。 秘訣二 防曬冬季，陽光雖不像夏季那么強烈，但還是會造成皮膚水分蒸發(fā)、皮膚干燥，因而冬天也要適當(dāng)注意防曬，選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高的防曬品。另外冬季下雪時，紫外線的強度還可能高于夏季，想要保持皮膚白皙的話，最好選擇SPF和PA值大的防曬品。秘訣三 飲食合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。其次便是注意要多喝水，皮膚滋潤程度與水分含量密切相關(guān)。 口干舌燥冬季來臨，氣候干燥，易耗傷津液(機(jī)體一切正常水液的總稱)，引發(fā)嗓子燥癢、牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀。 早晚鹽水漱口冬季，空氣中細(xì)菌滋生，要注意口腔衛(wèi)生及...
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我們知道，癌癥的治療有化療、服用藥物等手段，但是根據(jù)情況治療期間還可以服用抗癌營養(yǎng)品，那么服用的營養(yǎng)品究竟是什么呢。 下面就抗癌營養(yǎng)品的概要、種類、使用上的注意點等進(jìn)行說明。 抗癌營養(yǎng)品 抗癌營養(yǎng)品是指可以抑制癌細(xì)胞的增殖、具有抗癌作用的營養(yǎng)輔助品。 抗癌營養(yǎng)品有增強免疫作用、抗氧化作用等各種各樣的種類。 抗癌營養(yǎng)品的種類 市面售賣的抗癌營養(yǎng)品大多有以下的成分。 ◎維生素C,E 是具有抗氧化作用的代表性維生素。 ◎食物纖維 調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。 ◎多維生素礦物質(zhì) 補充營養(yǎng)。 ◎乳鐵蛋白 調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境、提高免疫力。 ◎類胡蘿卜素 具有抗氧化作用。 抗癌營養(yǎng)品的効果 因為抗癌營養(yǎng)品始終不是藥物，而是營養(yǎng)輔助品，因此其効能對于癌癥來說真的有什么顯著的效果嗎？但是實際上對癌癥能作用到什么地步亦不甚明了。 現(xiàn)在抗癌營養(yǎng)品的廣告宣傳等非?？鋸?，因此不要被廣告的宣傳等迷惑。 真的想要購買的情況，最好是看清楚抗癌營養(yǎng)品的有效成分、和主治醫(yī)生商量等獲取有效的信息，自己再進(jìn)行判斷是否有必要服用。 抗癌營養(yǎng)品的副作用 抗癌營養(yǎng)品的副作用經(jīng)常被報道。營養(yǎng)品雖說不是藥物，但是并不能確保是一定安全的。 另外，營養(yǎng)品的成分大多需要肝臟和腎臟進(jìn)行代謝，此時，過度的負(fù)擔(dān)可能會造成...
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一說到內(nèi)視鏡檢查，廣為人所熟知的是從口伸入到胃中的「胃鏡」。而在檢查之前要做各種各樣的準(zhǔn)備，以及在檢查中會感受到痛苦，讓人覺得是一項恐怖的檢查。 內(nèi)視鏡檢查除了胃鏡，還有其他什么樣的檢查方法、另外是專門檢查什么的呢。下面就進(jìn)行詳細(xì)說明一下。 ■ 內(nèi)視鏡檢查？胃或腸的內(nèi)視鏡檢查稱為胃鏡、腸鏡，是從口或肛門插入前端帶有攝像機(jī)的長管進(jìn)行檢查。 胃鏡可以觀察喉嚨、食道、胃、十二指腸的一部分，可以診斷有無咽癌、食道癌、胃癌、十二指腸癌、或者是有無息肉和胃潰瘍等。 腸鏡可以觀察肛門、直腸、大腸、小腸的一部分，確認(rèn)有無癌癥、息肉、潰瘍、憩室的存在。 ■ 什么時候進(jìn)行檢查？除了用在惡性腫瘤多發(fā)的一定年齡層的健康診斷，還可以在食欲不振、嘔吐、心窩部疼痛、吐血、便血、慢性腹瀉、腹痛、體重減少等時使用。因為內(nèi)視鏡檢查可以直接看見有無病變，因此是比起血液檢查或畫像診斷更加值得信賴的檢查。 ■ 伴隨著檢查的疼痛是怎么樣的？這些內(nèi)視鏡檢查給人的印象是檢查伴隨著疼痛、疲勞、羞恥。 例如做胃鏡的時候，經(jīng)常會想吐。因此為了能輕松一些，最初會進(jìn)行喉部的麻醉，等麻醉發(fā)揮作用后，在檢查當(dāng)中產(chǎn)生的唾液不能咽下而會源源不斷的流出、不敢用力的進(jìn)行呼吸等。 而腸鏡主要的問題是插入時的疼痛。如果肚子不使力可以得到稍微改善，但是根據(jù)個人體質(zhì)實在疼痛難忍的...
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脂肪肝是到了一定年齡程度以上要開始注意的疾病?；忌现靖蔚娜酥饕?，經(jīng)常喝酒的人，這是自不必說的，但是近年不喝酒的人和年輕女性患者也正在增加。 那么脂肪肝的原因到底是什么樣的？ 脂肪肝是指什么樣的疾?。?肝臟可以解毒和分解有害物質(zhì)、儲藏營養(yǎng)、生成膽汁、把脂肪轉(zhuǎn)化成為能量的作用。 因此，通常肝臟會附著著相當(dāng)于其重量2%~3%左右的脂肪，脂肪肝是指30％以上的肝細(xì)胞布滿脂肪液胞的狀態(tài)。 脂肪肝的種類？ 酒精性脂肪肝 由于攝取酒精引起的脂肪肝，是脂肪肝的主要原因。 過量攝取酒精，肝臟細(xì)胞內(nèi)的脂肪不能進(jìn)行很好的更替，于是脂肪就會積聚在肝臟。 非酒精性脂肪肝 不是由酒精引起的脂肪肝類型。很多人往往認(rèn)為只有酒精會給肝臟帶來負(fù)擔(dān)，但是實際上很多脂肪肝都是非酒精性脂肪肝。 非酒精性脂肪肝還可以分類為NAFLD(非酒精性脂肪肝疾患)、NASH(非酒精性脂肪肝炎)，后者如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?，就可能會惡化成為肝硬變?#160; 低營養(yǎng)性脂肪肝 最近，年輕的女性患上脂肪肝的人數(shù)不斷增加，原因特別是進(jìn)行極端的減肥、斷食等限制飲食時，就可能會出現(xiàn)低營養(yǎng)性脂肪肝類型的脂肪肝。 脂肪肝的原因有哪些？ 酒精 酒精性脂肪肝的原因是酒精的過量攝取。另外，喝酒時人們一般還會配上含有高量油脂和卡路里的食物，這就...
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乳腺癌為惡性腫瘤，是在內(nèi)在和外界的致癌因子長期作用下所致。2015年，有429.2萬新診斷的癌癥患者，其中乳腺癌占了新發(fā)癌癥的15% 。99%發(fā)生于女性，乳腺癌是年齡≤45歲女性中由于癌癥導(dǎo)致死亡的首要癌癥。 但是男性同樣有患病的可能，男性乳腺癌占男性全部腫瘤的0.2%～1.5% ，近年來患病呈低齡化趨勢，并且發(fā)現(xiàn)時多是癌癥晚期。然而很多男士并不在意乳腺癌，仿佛跟自己沒多大關(guān)系。但男生發(fā)生侵襲性乳腺癌的死亡率高于女性，而這種差異很有可能就是男性對乳腺癌缺乏認(rèn)識造成的。 2000-2011年，乳腺癌發(fā)病率居于女性癌癥中首位，且發(fā)病率逐年上升 2000-2011年，女性乳腺癌死亡率保持穩(wěn)定 乳腺癌被診斷出來大多已是晚期，在目前的醫(yī)療條件下，治愈乳腺癌有一定難度，即使病情得以控制，但是生命質(zhì)量卻很難得到保障。若是能在早期發(fā)現(xiàn)病變，無論是對于患者健康來說，還是對于家庭經(jīng)濟(jì)來說都是有很大好處的。但人們往往會忽視很多乳腺癌早期的癥狀，或者是說很多人都不清楚乳腺癌早期有哪些改變。下面小編就從危險因素、預(yù)防性檢查標(biāo)準(zhǔn)，以及早期癥狀、自查方法等方面來簡單介紹下乳腺癌的自查。 自查第一步：危險因素腫瘤是一個長期的致病過程，當(dāng)然乳腺癌也不例外。致病因素長期作用于人體，導(dǎo)致基因突變產(chǎn)生癌癥...
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距離最近的日本和韓國是海外醫(yī)療旅游的首選。攜程最新的旅游報告顯示，國內(nèi)越來越多的高收入人群開始尋求在出國旅游過程中體驗醫(yī)療與保健。12月28日攜程發(fā)布對外《2016年在線醫(yī)療旅游報告》(下稱報告)，2016年通過攜程報名參加海外體檢等醫(yī)療旅游的人數(shù)是去年的5倍，人均訂單超過5萬元，這一價格是中國出境旅游人均費用的10倍左右。報告預(yù)計2016年出境醫(yī)療旅游的中國游客人數(shù)將超過50萬。中國游客開始在旅游的同時去韓國做美容整形手術(shù)，去日本等國家做體檢，去歐洲氧療養(yǎng)生，去美國監(jiān)測基因。攜程的2016年在線瀏覽預(yù)訂顯示，“醫(yī)療體檢”成為排名前十的中國游客熱衷的主題游，前幾位還包括自然探險、越野自駕、滑雪等;同時“醫(yī)療體檢”也是僅次于“極地旅游”的消費最高出境旅游主題之一。報告顯示，海外醫(yī)療旅游最受歡迎的10大目的地國家和地區(qū)，分別是：日本、韓國、美國、中國臺灣、德國、新加坡、馬來西亞、瑞士、泰國、印度。距離最近的日本和韓國成為海外醫(yī)療旅游的首選。韓國的整形外科，日本的癌癥預(yù)防與早期發(fā)現(xiàn)體系都有行業(yè)優(yōu)勢。報告指出，醫(yī)療項目中，選擇海外體檢的占比50%以上，美容整形也非常受女性歡迎。另外中國熱衷海外醫(yī)療旅游的消費者數(shù)量，北京最多，其次是上海、天津、杭州、深圳。易觀國際旅游分析師朱正煜告訴記者，醫(yī)療旅游中，醫(yī)療的目的可以分為兩類：一類是針對重大疾病的治療性醫(yī)療，目的地包括美國、日本、瑞士、印度等，...
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