《冰與火之歌：權力游戲》中龍母的飾演者－英國女星艾米莉亞﹒克拉克，傳出在拍攝期間因為動脈瘤破裂，緊急接受腦部手術，當年她才24歲；除了經歷術后失語癥，后來還發現另一顆動脈瘤，生命一度危在旦夕。動脈瘤常發生于女性，長在腦部尤其危險，一旦破裂出血，會有中風和腦梗塞的風險；宛如藏在腦子里的定時炸彈。動脈瘤是動脈管壁長期受到不平均的血流壓力，進而形成氣球狀的局部突出，身體各部位的動脈都可能發生；最常見的是在腦部、胸部及腹部。長在腦部的動脈瘤對人體的威脅尤甚，因為平時極少有癥狀，發現時往往瘤已經破裂。部分病人因為瘤壓迫到視神經導致視力出現異狀，也有人是進行健康檢查時才知道。動脈瘤的成因，除了遺傳因素，還包括血壓、血糖、血脂控制不好的「三高」病患、頭部曾受過傷，和動脈粥狀硬化等。動脈瘤成因：停經后婦女、遺傳、三高患者有研究顯示，雌激素減少會導致動脈瘤形成，許多病患都是停經后的婦女，病患的年齡層多半分布在30到60歲之間。像艾米莉亞這樣年僅20多歲的年輕病例比較少見。「她應該有遺傳因子，或是血管本來就有問題，之前不曾被診斷出來。」密西根州底特律DMC醫院神經外科醫師莫艾西（Marc D. Moisi）如此判斷。動脈瘤破裂的時機難以預測，季節交替、天氣忽冷忽熱，格外容易破裂。許多腦動脈瘤破裂的病人，事先會發生突發性的劇烈頭痛，另外伴隨惡心、嘔吐和脖子僵硬等癥狀，就像艾米莉亞受采訪的《紐約客》雜志的...
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2019
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04
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印象中得肺癌的多是老煙槍，而女性很少抽煙，為什么會中鏢？根據臺灣健康署公布的統計，2016年臺灣新增的男性肺癌患者有7661人，女性5827人，雖然男性一直比女性多，但女性病人正漸漸增加。抽煙是導致肺癌的主要原因，但令人不解的是，歐美得肺癌的女性約有七～八成與抽煙相關，可是臺灣女性肺癌患者中，絕大多數不抽煙，為什么卻有愈來愈多女性被肺癌挑上？專家解釋道：「這是華人共同的現象，可能跟基因、暴露在空氣污染等致癌環境有關。還有很多疑問沒解開。」空污是第1級致癌物肺癌的成因復雜，跟幾個因素的互動有關︰1、 是否接觸致癌物或暴露在致癌環境︰如吸煙或二手煙、廚房油煙、空氣污染、放射線等輻射傷害。空氣污染是全球都該警覺的致癌因子。世界衛生組織（WHO）下的國際癌癥研究機構（簡稱IARC）曾發表聲明︰有足夠的證據顯示空氣污染是導致肺癌的因素，空氣污染已被列入第1級致癌物，減少新增癌癥病人最有效的方法之一，就是減少空氣污染。也有研究發現，長期暴露在空氣污染中，罹患肺癌的風險與吸二手煙一樣。2、身體清除致癌前驅物質和致癌物的能力︰如果身體能將致癌前驅物質或致癌物清除掉，或轉變、代謝成較無害的產物，就不易導致基因受損，造成癌癥。3、基因是否容易受損︰人體的細胞受到基因控管，在適當情況下啟動增生，然后適可而止，「就像汽車開動、加速，到目的地就停下來，而不是一直開。」但基因如果受到損傷，不斷沒有節制地刺激細...
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2019
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04
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近日，臺灣知名健康雜志《健康》整理出10種預防癌癥的生活方式，看看在你身上有幾種正在發生。10種預防癌癥的生活方式1、盯住你的BMI脂肪細胞會製造并釋放荷爾蒙，可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經后乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關，即使體重略為超重，也會增加罹患這類癌癥的風險。亞洲人最好將身體質量指數（BMI）控制在18.5至22.9之間。BMI計算方式為《體重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。2、每天流汗30分鐘這是最經濟實惠的防癌方法。不需練出6塊腹肌、不一定要跑馬拉松，只要每天運動30分鐘、每週5天即可。健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。運動可以調整血液中睪固酮與雌激素，保護女性對抗與荷爾蒙相關的癌癥，如卵巢癌、子宮內膜癌。加拿大研究發現女性若有規律、適度運動可降低30％罹患卵巢癌風險。運動另個好處是促進腸子蠕動，減少糞便積存停留在腸子時間，降低大腸癌風險。4、喝綠茶或咖啡綠茶有助于防癌早已獲得證實。因為綠茶含有兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑因此有防癌功效，這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。咖啡也可以降低某些癌癥發生率。美國、加拿大、日本各有最新研究發現，咖啡有助于降低罹患肝癌、腎細胞癌、乳癌、女性得大腸癌的機率。5、多吃新鮮蔬果特別強調新鮮的蔬菜水果，世界癌癥基金會建議儘量從飲食中攝取營養。目前已證實足量的蔬果纖...
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2019
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04
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鑒于很多癌癥一經發現都已經是中晚期，于是乎，很多人都會有這樣一種錯覺：癌癥來得太快太猛了！其實，癌癥的形成是漫長的，都是從生活中的點點滴滴演變過來的！只是，很多人無意中忽略了或刻意地去回避了這些致癌壞細節，直到最后出現了明顯的癥狀才就醫。大量的資料證明，如果身體有了以下幾方面的信號，就要去醫院檢查了。癌癥早期癥狀▎無法緩解的疲勞疲勞是身體發出的最直接的信號，各種健康問題的第一個徵兆必然是疲勞。疲勞是身體消耗能量后的表現。因工作消耗能量而產生的疲勞，在休息了之后就會消失；即使是長時間連續工作后，休息一會兒，疲勞也會得到明顯的緩解。如果總感覺疲勞，而且在休息之后也沒感到緩解，并持續了一段時間后，就應警惕身體是否出現了狀況。▎體重莫名降低體重是反映和衡量身體健康狀況的重要標志之一，如果一個月內既沒有增加運動量，也沒有減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，也應該就醫進行全身檢查。癌細胞是一種繁殖非常快的細胞，耗能快，容易造成體重下降。▎持續的疼痛疼痛是身體受到傷害的一種警告，身體無來由地持續疼痛，就要引起警惕。若疼痛已經持續一週，應儘快查明原因。▎皮膚變化平時要多關注自己的皮膚變化。觀察皮膚是否有突然出現的包塊、色素沉著，如果發現有，要每天觀察變化是否明顯。如果變化明顯，很可能是皮膚癌的征兆。此外，一旦皮膚突然出現出血，或異常剝落，也要及時檢查。這不一定是癌癥，但應及時檢查確定原因。▎腹脹腹...
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2019
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50歲的張小姐，近期發現乳頭不斷有分泌物流出，胸罩常濕掉、有漬痕，既困擾，更擔心長壞東西。醫生指出，若癥狀持續存在，建議就醫確認分泌物是否為異常，找到原因再對癥處理。Q1 什么樣的乳頭分泌物是異常？不正常的乳頭分泌物是指：乳頭有自發性分泌物流出，且持續存在。乳房門診中約有3～9%的女性會因為乳頭分泌物來求診。「乳房的功能主要是分泌乳汁，」女性乳房每天會制造少量液體，大部分由身體自行吸收，少部分積聚乳管。當靠近乳頭的乳管擴張時，用手擠壓有時會有乳汁流出。懷孕與哺乳期泌乳激素增加，也會排出白色乳汁。大多數的乳頭分泌物是良性，若是偶發性出現，癥狀一到兩周內就消失，不用特別擔心。如果，乳房有分泌物溢出持續發生3個月以上就需要小心，或是乳頭有分泌物同時合并下列情況要特別注意，如：（1）觸摸到腫塊、（2）分泌物從單側乳房流出（可對著鏡子輕按檢測）、（3）年齡超過50歲、（4）乳房攝影檢查異常等，建議盡快就醫檢查。Q2 能否從分泌物顏色判斷異常？不一定。異常乳頭分泌物可以是乳白色、透明無色、血色、有色分泌物帶血等。然而，舉乳癌為例，仍然會有不到一成的分泌物并非血色，若只用顏色判斷是否需要就醫，會有風險。若是已經有發現腫塊、乳房凹陷、變形等狀況，無論分泌物顏色，很高的機率是乳癌。因此，提醒還是要搭配完整的檢查，才能確認是否為異常。Q3 大力按壓乳房有分泌物，正常嗎？基本上正常。無論是否懷孕過，女性...
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2019
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換季了，女性們煩惱的是頭皮發癢、出油，甚至頭皮屑掉滿地，在大庭廣眾下非常尷尬！更困擾的是，沐浴時發現掉發問題愈來愈嚴重，不禁想問：「到底皮膚發生什么事了？」皮膚科醫師表示，掉發的元兇很多，除了大家熟知的毛囊發炎，壓力過大導致，還有容易忽略的脂漏性皮膚炎等。頭皮發炎也會落發，常見：毛囊發炎、脂漏性皮膚炎導致掉發的原因很多，除了年紀老化、血液循環不佳、營養不夠、荷爾蒙因素(雄性遺傳禿、甲狀腺疾病等)、部分藥物副作用以外，頭皮發炎也會造成落發，包括常見：毛囊發炎、接觸性皮膚炎、頭皮曬傷、脂漏性皮膚炎，以及較少見的自體免疫疾病（例如：紅斑性狼瘡、天皰瘡等）。脂漏性皮膚炎屬于慢性皮膚炎，本身和油脂沒有絕對關聯隨著氣溫環境變化，容易導致頭皮敏感脫屑，容易使脂漏性皮膚炎來報到。什么是脂漏性皮膚炎？脂漏性皮膚炎最常發生在頭皮、臉部，癥狀從輕微的頭皮癢、頭皮屑，到嚴重發紅、發炎、掉發都有。脂漏性皮膚炎是一種很常見的慢性反覆發作皮膚炎（濕疹）。病因不明，主要是體質，也可能和皮屑芽孢菌刺激有關。雖然病名當中有「脂漏」二字，患部有時也會出現黃色及油膩的脫屑，但本身和油脂沒有絕對關聯。脂漏性皮膚炎不是只發生在頭皮，眉毛、鼻翼兩側、唇周、耳朵前后、耳殼、前胸與肚臍都是好發區域。常見的刺激因子包括：過于勞累、作息不規律、睡眠不足、壓力或心情不愉快、季節交替、生病、生理期、過度熱刺激等。當發生于頭皮時，會影響該處...
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2019
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“世界上最浪漫的鐵路”只見線沿途近日，日本在調查2018年訪日旅游人氣較2017年上漲幅度的都道府縣排行榜中，福島縣排名全日本第2位。運營旅游預約網站“樂天旅游(Rakuten Travel)”的樂天公司于此前發表了上述消息。據悉，主要原因是來自臺灣的旅游狀況勢頭良好，使福島得以從2017年未上榜前5名的成績一躍而進。福島縣會津若松城據該公司的旅游事業宣傳團隊表示，福島縣內的訪日旅游中最具人氣的是會津若松·喜多方地區。而JR只見線憑借其巡游的秘境風景之美，而作為“世界上最浪漫的鐵路”在中國及泰國等亞洲地區的社交網絡(SNS)上引起了巨大的話題。在霧氣的包圍中，渡過第一只見川橋梁的JR只見線列車在日本，有一條鐵路號稱是全世界最美的冬季鐵路線。在冬天，這條鐵路全程在漫天大雪中，穿棱在白茫茫的山谷與河川之中，被人們給予了一個非常美麗的名稱——“只見線”。而“只見線”更是位列“日本最佳賞紅葉的列車的第一名”。日本的鐵道迷沒有不知道“只見線”的，而隨著近年來該地在網絡上大熱，吸引著越來越多的外國游客前來。此外，福島·二本松地區作為櫻花名勝地而備受矚目。據悉，福島市的花見山公園和三春町的三春瀧櫻頗受海外旅游者的喜愛。三春瀧櫻該調查通過樂天旅游的外語網站(英、法、中、韓、泰、印尼6國語言)，結合在2018年1月至12月期間預約住宿的人數及住宿天數計算而得出。福島較2017年增...
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2019
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香蕉糖份高不健康？那可就大錯特錯了。最近的日本電視節目《林修の今でしょ！講座》中，日本醫生表示，香蕉有助抑制血糖值上升，另外還有好多益處，包括防止血管老化、改善失眠等。01 | 最新研究：吃香蕉可減低中風機會美國「阿爾伯特?愛因斯坦醫學院」于2014年以約9萬名女性作為研究對象。結果發現，吃較多鉀的女性，比起吃較少鉀的，中風率低12%！中風的主要原因是血壓高，而鉀有效降血壓，所以能令中風機會減少。水果之中，香蕉的鉀含量非常豐富，僅次于牛油果及榴蓮，以方便食用及價錢來衡量，香蕉是最好的選擇（排第四的是火龍果及蜜瓜）！鉀有效抑制高血壓血壓高的其中一個成因，是因為吸收過多鹽份。血液中的鹽份上升，便要吸收較多水份，這樣會令血管受壓。而鉀有效將水份隨尿液排出身體，令血管壓力減輕。早上吃蕉最好！醫生指出，早起床時，是心臟最活躍的時間，即代表全日內血壓上升得最快的時候，所以，早上吃蕉最好。因為鉀有助排出水份，所以吃香蕉能去水腫，女性們要記住了！！吸收最多鉀的吃法是……香蕉有多種吃法，最簡單當然是去皮即吃，另外還可以加熱吃、冰凍吃及做成香蕉干吃。醫生指出，原來香蕉干的鉀含量是最豐富的！下圖的香蕉干及生香蕉，其鉀含量是同等的！DIY自制香蕉干香蕉干只要沒有另外加糖的話，其實是非常有益的零食。所以，醫生建議大家自制香蕉干，制法非常簡單！Step 1：將香蕉切成5mm的薄片。Step 2：放在網上，于陽...
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2019
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著名的別府溫泉之鄉JMS在之前的一篇紋章“紋身者禁止出入日本海灘和溫泉？原來在日本紋身有這樣意思！”中介紹過，日本很多溫泉、大浴場及泳池是禁止紋身者進入的。但是隨著東京奧運會展開在即，和其他國際活動，考慮到外國游客的來訪，許多溫泉已經向紋身者開放了。2019年，也將在大分縣內舉行英式橄欖球世界杯(Rugby World Cup)的比賽，由于預測屆時外國游客會隨之增加，因此縣政府計劃在網站上公布即使有紋身也能入浴的縣內溫泉。大分縣的別府市和大分市，已經分別在宣傳手冊上介紹了即使有紋身也能入浴的溫泉。縣政府計劃將此舉措拓展至全縣，對象為符合《公眾浴場法》的540處溫泉。其中不包括別府、大分2市。目標在3月中旬創設網站對外公布相關內容。在別府市的溫泉介紹中，用“○、×、△”來表示是否可以入浴日本國內的溫泉場所，因很多地方認為紋身具有反社會勢力的印象，而拒絕(有紋身之人)入浴。然而，作為時尚而刺有紋身的外國訪日游客的逐漸增加，縣政府便開始討論是否接受他們入浴的相關事宜。大分縣知事·廣瀨勝貞表示“紋身所包含的意義有了很大的改變。雖然(也有人不喜歡它)為此發愁，但是想要觀察其他入浴客的反應再作進一步的考慮”。
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2019
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03
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很多對著電腦的上班族都會落下肩周炎這個職業病。實在痛得厲害時做做肩周運動、搖頭運動，甚至下班后去按摩也僅能起到暫時緩解的作用，沒過一段時間還是老樣子……很多人就這樣放棄了。但究根溯源，到底肩周炎的原因是什么呢？慢性肩周炎患者平時多有這種傾向被肩周炎所困擾的人群中常見的，就是早上起床后狀態不佳的問題。人在清醒時，支撐頭部、活動手臂等姿勢動作的肩部肌肉是常處于活躍狀態的。而這部分肌肉能夠得到休息的時間只有晚上睡覺的時候。若是精神狀態緊張，起床時就會出現沒休息好的感覺，這時要做的，就是先要減輕腦部疲勞。休息好了，起床時狀態很好，身體也沒有不適感。起床后很快有食欲，工作也較容易進入狀態。這樣的狀態下，肩周炎就很容易被改善。這些「過多」習慣易引發慢性肩周炎還有一種情況，就是身心都調整到最佳狀態了，還是會被肩周炎所困擾。其實，這些日常習慣可能和肩周炎有關。■飲用過多咖啡在工作中咖啡是必需品。咖啡里所含有的咖啡因，可以醒腦，提高集中力，驅走睡意。但是每天大量攝入咖啡，會使交感神經活躍，難以擺脫緊張感而出現自律神經紊亂的可能性。咖啡的正常攝取量需每天控制在200mg左右，也就是大約1～2杯的量。■身體內部過冷有些人即使在冷天也難改喝冷飲的習慣。夏天冰啤酒冰奶茶雖好喝，但容易導致血液循環不暢，引起肩部疼痛。■壓力過大疲勞累積到一定程度，做事效率會變慢，人也變得比較容易發火。當身心都處于壓力狀態時，不...
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2019
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中國地大物博，省縣繁多，地域差異明顯。在網絡上，時不時會出現關于諸如“甜咸黨”，“南北蟑螂個頭”等令人覺得有趣的地域文化差異話題。那我們的鄰國日本也會有這樣的地域或文化差異嗎？京都大阪大不同 ！京都和大阪雖然同為日本的「府」，地方相連，但卻有著許多有趣的不同！京都風雅，大阪熱鬧，兩者之間偶爾還會互相看不過眼，非常好笑，有時也難怪京都人會覺得自己與眾不同。01 | 大阪大媽愛豹紋：浮夸 VS 地味大阪的大嬸造型，說得上是當地的名物之一了！她們總是喜歡染彩色頭發、造型繽紛又帶點夸張，最重要是她們都獨愛豹紋，跟京都大嬸的地味（じみ，即樸實）造型比較，真的是非常潮流了。02 | 廣告看板：張牙舞爪 VS 低調含蓄為了保存古都風貌，京都幾年前就已禁止店鋪使用閃燈的看板，而且對店面的顏色也有很嚴格的要求。就連連鎖店和國際品牌的看板也必須遵守，以麥當勞為例，平日的大紅色在京都會變成暗紅色，這已經算是很大的讓步了。連鎖店為配合京都的規定，必須改變設計和顏色，上為京都，下為日本其他地方的設計。在這一點而言，京都人經常因此而覺得自己是與眾不同的，雖然明明都是關西地區，有些京都人甚至還會說自己不是關西人，是京都人云云。再看看他們是如何得罪大阪人的吧：上邊的京都人說「就是不想變成大阪那樣」，因此會支持政府維持古都風貌的政策。這句話傳到大阪人的耳里，不用多說，對方當然是生氣啦，吐出一句「我爸爸說京都人都很討...
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2019
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氣仙沼向洋高中舊校舍作為震災遺跡對外公開，連接北校舍(右)和綜合實習棟的走廊上堆積著受損車輛和瓦礫，參觀者們紛紛拍下照片等2019年3月11日，是東日本大地震的8周年紀念日。8年過去了，災區的重建雖取得了一定進展，但還有超5萬災民漂泊在外。對于經歷那場大地震的日本災民來說，核事故的陰影至今未消散，返鄉對他們來講，仍是遙遙無期。沒有屋頂的體育館內長著草日本宮城縣氣仙沼市的震災遺跡“氣仙沼向洋高中舊校舍”保留下了被東日本大地震引發的海嘯侵襲至4樓的樣貌。該舊校舍與通過影像等資料告訴人們海嘯之恐怖的“傳承館”合作，已于3月10日開館。氣仙沼向洋高中舊校舍作為震災遺跡對外公開，參觀者注視著留在南校舍3樓的汽車在開館儀式上，全體出席者默哀，追悼罹難者。氣仙沼市市長·菅原茂表示“正因為我們是遭受巨大災難，出現了眾多罹難者的氣仙沼，才有必須向外界傳達的事物。受災的模樣正在漸漸消失。希望大家能夠切身感受海嘯的恐怖，并理解防災的重要性”。南校舍3樓的地板上散亂著相冊和教材等，未經整理就這樣被留了下來來館者參觀了在市內拍攝了海嘯影像等后，在專業敘述人的帶領下巡回舊校舍。在附近從事酒類銷售業的畠山好弘(78歲)與妻子·捷子(74歲)拭著淚說道“我們也有罹難的親屬，(這里)讓我們想起了震災發生不久后的事情，心情隨之變得很痛苦。但是，實際看一看便能充分理解受災情況。希望也能看看周圍復興的...
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2019
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