去日本旅游。到了大阪心齋橋當然是要瘋狂購物啦，但買歸買，也要填飽肚子的，填飽肚子之余，又想把握時間購物，最省時間方法當然就是掃街了，吃街頭小吃，可以快吃快行，絲毫不浪費一分一秒。這篇文章整理了心齋橋附近一帶的人氣街頭小吃清單，這樣要去到心齋橋購物就可以選擇自己喜歡的小吃下手啦！01｜吉列黑毛和牛三明治到日本旅游，吃貨們都對黑手黨的吉列和牛三明治趨之若鶩，不過索價20,000円/約人民幣1,243元份，實在是吃不起。大阪心齋橋有間三明治專門店「1571」，其平民版吉列和牛三明治同樣非常受歡迎，每日都排長隊，人氣十足。其中吉列黑毛和牛三明治最受歡迎，薄薄的烤多士夾著吉列A3黑毛和牛，厚厚的和牛仍保持嫩紅狀態(tài)。吉列皮厚薄適中，沾上了醬汁，口感很好。吉列黑毛和牛三明治 2,800円/約人民幣1741571 心斎橋サンド地址：大阪市中央?yún)^(qū)東心斎橋2-4-18 ヒットワンビル1/F營業(yè)時間：6:00pm至5:00am（星期日休息）電話：+81-6-6211-1545網(wǎng)站：www.facebook.com/心斎橋サンド-253240041389415/02｜流心章魚燒甲賀流章魚燒在日本已有30年歷史，貴為老字號，更曾獲米芝蓮車胎人推薦，每天排長隊是必然的事。雖有長龍，但店內(nèi)同時開著8塊章魚燒鐵板，店員人手充足，等5分鐘左右便可以買到一盒。粉漿做到外脆內(nèi)軟，甚至有少許流心感覺，吃掉一整盒也不覺得膩...
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有益肝臟的食物肝臟的功能是運送和儲存養(yǎng)分、解毒。又因肝膽脾胃本是兄弟臟腑，因此腸胃機能的好壞與肝膽是關系密切的。1、蛋白質：受損的肝臟需要營養(yǎng)，最重要的是蛋白質。可幫助肝細胞再生，也可避免肝功能退化。蛋白質主要可從蛋類、奶類、魚類、肉類、豆類中容易的取得。2、五谷根莖類：五谷根莖類的食物可幫助提供充足的熱量，以節(jié)省蛋白質的消耗。3、維生素A、B群、C、E：多攝取維生素群，可促進肝的代謝，減輕肝功能不良所引起的疲勞、腸胃差等癥狀。酵母、蔬菜、水果都是很好的養(yǎng)分來源。4、大蒜：含硫化物，可清除血液及肝臟中的毒素。強化肝臟功能、預防脂肪肝：啤酒酵母(含B群)、紅甜菜、大豆卵磷脂(非基改)是好的選擇。
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食道癌治療困難、預后不佳，但預防卻不難，簡單來說，就是不要①抽煙②喝酒③嚼檳榔④常吃喝太燙食物或飲料⑤常吃腌漬、加工食品（內(nèi)含亞硝酸會傷害食道黏膜），以避免長期刺激食道黏膜。如果抽煙、喝酒又吃檳榔，加乘效果會讓罹癌風險倍增。中年男性如果「香（煙）檳酒」不離口，食道黏膜長期被刺激，罹癌風險自然提高。臨床上看到抽煙、喝酒的食道癌病人病灶多在食道中下段，但吃檳榔的人病灶會往上移，表示手術時要切除的食道愈多，而且病灶愈靠近氣管，可切除的空間愈小，手術難度高，而且可能沒辦法切得很干凈。「煙、酒、檳榔很難戒，但一定要戒，」他語重心長地說。臺灣人罹患的食道癌九成以上屬鱗狀細胞癌，多與煙、酒、檳榔有關；西方人則多屬腺癌，多與胃食道逆流有關。還有曾誤食強酸強堿（或以此自殺）的人，因食道曾遭灼傷，罹癌的風險都較高。建議上述族群定期到胃腸科做胃鏡，或健檢時加做胃鏡。早期難察覺，發(fā)現(xiàn)多晚期早期食道癌幾乎沒有明顯癥狀。食道是有彈性的管腔，罹癌初期不影響食物通過，不會有什么感覺。當腫瘤阻塞住食道的六、七成，開始感到吞咽困難，診斷出來通常已屬3、4期，有局部擴散或遠端轉移。食道癌的主要癥狀是「漸進式的吞咽困難」：一開始咽不下固體食物，慢慢連流質食物（如稀飯）也吞不下，最后連喝水、吞口水都覺得困難。而因為食不下咽，往往造成營養(yǎng)不良、體重明顯減輕。其他癥狀還有：食物逆流進入氣管（可能造成吸入性肺炎）、嘔吐、咳嗽、胸...
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有些人在發(fā)現(xiàn)自己或家人記憶力退化或有障礙時，會很直覺就懷疑是不是罹患了失智癥。不過，其實失智癥除了大家都知道的記憶力喪失之外，可能在語言、溝通、專注力、行為反應等方面都會出現(xiàn)征兆。阿茲海默癥的十大征兆1. 短期記憶減退，影響工作：阿茲海默癥在早期階段，常見的狀況是忘記最近學到的事，年長者可能能夠記得幾年前發(fā)生的事情，但不記得早餐時發(fā)生的事。2. 說話、書寫用字上出現(xiàn)困難：患者必須努力傳達自己的想法，可能很難解釋某些事情或找到適合的詞語來表達，影響到交談能力，也可能需要花更多時間來談話溝通。如：說不出「郵差」這個名詞，反而是用「送信的人」來表達。3. 難以完成原本熟悉的事物：阿茲海默癥患者可能出現(xiàn)難以完成以前駕輕就熟或熟悉的日常事務。如：以前每天在廚房煮菜，現(xiàn)在卻忘了電飯鍋怎么使用、忘了怎么開火。4. 喪失對時間、地點的概念：阿茲海默癥患者對于時間或空間的概念變差，有時會忘記自己在哪里，或如何到達某個地點，容易有走失的情況。5. 行為、情緒、個性改變：阿茲海默癥患者會變得困惑、懷疑、憂郁、害怕、焦慮。突然嚎啕大哭或生氣罵人，情緒改變不一定有可理解的原因。6. 亂放東西，失去追朔的能力：阿茲海默癥患者可能會亂放物品，把東西放在不尋常的地方，也無法回朔去找回物品。有時甚至指責別人偷竊他們的東西。如：把鑰匙放在冰箱里或水果放在衣櫥里，甚至還懷疑小孩偷了他們的東西。7. 判斷力、警覺性變差：...
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最近，美國癌癥學會官方期刊發(fā)表了《2018年全球癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù)》報告，這份報告評估了185個國家36種癌癥的發(fā)病率和死亡率。報告數(shù)據(jù)顯示，在過去的2018年里全球大約有 1810萬癌癥新發(fā)病例，960萬癌癥死亡病例。值得一提的是，亞洲和中國均是癌癥病發(fā)率、死亡率最多的地區(qū)！癌癥發(fā)病率將近48.4%，死亡率將近57.3%！作為來自亞洲的我，深感不安！歐洲雖然多數(shù)為發(fā)達國家，但也癌癥的魔抓并沒收到束縛，估計欲歐洲人高熱量飲食有很大關系。另外，大洋洲三四千萬人口收到癌癥“毒害”的幾率最小；而非洲兄弟的則再一次讓我們驚訝！作為僅次于亞洲的人口數(shù)量，癌癥病發(fā)率和死亡率卻低得出奇，這實在是一大奇跡！男女癌癥并發(fā)比例方面，在1810萬新增癌癥病例中，男性約950萬，其中亞洲男性占發(fā)病總數(shù)的近一半，死亡率達60%；女性約860萬，亞洲女性發(fā)病率占47.5%，死亡率略過一半。中國癌癥發(fā)病率、死亡率全球第一相比于其他國家，我國癌癥發(fā)病率、死亡率均為全球第一！在1810萬新增癌癥病例中，我國占380.4萬例；在960萬癌癥死亡病例中，我國占229.6萬例。這組數(shù)據(jù)意味著：全球每新增的100個癌癥患者中，就有21個中國人。也就是說，我國平均每分鐘有7個人確診癌癥，每分鐘就有將近5人死于癌癥！這些癌癥發(fā)病率較高全球癌癥發(fā)病率前五的分別是：肺癌、乳腺癌、結腸直腸癌、前列腺癌、胃癌。而在中國，肺癌的發(fā)病率也是最高...
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近日，日本癌癥協(xié)會發(fā)布了10條防癌守則，據(jù)說可以堅持一直做到這10條守則，那么就可以大大減少患癌的幾率！1.和你的親友「坦誠」相見：你需要有人幫你看光全身每一寸肌膚，包括背部、頭皮和其他很難自己察覺的部分，查看痣、疣顏色、大小的變化。女性要特別看腿部，皮膚癌通常長在這裡，男性要看脖子、頭和身體，這是最常被診斷出皮膚癌的地方。2.遠離香煙、檳榔+不要酗酒：吸煙是肺癌最主要的危險因子，只要煙霧經(jīng)過的管道包括嘴巴、喉頭、食道都可能罹癌，而且吸煙也會增加胃癌、攝護腺癌、肝癌、子宮頸癌的風險。好消息是，只要今天開始戒煙，15年內(nèi)你的肺癌風險會降得和吸煙前一樣低。也要將這個消息分享給你身邊抽煙的人，因為你吸他的二手煙不只會增加肺癌風險，也可能增加40％得子宮頸癌的機會。常年酗酒的人容易的酒精肝，繼而容易得肝癌，而同樣常年嚼檳榔的人也容易的口腔癌。因此，不要嚼檳榔和不能酗酒（適量無傷大雅）也是預防癌癥的兩大要點！3.減肥：日本癌癥學會提出，只要過重或肥胖，女性將會增加20％、男性將增加14％癌癥死亡率。衛(wèi)生署建議大家將身體質量指數(shù)（BMI）維持在18.5～23.9之間，而且只要減掉多余的體重，身體就會降低制造女性荷爾蒙，也就會降低乳癌、卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的風險。4.睡到自然醒：別以為年輕泡夜店、通宵上網(wǎng)沒差，其實長期作息顛倒會增加男性攝護腺癌、女性乳癌風險，因為夜間燈光會使抑制惡性腫瘤的褪黑激素...
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鑒于很多癌癥一經(jīng)發(fā)現(xiàn)都已經(jīng)是中晚期，于是乎，很多人都會有這樣一種錯覺：癌癥來得太快太猛了！其實，癌癥的形成是漫長的，都是從生活中的點點滴滴演變過來的！只是，很多人無意中忽略了或刻意地去回避了這些致癌壞細節(jié)，直到最后出現(xiàn)了明顯的癥狀才就醫(yī)。大量的資料證明，如果身體有了以下幾方面的信號，就要去醫(yī)院檢查了。癌癥早期癥狀▎無法緩解的疲勞疲勞是身體發(fā)出的最直接的信號，各種健康問題的第一個徵兆必然是疲勞。疲勞是身體消耗能量后的表現(xiàn)。因工作消耗能量而產(chǎn)生的疲勞，在休息了之后就會消失；即使是長時間連續(xù)工作后，休息一會兒，疲勞也會得到明顯的緩解。如果總感覺疲勞，而且在休息之后也沒感到緩解，并持續(xù)了一段時間后，就應警惕身體是否出現(xiàn)了狀況。▎體重莫名降低體重是反映和衡量身體健康狀況的重要標志之一，如果一個月內(nèi)既沒有增加運動量，也沒有減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，也應該就醫(yī)進行全身檢查。癌細胞是一種繁殖非常快的細胞，耗能快，容易造成體重下降。▎持續(xù)的疼痛疼痛是身體受到傷害的一種警告，身體無來由地持續(xù)疼痛，就要引起警惕。若疼痛已經(jīng)持續(xù)一週，應儘快查明原因。▎皮膚變化平時要多關注自己的皮膚變化。觀察皮膚是否有突然出現(xiàn)的包塊、色素沉著，如果發(fā)現(xiàn)有，要每天觀察變化是否明顯。如果變化明顯，很可能是皮膚癌的征兆。此外，一旦皮膚突然出現(xiàn)出血，或異常剝落，也要及時檢查。這不一定是癌癥，但應及時檢查確定原因。▎腹脹腹...
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元旦春節(jié)將至，趁著年假想到日本旅行、搶新年福袋、賞雪嗎？準備行程之前，先準備好穿搭服裝及吧！本篇提供1、2月日本關東及關西地區(qū)的天氣概要，以及服裝穿搭指南。這樣就能輕松地對付冷颼颼的日本冬季了！本篇文章為大家整理了日本1月、2月天氣穿搭指南，獻給1月、2月即將計劃去日本關東或關西地區(qū)旅行的朋友。看完后，就會知道該如何準備冬季穿搭，不用再苦惱咯！東京往年平均溫度參考：※日本東京2018年1月同期氣溫參考：平均溫度6度，最高溫16度，最低溫-4度。※日本東京2018年2月同期氣溫參考：平均溫度6.5度，最高溫14.7度，最低溫-1.8度。※日本關東地區(qū)包括茨城縣、栃木縣、群馬縣、埼玉縣、千葉縣、東京都、神奈川縣。大阪往年平均溫度參考：※日本大阪2018年1月同期氣溫參考：平均溫度6.9度，最高溫14.9度，最低溫-1.0度。※日本大阪2018年2月同期氣溫參考：平均溫度8.1度，最高溫17.1度，最低溫-0.9度。※日本關西地區(qū)包括：大阪府、京都府、兵庫縣、滋賀縣、奈良縣、和歌山縣。日本1月、2月關東天氣概要1、2月的日本正式進入寒冷的冬天，且氣溫都偏低，除了有機會下雪之外，濕度較低也會比較干燥，若稍微不注意保暖，很可能會感冒，或是有皮膚干癢的問題。另外，也要注意室內(nèi)外溫差較大的問題，一下是暖呼呼的暖氣，一下則是室外又干又冷的天氣，故以「洋蔥式」穿法加上保暖單品作服裝搭配為主要原則。日...
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相信看過宮崎駿作品《千與千尋》的人，應該都對海上火車的一幕印象深刻，列車在茫茫大海中行駛，感覺宛如異世界的夢幻！其實在日本，就有這樣夢幻的車站。就是近海的「下灘站」！日本最美的靠海鐵路 重現(xiàn)《千與千尋》場面「下灘站」位于日本愛媛縣伊予市，隸屬于四國旅客鐵道（JR 四國）。現(xiàn)時平日只提供普通列車服務，周末及假日則加設觀光列車「伊予灘物語」。這個車站的出名，完全是因為「青春 18 車票」的海報先后三次在此站取景！這車站的夢幻美景，連日本人都非常喜愛。相信大家都記得《千與千尋》這一幕吧！青春18海報取景地 「下灘站」四國雖屬鄉(xiāng)下地方，不過喜歡日本的人，對此地總有一點向往。這里是日本電影《在世界中心呼喚愛》患了白血病的主人公逃避世界的地方、是村上春樹書中所述的人間凈土，也是「青春 18 車票」海報的取景地！「青春18車票」始賣于1982年，JR每季也會推出一款廣告，單看近年海報中的美景，已令人有出游的沖動。而曾經(jīng)三次在海報中出現(xiàn)、位于一百八十度無敵海景的「下灘站」，更成了「青春18」及鐵道迷的朝圣地。「青春18車票」是JR(日本鐵路)每年春、夏、冬發(fā)行三回的乘車券，售價是11850日元（折合人民幣約700+）。使用它可以自由搭乘JR全線的普通車(包括普通快車，但不可用于新干線)及部分海路航線的任意線路、任意路程，并且可以在途中任意次下車。簡單的說，青春18車票可以在規(guī)定的春天、夏天和冬天的...
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近日，臺灣知名健康雜志《健康》整理出10種預防癌癥的生活方式，看看在你身上有幾種正在發(fā)生。10種預防癌癥的生活方式1、盯住你的BMI脂肪細胞會製造并釋放荷爾蒙，可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經(jīng)后乳腺癌、腎臟癌和子宮內(nèi)膜癌都與超重有關，即使體重略為超重，也會增加罹患這類癌癥的風險。亞洲人最好將身體質量指數(shù)（BMI）控制在18.5至22.9之間。BMI計算方式為《體重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。2、每天流汗30分鐘這是最經(jīng)濟實惠的防癌方法。不需練出6塊腹肌、不一定要跑馬拉松，只要每天運動30分鐘、每週5天即可。健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。運動可以調(diào)整血液中睪固酮與雌激素，保護女性對抗與荷爾蒙相關的癌癥，如卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌。加拿大研究發(fā)現(xiàn)女性若有規(guī)律、適度運動可降低30％罹患卵巢癌風險。運動另個好處是促進腸子蠕動，減少糞便積存停留在腸子時間，降低大腸癌風險。4、喝綠茶或咖啡綠茶有助于防癌早已獲得證實。因為綠茶含有兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑因此有防癌功效，這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。咖啡也可以降低某些癌癥發(fā)生率。美國、加拿大、日本各有最新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡有助于降低罹患肝癌、腎細胞癌、乳癌、女性得大腸癌的機率。5、多吃新鮮蔬果特別強調(diào)新鮮的蔬菜水果，世界癌癥基金會建議儘量從飲食中攝取營養(yǎng)。目前已證實足量的蔬果纖...
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現(xiàn)在全國各地都步入了冬天，這周深圳也明顯感受到氣溫驟降了，此時若不注意腳部保暖，不管衣服穿再多、包再緊，還是容易感覺身體發(fā)冷，這篇文章就教你5招甩掉凍腳丫。中醫(yī)認為，腳部為諸陰所聚，足三陰經(jīng)之始、足三陽經(jīng)之終，腳部是全身最容易發(fā)冷的部位。「腳部容易冰冷的人，多屬于虛寒體質。」若平常愛吃冰品、喝冷飲，容易導致身體偏寒，再加上冰冷食物傷脾胃，連帶使氣血運化不足，也常會有血虛的狀況。此外，腳部距離心臟較遠，平時久坐較少運動者，雙腳也容易因為末梢血液循環(huán)不良而感到冰冷。除了上述原因，體內(nèi)氣血不足或是血管阻塞、心臟或血管功能不全、末梢神經(jīng)有問題等因素，末梢血管血流也容易因為供應不足，導致雙腳發(fā)冷。養(yǎng)生5招暖腳、促血循在寒冷的冬天夜晚，若你已經(jīng)穿上一層厚厚的襪子再蓋上厚棉被，雙腳還是凍得像冰棒，針對這些腳部容易冰冷的人群，醫(yī)生建議，從以下5方面著手調(diào)理。《調(diào)理方1／運動》許多久坐族長時間久坐不動，氣血不通、血液循環(huán)不好，體內(nèi)也容易有阻塞，因此手腳容易冰冷的人，最重要的就是要運動。腳部是人體第2個心臟，散步、慢跑等低強度的運動，可以將血液打回心臟，有助于打通阻塞部位，促進血液循環(huán)。甩凍腳丫指數(shù)：☆☆☆☆☆小叮嚀：血壓過低、吸氧量不夠容易疲倦，或是容易貧血、血量不足的人，要注意不要過度或劇烈運動。《調(diào)理方2／足浴》泡腳有助腳部保暖、改善血液循環(huán)。【足浴帖1】材料：老姜3～5片、艾草2～3錢。作法：...
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