去東京旅行買手信，大多數人都是機場派，但每次見到機場禮品店那長長的隊伍，都會后悔為何不在東京都內盡情買，還可以有更多選擇！以下精選了2019東京手信最強的清單，馬上收藏起來吧，就可以送最美味又夠心思的手信給親朋戚友和上司同事啦！2019東京手信清單【東京車站篇】1即制即食 超長龍流心焦糖曲奇東京站近年兩條買手信人龍均是為了焦糖食品而來，首先有車站閘內、由人龍芝士撻店Bake開出來的分支Press Butter Sand，首間店自從前年4月在東京站內開業，人龍就沒有斷過。Press Butter Sand 門口不太起眼，記得認住人龍。1,000円（5 個裝）、1,710円（9 個裝）、2,850円（15個裝）秉承Bake的現場即制傳統，方形牛油曲奇使用北海道產小麥粉及牛油做成松脆曲奇夾餅，咬一口焦糖半溶化狀，兩層牛油忌廉及流心焦糖，吃起來有勁香牛油味及焦糖微苦甘味，即食是最好吃的。不過店家也特制保存期較長的伴手禮裝，可以把美味帶回家。店面工場即制，開放式的廚房可見即做的牛油曲奇，那陣餅香教人垂涎欲滴，好想即刻食一塊。Press Butter Sand購買地點：東京站閘口內1/F（近丸之內南口）營業時間：8:00am-10:00pm其他購買點： 池袋站閘外（近中央改札10:00am-10:00pm）、東京Solamachi（SkyTree商場2/F 10:00am-9:00pm）、 羽...
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2019
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流鼻水、胃痛、突如其來的頭痛……我們偶爾可能會感覺到身體的各種不適。生病的時候身體會有各種不適，但是會隨著身體的恢復而逐漸好轉。但是，如果是經常性的胃痛和頭痛呢？即使是一些不起眼的小癥狀，也可能與身體某些重大疾病有關。本文將會提出一些身體的小癥狀，如果你時常發生，就要警惕了。最好能夠去醫院檢查一下。最了解自己身體的人非本人莫屬，如果感覺到身體有異樣，千萬不要大意，盡快去醫院檢查。1. 不明原因的體重突然下降2. 經常會消化不良和胃灼熱3. 陰道出血4. 痣的大小和顏色有變化5. 頭發稀疏6. 糞便顏色很深7. 乳房異常8. 總是口渴9. 突然劇烈頭痛10.尿頻01不明原因的體重突然下降明明沒有刻意減肥，可是體重卻突然下降了，可能有不少女性會因此而沾沾自喜。實際上，不明原因的體重突然下降，是件很危險的事。“不明原因的體重下降可能與卵巢癌、內分泌失調、免疫系統異常等多種疾病有關。尤其是卵巢癌與體重下降的關系特別大。”美國布朗克斯林肯醫療與心理健康中心婦產科主任Kesia Geyser博士解釋道。早期的卵巢癌并不會有什么明顯的癥狀，很多患者被發現時已經是晚期，因此對于女性來說是“沉默的殺手”。因此當你有不明原因的體重驟減時，請盡早去醫院檢查為好。02經常會消化不良和胃灼熱可能是心血管疾病的征兆。心臟病是美國女性死亡的主要原因。女性的這些癥狀與男性的出現方式是不同的。心臟的問題并不總會有明...
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明明喜歡工作，卻覺得上班讓體力透支、精神不濟，怎么補眠也沒用？職場壓力造成的工作倦怠（Burnout），今年已經被世界衛生組織WHO正式列為疾病指標。過去你認為的工作常態，現在可能都是對身體健康的威脅。總是覺得倦怠、怎么也睡不飽WHO的《國際疾病與相關健康問題統計分類（ICD-11）》，認定倦怠是「身體精力的減少與耗盡」。進駐企業的社工師懷德琳說，這些員工即使過了一個周末，回來上班還是沒充飽電。「這是一種被掏空的感覺，即使不是上班時間，和朋友家人在一起時也提不起勁。」失去工作的樂趣雖然每天還是按時上班和執行任務，但如果忘記工作的初衷和熱情，員工的倦怠感也會加重。「工作的動機不是出自于樂趣和甘愿付出，僅為了完成而做，也容易造成心理倦怠。」懷德琳說。對工作產生負面情緒、或容易憤怒當工作倦怠來襲時，生活也變得不再有趣，連人生都會失去目標。「這會反映出一種態度：努力工作也無法讓人生有所改變。」心理學家布萊德福（Joy Harden Bradford）說，在不鼓勵員工創新和學習的職場環境里，員工特別容易產生倦怠感，因為少說少錯、多做無益。（世界衛生組織WHO五月正式將工作倦怠列為疾病指標。）工作表現不佳工作效率也是倦怠感的評估指標之一，包括經常性缺班、職務變動，和不在乎工作表現等。「同樣的任務要花更多的時間完成，代表員工的注意力、體力、以及工作情緒有異狀。」常請病假試圖抵抗倦怠感而按時上下班...
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乳癌常發生于女性，但不代表男性得以豁免。由于男性容易忽視初期癥狀，因此發現時往往都相當嚴重，影響存活率。美國食品暨藥物管理局（FDA）也開始正視這個問題，著手擬定對策，未來有關乳癌療法的臨床試驗計劃，建議將男性納入考慮。住在美國紐約市的弗林，8年前發現左前胸有一個小硬塊，觸碰時有疼痛感，不過他不以為意。幾個月后，弗林的太太發現他的兩側乳頭凹陷，切片檢查之后，醫生宣告弗林罹患乳癌第四期，已經蔓延到淋巴組織。「一下子掉到地獄的感覺，我只想到家里以后怎么辦？」罹癌的消息讓弗林一度意志消沉。在得知病情之后的1個月，弗林接受左側乳房切除手術、化療和放射線治療，術后服用抗癌藥物。在持續追蹤之后病情穩定，至今未再發現癌細胞，讓他放心迎接66歲生日。（男性乳癌病例較為罕見，容易為人輕忽，影響早期存活率。）男性缺乏警覺 常忽略乳癌初期癥狀「男人怎么會得乳癌？我根本不相信。」許多人都和弗林一樣的反應，認為乳癌是女性專屬疾病。根據世界衛生組織（WHO）在2018年的數據，乳癌的發生率僅次于肺癌，屬于常見癌癥；全球死亡率排名第5，常見于女性，但并不代表男性不會得乳癌。乳癌是由乳房乳腺管細胞，或是腺泡細胞經由不正常分裂或繁殖而形成的惡性腫瘤。乳房含有豐富血管、淋巴管、淋巴結等，因此乳癌細胞容易擴散到其他器官。美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據指出，美國男性罹患乳癌的比例不到1％，每年10萬人中才有1例。...
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僅2015年一年，全球老年癡呆新增案例就高達1000萬例，相當于每3秒就有1人罹患老年癡呆，而且還在以每年30萬新增案例增長。目前全球老年癡呆患者約為5000萬人，其中中國老年癡呆患者人數近千萬，約占總患病人數的四分之一，高居世界第一，65歲以上老人中，每20人就有1人患老年癡呆，85歲以上老人中，每5人就有1人患老年癡呆，而這些驚人的數字只是建立在中國30%的就診率上，一旦就診率提高，這些數字將會只增不減。為了攻克老年癡呆的難題，世界各國一直投入大量的人力物力，但至今都沒有成功。1998年至今，全世界在老年癡呆疾病的研發上投入6000多億美元，換來的卻是全球最頂尖科學家的154次失敗。2018年，關于老年癡呆癥藥物的研究就失敗了6次。其中，全球最大的制藥公司輝瑞公開宣布，因技術能力不足暫停治療老年癡呆癥和帕金森癥的藥物研發。2019年，著名制藥公司羅氏曾宣布啟動老年癡呆癥藥物研發計劃，卻同樣宣告流產。盡管對老年癡呆癥的致病原理已經十分清楚，但在治療藥物的研發上，包括拜耳、禮來、葛蘭素史克、默沙東和輝瑞在內的世界最頂尖醫藥企業全部折戟沉沙。與此同時，老年癡呆也正在成為世界醫療保健系統中最昂貴的疾病。據世界衛生組織預計，全球花在老年癡呆癥上的醫療費用超過1600億美元，但仍然無法阻止老年癡呆患病人數的不斷擴增。2018年，連任多次世界首富的比爾蓋茨宣布，將捐出1億美元用于老年癡呆癥的...
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炎炎夏日，午飯過后常睡意襲人；好好睡個午覺，長期下來有益身心健康。根據研究，午覺時間以不超過30分鐘為佳；有失眠癥狀者，則不建議午睡。「午睡不用睡太久，就能快速恢復精神，增強記憶力、思考精準度、還有決策力。」美國睡眠醫療學會的臨床醫學助理教授達斯古普塔（Rajkumar Dasgupta）說，家里的寵物常會睡個小覺，可見連它們都知道，打個盹的好處多多。午睡不宜太久 影響工作效率達斯古普塔指出，夜晚要睡飽睡好，約需7到9小時，但午覺時間最多不超過30分鐘，理由是睡太久會進入深層睡眠期，一旦被迫中斷，人無法很快恢復清楚的意識，容易疲累，更會干擾到晚上的睡眠。（30分鐘以內的午睡消除身體疲累，并增加工作效率。）根據BBC報導，越來越多科技公司為了體恤員工，并提高工作效率，而設置午睡室，還提供躺椅和休閑設備。不過一家名為「AskforTask」的加拿大派遣工作平臺公司，很快就發現午睡室的做法適得其反，原因是：很多員工會睡過頭、超過規定的15分鐘。「午睡后還要多花半小時到1個半小時，才能恢復上班狀態。」AskforTask的共同創辦人穆許塔克（Nabeel Mushtaq）說，實施半年之后，團隊僅完成55％的目標工作量，比之前減少30％。午睡的好處還是不容抹煞。許多研究都顯示，午睡讓身體重新開機，不但恢復精神、增加生產力，還有助于降低體內的「壓力荷爾蒙」－可體松的分泌，減少焦慮情緒。午覺怎么...
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在標高約600米的日本室生赤目青山國定公園中有一個以“讓你發現生活之美”為主題的“梅納德青山度假村”。該度假村占地面積廣大，在這里，你不僅能夠在草本花園散步，享受被盎然綠色所包裹的舒適和微風輕拂的涼爽，還能夠體驗到各種放松身心的美容護理，享受溫泉與美食所帶給你愉悅。是個非常適合和閨蜜度假、家族旅行的寶地。在“梅納德青山度假村”你能夠享受到制作陶藝、烘焙面包、蕎麥面制作等6大生活體驗。其中最受女性游客歡迎的是“化妝品體驗教室”（2700日元，折合人民幣約178元）。體驗教室使用的是梅納德化妝品綜合研究所檢驗過的安全材料，參加者可以使用這些材料來制作唇膏、香水以及各種芳香產品。除了體驗教室所提供的5鐘唇膏顏色，你還選擇自己喜歡的顏色來制作唇彩哦，唇彩的制作大約只需要30~40分鐘就能夠完成。另外一個頗具人氣的體驗項目是在 “自然文化村”的“草藥工藝”（2160日元，折合人民幣約143元）。參加者可以使用全年種植各種草藥的“草藥花園”里的草藥，制作成花圈和相框等裝飾品。尤其是最近話題度比較大的“挑戰制作標本”，用各色的草藥制作成的標本非常適合當室內裝飾品不是嗎？“自然文化村”里除了“草藥工藝”的體驗，還有“木工藝”（1080日元，折合人民幣約70元）和“陶藝體驗”（2700日元，折合人民幣約178元）。陶藝體驗主要是使用易上手的手工刷來一些比較簡單的會話，再通過體驗燒制烘烤成型的過程。1...
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三橋美穗是日本一位有名的睡眠治療師，她改變了1萬人的睡眠質量，并解決了他們的睡眠問題。通過長達20年以上的研究，三橋美穗的“睡眠訓練”被稱為任何人都能實踐，并且效果顯著的睡眠訓練方法。今天我們就來向大家介紹一下其中的一條對付噩夢的“自律訓練法”吧！夜里被反反復復的噩夢所驚醒，好幾天都睡不好覺，對付這種斷斷續續的噩夢最有效的方法就是“自律訓練法”。這是一種通過緩慢呼吸同時感受到四肢的重量和溫度從而使自己放松狀態的方法。另外，一份調查報告顯示，夜間血糖低的人更容易做噩夢。當夜間血糖值偏低時，體內的腎上腺素和皮質醇就會同時分泌來試圖提高你的血糖水平，從而導致了交感神經活躍。最終的結果就是容易出現噩夢、盜汗、磨牙、肌肉僵硬的情況。另外，早上起床時也會殘留頭痛肩膀酸痛等疲勞感。為了防止出現這樣的情況，晚餐的糖質攝取需要控制，既不能過高，也不能過低。控制晚餐通過大米、面包來增加糖分，而是應該增加蛋白質的攝取量。當然，一定要控制甜品、奶茶等攝取。一些嚴重的噩夢都是源于日常生活中的壓力與障礙，可以嘗試通過一些藥物來緩解這種情況，但是請不要自己亂吃藥，最好咨詢睡眠專家和醫生。
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為什么吃過東西還是感覺餓？不當的飲食和生活習慣，都會讓你誤以為自己很餓而吃不停。更要留心，這可能是疾病的預兆。太咸、太甜、缺蛋白質 都會增加饑餓感吃重咸，除了增加高血壓風險，也會刺激食欲，導致饑餓感。2016年《營養期刊（The Journal of Nutrition）》的研究指出，高鹽分的食物導致人體消耗過多能量，對高油脂食物的食欲大增，無形中吃下更多熱量。調查顯示，食物里的鹽分，近乎一半來自于加工食品。食物含糖越多，也會讓你一直想吃。英國和比利時的研究顯示，一天40克的果糖，就會讓身體分泌更多的饑餓素（ghrelin），加速胃部清空食物的速度。（吃太甜，會刺激身體分泌更多饑餓素。）那選擇低糖或無糖食物，就能高枕無憂了嗎？要注意這類食物使用的人工甜味劑。《細胞代謝（Cell Metabolism）》期刊的研究指出，人工蔗糖素（sucralose）會增加饑餓感，刺激想吃東西的欲望。豆魚蛋肉奶等蛋白質吃不夠，也讓人容易餓。蛋白質是人體細胞的主要成分，提供的胺基酸供給養分、促進身體復原，并增加飽足感。研究指出，兩份熱量相同的早餐，吃下富含蛋白質早餐的人，午餐攝取的食物量，比蛋白質吃不夠的人要少。吃富含蛋白質的人，也減掉較多體重，較無饑餓感。（每天攝取充足的豆魚蛋肉奶類優質蛋白質，供給身體養分，有飽足感。）荷爾蒙干擾 增加饑餓感包括饑餓素、瘦素（leptin）、雌激素等荷爾蒙，都會影響...
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諾貝爾獲獎者本庶佑的癌癥免疫細胞療法所研究開發的免疫阻斷藥。這是一種能夠激活身體免疫系統機能全新的癌癥治療藥。但是，如果沒有正確的使用會出現很多危險的情況，尤其是那些自主宣傳的民間小診所。關于今后癌癥免疫細胞療法的疑惑和發展，這篇文章將會用問答的形式來為大家解說。療效很好的同時，副作用也很大?――對于癌癥免疫細胞療法的發展與期望正在擴大嗎？是的。但是目前癌癥免疫細胞療法的現狀是只對其中2、3成的癌癥患者有效果，并不是對所有的癌癥患者都有效果，比如像乳腺癌、卵巢癌以及其他一些癌癥都還沒有案例證明是有效的。?――不是被稱為“夢想中的藥”嗎？……無論是什么藥都有副作用，免疫阻斷藥的影響，可能會涉及到整個免疫系統。“細胞脫離制動器”的效果也有可能成為免疫系統暴走，而引發其他疾病的溫床。?――會產生什么副作用呢？可能有導致患風濕病和格林巴利綜合癥等嚴重疾病的風險，在日本正規的醫療機構，都會有這種緊急副作用的綜合治療處。專家表示：“這是一種難以控制副作用的藥物。”?――雖然還沒有被公共醫療保險所納入范圍，但是好像想要接受治療的人很多？自主接受自由診療的話很容易引起嚴重的副作用，在國立癌癥研究中心也發生過類似的案例。還有一個自由診療的案例，為了避免嚴重的副作用，大幅減少了藥物的使用量，其實效果微乎其微。如果搜索【癌癥免疫療法】、【免疫細胞療法】等關鍵詞，會出現許多民間診所的網址。其中很多診所還標...
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三橋美穗是日本一位有名的睡眠治療師，她改變了1萬人的睡眠質量，并解決了他們的睡眠問題。通過長達20年以上的研究，三橋美穗的“睡眠訓練”被稱為任何人都能實踐，并且效果顯著的睡眠訓練方法。今天我們就來向大家介紹一下其中的一條“萬能小貼士”吧！睡覺的時候如果有一些雜音你很在意，那么你肯定是無法睡著的。或者是半夜熟睡的時候突然被什么聲音給吵醒，之后又很難再睡著了……這真的令人十分苦惱呢。那我們就想辦法來阻斷自己聽到這些聲音吧。說到阻斷聲音，最好的方法當然是使用耳塞了。平時睡眠淺，容易被一點聲響吵醒，想要深度睡眠的人一定要試試耳塞，三橋美穗醫生強烈推薦。三橋美穗醫生表示：“其實我睡覺的時候也會使用耳塞，第一次使用的時候效果非常的驚人，甚至有一種‘人生中第一次睡得這么好’的感覺。”即使是在睡眠中，大腦的聽覺中樞也還是在活動的。所以如果能夠減少雜音，大腦就不需要處理這些多余的情報，就比較能夠熟睡了。睡覺的時候戴著耳塞，你所聽到的不是外界的雜音，而更多的傾向于自己的呼吸聲和心臟跳動的聲音。在大都市聲音，每日被各種各樣嘈雜的聲音所圍繞，倍感壓力。你也可以選擇睡覺的時候播放一些雨聲、風聲、樹葉沙沙的吹動聲等大自然的聲音，能夠使你的身心都放松，治愈你的耳朵。
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肺癌在中國的發病率和死亡率都很高，全國惡性腫瘤發病率排第1位的就是肺癌。肺癌的死亡率也非常高，過去患者被診斷為肺癌時，就像被判死刑，醫生無計可施。而隨著醫學技術的進步，肺癌治療的效果有所提高，尤其在醫療發達的日本，肺癌治療預后康復率極高，那么日本肺癌治療是怎么做的？日本肺癌治療真的有那么好嗎？日本的醫療技術真的是國內無法企及的嗎？我們下面來看一看。以日本癌癥研究中心中央醫院為例，實際上該院實現了術后4天的短期術后住院時間和極低術后并發癥發生率。此外，2007年至2017年手術后30天內6,856例中死亡僅有13例（0.2％）在全球范圍內保持了極高水準的安全性。我們先來看看日本在治療肺癌上的治療方案：自2009年以來，通過參與全國臨床試驗積累了全國大的區域切除經驗，以驗證該區域切除的有效性。節段切除就要求用和肺葉切除術相比，更精確的外科手術。此外，國家癌癥研究中心醫院呼吸外科認為，提供機器人輔助手術，用以提高手術的安全性和可治癒性。機器人手術比開胸手術更安全，而且住院時間更短，恢復正常活動的速度更快，疼痛更少。手術通常只需要2-4個小時，病人的住院時間一般只有三到四天。大多數患者可以在一個月內恢復正常活動，而不需要長期的攜帶型氧氣。手術更精準?機器人系統配有高解析度三維內鏡，視覺可放大10～15倍，并且機器手的大小也僅為5或8毫米，比人的手指更為精細，手術的精確度實現質的飛躍。患者創...
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