如果想改善疾病，生活中一個值得注目、花心思的事情就是飲食了。你知道嗎？飲食是可以改善抑郁癥的，相反也有能使抑郁癥惡化的食物、飲食方式。 有關(guān)改善抑郁癥的營養(yǎng)素和食物有哪些呢，我們一起來看看吧。改善抑郁癥的營養(yǎng)素抑郁癥是由于精神?肉體上的壓力等各種原因加在一起，交感神經(jīng)活躍引起的。另外，偏食和必要的營養(yǎng)素不足，加上壓力大的時候，就容易出現(xiàn)抑郁癥。抑郁癥患者腦內(nèi)的「神經(jīng)傳達物質(zhì)」血清素、去甲腎上腺素、多巴胺的分泌量減少，腦內(nèi)信息就不能很好地傳達。而神經(jīng)傳達物質(zhì)是由食物供給營養(yǎng)生成的，以下的營養(yǎng)素對于改善抑郁癥很有効果。?氨基酸 ?維生素 ?礦物質(zhì) ?不飽和脂肪酸 對改善抑郁癥有効果的食材改善抑郁癥，以下的食材很有効果。 【氨基酸】 牛奶、芝士、香蕉、雞蛋、納豆、豆類 【維生素】 ?B群：大蒜、鮭魚、米糠、蜆貝 ?維生素D：木耳、小鯡魚、干沙丁魚 ?葉酸：紫菜、芹菜、肝臟 【礦物質(zhì)】 ?鐵：魔芋、肝臟、納豆 ?鋅：牡蠣、肝臟、蜆貝 ?鈣：干蝦、沙丁魚、乳制品 【不飽和脂肪酸】 蘇子油、亞麻籽油、海魚容易加深抑郁癥的物質(zhì)1. 過剩的碳水化合物和脂質(zhì) 據(jù)說糖尿病容易并發(fā)抑郁癥。一旦患上糖尿病，人體就不能分泌胰島素，細胞也不能很好...
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外人看起來是一副不可思議的光景。手術(shù)室里的醫(yī)生圍成一圈，他們的手都懸在半空中，慢慢的動著手指。仔細觀察，才發(fā)現(xiàn)每個醫(yī)生都帶著黑色的眼鏡，其實醫(yī)生們是在利用VR（虛擬現(xiàn)實）技術(shù)來進行手術(shù)。VR大概從2016年開始進入大眾視線，1年后的今天，VR技術(shù)已經(jīng)超越了游戲、電影等娛樂領(lǐng)域，而活躍在醫(yī)療及介護方面。歡迎來到VR的世界！VR眼鏡看“中空的臟器”位于東京品川區(qū)的NTT醫(yī)院，3年前將VR技術(shù)導入外科手術(shù)。先用CT掃描患者，然后將得到的內(nèi)臟數(shù)據(jù)3次元化，再戴上VR眼鏡的話，手術(shù)中醫(yī)生將要挑戰(zhàn)的臟器，就會完完整整的呈現(xiàn)在眼前。VR如何運用在手術(shù)中用VR將患者臟器立體的呈現(xiàn)在空中、只要動動手指、就可以自由調(diào)整臟器的角度以及大小。打個不太恰當?shù)谋确剑秃孟癜鸦颊叩呐K器取了出來，透明化后放到半空中的直觀效果。開刀醫(yī)生可以詳細的掌握病灶的情況以及血管的位置、一邊用VR仔細觀察內(nèi)部情況，一邊進行手術(shù)。VR手術(shù)的優(yōu)勢在哪里以往的外科手術(shù)，都是通過平面的X光片或者電腦的3D圖像來觀察，卻無法掌握臟器的實際大小形狀、癌細胞的擴散情況、內(nèi)部的情況等等。特別是內(nèi)視鏡手術(shù)和腹腔鏡手術(shù)，只能從一個平面四角的小顯示器來觀察。VR卻彌補了這種缺憾。在空間上將患者臟器以及癌細胞擴散情況。醫(yī)生只需動一下手指、或者圍繞立體圖像走動，就可以直觀地了解到病灶的狀態(tài)。醫(yī)生與護士可以同時觀察到這個立體圖像，利于降低手術(shù)時間以及抑制...
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癌患化療出現(xiàn)副作用 中醫(yī)調(diào)理有效舒緩一名67歲陳姓男子，罹患C型肝炎將近20年，雖保持正常作息，也未有抽淤喝酒等壞習慣，卻在某次健檢時發(fā)現(xiàn)肝硬化，肝左葉出現(xiàn)三顆腫瘤，最大約4.9公分，確診為肝癌第二期，經(jīng)栓塞和放射治療后，加上配合使用蕾莎瓦，卻出現(xiàn)疲倦、頭暈、腹瀉等副作用，直到透過中醫(yī)治療調(diào)理后近兩年，精神才逐漸好轉(zhuǎn)，腫瘤指數(shù)維持正常，目前度過癌癥不復發(fā)的第五年。中醫(yī)治療 研究證實有效降低癌癥復發(fā)率傳統(tǒng)中醫(yī)上，治療癌癥是根據(jù)養(yǎng)正積自除理論，雖古籍并未提及肝癌，但對于黃疸、脅痛或腹水等都有治療紀載；臺南市立醫(yī)院中醫(yī)部主治醫(yī)師郭右睿指出，根據(jù)國內(nèi)外研究證實，中醫(yī)能有效降低肝癌再復發(fā)率和增加存活率，對于各種放化療藥物引起的副作用也能有效改善。中醫(yī)治療癌癥 以提高正氣為首要香港癌癥治療專家進一步說明，肝癌許多癥狀多和腸胃道有關(guān)，因此中醫(yī)調(diào)理上以提高正氣為首要治療方式，像是以具有健脾理氣的黨參、黃耆，搭配活血化瘀且清熱解毒的川芎、夏枯草、茵陳等中藥，依照患者癥狀給予適合藥方，另外也可搭配穴位治療，有助于加強療效。癌患搭配食療 有助健脾益氣腫瘤患者除了接受中醫(yī)調(diào)理，也可搭配簡單食療，像是每天早晨可吃一杯糙米粥，用來健脾益氣，增強體力；郭右睿醫(yī)師提醒，肝癌死亡率位居十大癌癥第二位，除了養(yǎng)成良好的生活習慣外，也應定期接受肝功能等檢查，掌握正氣療法，提升抵抗力，就能有效遠離癌癥找上門。治癌中醫(yī)比西醫(yī)...
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也許是因為大家的收入越來越高的緣故吧，近幾年越來越多人都選擇境外醫(yī)療旅游套餐，既可以出國旅游，又可以體檢/治病，一舉兩得何樂而不為。據(jù)深圳JMS國際醫(yī)療日本醫(yī)療旅游負責任陳經(jīng)理介紹，2016年去日本參加醫(yī)療旅游的人數(shù)約為15萬人次；2016年翻了一倍最多達到了33萬人次，粗略估算了一下2017年到目前為止已有約28萬人次前往日本參加了醫(yī)療旅游，值得一提的是赴日醫(yī)療旅游的旺季是10月到12月。 日本醫(yī)療水平領(lǐng)先全球這是公認的，癌癥篩查與治療更是聞名全球，至于旅游資源那更是不必多說了。如果你想來一場轟轟烈烈的赴日醫(yī)療旅游，最擔心的應該是以下這些問題。 如何選擇合適正規(guī)的赴日體檢旅游機構(gòu)？ 有人認為應該選擇設備新、醫(yī)護人員接待熱心，交通方便的機構(gòu)。這些想法都沒錯，但最重要的是要根據(jù)個人的體檢需求進行選擇。比如有的人想做全面的健康檢查，那選擇交通方便的專門做精密體檢的機構(gòu)就可以。想做腦部、心臟、肺等器官的檢查要選擇有這些附加項目的機構(gòu)，另外希望得到改善生活習慣的指導時，要選擇有后續(xù)保健指導的機構(gòu)。《勞動安全衛(wèi)生法》中提到后續(xù)跟蹤的重要性，但實際上能做好跟蹤反饋的機構(gòu)并不多。不少體檢機構(gòu)在發(fā)現(xiàn)疾病后能及時應對，但沒有發(fā)現(xiàn)的情況下很少能提供有效幫助。但是即使檢查數(shù)值在正常范圍內(nèi)每年也會發(fā)生變化，在這個階段提供幫助，能夠及時...
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現(xiàn)在不僅僅是老年人，越來越多的年輕人也加入到了猝死的隊伍，報道上關(guān)于年輕人猝死的新聞更是層出不窮。一說到猝死，很多人就會想到是急性心臟病發(fā)作。但是，猝死的原因各種各樣，你知道什么樣的人容易發(fā)生猝死嗎？另外，預防猝死，我們平時有哪些事情可以做的嗎？人為什么會突然發(fā)生猝死？猝死的原因有很多，但是由于脈率不齊引起的急性心臟病死亡的類型比較多。這種類型的患者平時可能會出現(xiàn)胸痛、心悸等癥狀。預防的對策是……預防脈率不齊對預防猝死是比較有效果的。 ＜預防脈率不齊＞ ?避免過度勞累和壓力，充分休息 ?不酗酒容易猝死的人的特征性格上容易焦慮不安、對什么事情都過分在意的人相對比較容易發(fā)生猝死。容易招致猝死的疾病！?心肌梗塞 心肌梗塞的主要癥狀是胸痛，另外作為合并癥還會有脈率不齊和心臟破裂的可能性，是猝死的重要原因。 ?高血壓／糖尿病／高脂血癥 這些疾病都有猝死的風險，因此需要好好接受治療。 ?肺梗塞 血栓是肺部血管堵塞的疾病，癥狀是胸痛和呼吸困難。肺部的大血管被堵塞的話就會發(fā)生猝死。?靜脈炎／靜脈瘤 足部有靜脈炎或靜脈瘤的人也有猝死的風險。 ?從不能活動的狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橥蝗豢梢曰顒拥臓顟B(tài) 比如因為手術(shù)，保持了一定期間的安靜狀態(tài)、或者是在飛機上靜止坐了很長時間，也有猝死的風險。 ?腦梗塞...
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小編在之前的文章《你肯定不知道，睡太多也會猝死！》中提到，人體最適合的睡眠時間是6~8小時。雖然這是“理想的睡眠時間”，但是，個體間還是存在差異的，不同年齡段的人“理想的睡眠時間”是不一樣的。正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區(qū)別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14—15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時。睡眠還與習慣有關(guān)。俄國的彼得一世每天只睡兩三小時就能恢復精力。拿破侖呢?有時只要靠在樹上打個盹就能消除疲勞。但愛因斯坦每天卻要睡10小時。60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時老人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時，甚至5.5小時就夠了。阿爾茨海默氏癥協(xié)會公布的數(shù)據(jù)顯示，每晚睡眠限制在7小時以內(nèi)的老人，大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致注意力變差，甚至出現(xiàn)老年癡呆，增加早亡風險。建議：老人最常見的睡眠問題是多夢和失眠。多夢是由于老人腦功能退化;失眠多因體內(nèi)褪黑素分泌減少所致，褪黑素是體內(nèi)決定睡眠的重要因素之一。專家建議，晚間睡眠質(zhì)量不好的老人，最好養(yǎng)成午休習慣，時間不要超過1小時。否則，大腦中樞神經(jīng)會加深抑制，促使腦中血流量相對減少，體內(nèi)代謝減慢，易導致醒來后周身不舒服，甚至更困倦。30～60歲成年人：每天睡7小時左右成年男子需要6.49小時睡眠時間...
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妊娠糖尿病和一般的糖尿病不一樣，是在懷孕中出現(xiàn)的糖尿病。但是現(xiàn)在患上妊娠糖尿病的人越來越多了。 而治療妊娠糖尿病的基本是進行飲食療法和運動療法。由于懷孕中可以服用的藥物也比較有限，因此最好要從飲食來控制血糖值。 懷孕中出現(xiàn)的糖尿病懷孕前沒有患過糖尿病的人在懷孕中出現(xiàn)糖尿病的被稱為妊娠糖尿病。妊娠糖尿病沒有什么自覺癥狀，一般都是經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)的。 檢查方法測定懷孕初期階段的血糖值。超過一定的基準就被診斷是糖尿病。 原因原因是懷孕中容易出現(xiàn)糖代謝異常。由于胎兒只能從母體獲取營養(yǎng)，因此懷孕中母體發(fā)揮著不斷地往胎兒輸送營養(yǎng)的作用。 而從胎盤分泌的荷爾蒙會影響母體的肌肉?細胞對葡萄糖的吸收。母體吸收了必要量以上的葡萄糖，就會患上妊娠糖尿病。 妊娠高血壓癥患上妊娠糖尿病后，患妊娠高血壓癥的風險也變高了。母體的血液循環(huán)變壞，通過血液運送給胎兒的營養(yǎng)或氧也變得不通暢，嚴重的情況還會導致流產(chǎn)。飲食療法控制血糖值媽媽患妊娠糖尿病，不但會給自己、也會給胎兒帶來惡劣影響。 為了養(yǎng)育腹中健康的胎兒，從懷孕初期開始的飲食管理就變得異常重要。良好的飲食習慣可以預防糖尿病，而妊娠糖尿病也可以從飲食療法進行改善。 通過飲食控制血糖值，是需要做到不攝取過量的糖分、飲食營養(yǎng)均衡。懷孕容易焦慮、產(chǎn)生壓力，于是不自覺就吃了很多甜食…所以要特別注意。但...
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很多人都知道，睡眠不足會給身體造成很大的傷害，甚至可能會猝死。但是其實，睡多了也可能猝死！那么你知道人體最適宜的睡眠時間是多少嗎？ 社會發(fā)展使得人們睡眠時間減少2009年，經(jīng)濟協(xié)力開發(fā)機構(gòu)（OECD），對加盟的30個國家國民的時間規(guī)劃進行了調(diào)查，根據(jù)調(diào)查結(jié)果，每日平均睡眠時間最長的國家是法國，530分鐘（約9小時）。相反的，每日平均睡眠時間最短的國家是韓國，469分鐘，其次是日本，大約470分鐘（不滿8小時）。這個調(diào)查已經(jīng)過去8年了，隨著智能手機的普及，實際上，現(xiàn)代人的睡眠時間要普遍比調(diào)查結(jié)果要短得多。現(xiàn)在，年輕人在職場打拼，各種加班加點，努力上進，所以睡眠時候必然就減少了不少。與日本、韓國相似，中國當前快節(jié)奏的城市生活、社會環(huán)境也使得人們不得不縮短睡眠時間。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠時間過多比睡眠不足死亡率更高！眾所周知，睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調(diào)、會失去平衡等等。但相反地，有研究結(jié)果顯示，睡太多對身體也是有害的。英國華威大學的弗朗克·卡布奇歐教授對100萬人的睡眠習慣進行了長期的調(diào)查研究，并將16個研究分為3組進行分析。3組分別是【A：睡眠時間不滿6小時的人】【B：睡眠時間6~8小時的人】【C：睡眠時間8小時以上的人】。調(diào)查結(jié)果顯示，A組與C組，相對于B組來說，死亡率更高。其中【A：睡眠時間不滿6小時的人】死亡率1...
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世上沒有不關(guān)心自己身體健康的人。出國接受本國沒有或本國技術(shù)有限的治療、出國接受醫(yī)療費更少的治療，這些都是無可厚非的。然而，當遭遇某些國內(nèi)外醫(yī)療技術(shù)相當?shù)募膊。瑖庵委熧M用也高出國內(nèi)水平的情況下，為什么大家還是熱衷于赴日求醫(yī)呢？今年的頭條上報道過幾例赴日就醫(yī)患者的想法。例如，一女性為手術(shù)摘除約5cm大的惡性腫瘤，于2017年3月28日赴日、29日與主治醫(yī)生會面、30日做檢查、31日手術(shù)，手術(shù)3天后回國。患者與丈夫都相信“日本的高醫(yī)療水準”，手術(shù)也順利完成。另外一例患者，由于肺部腫瘤并發(fā)血管疾病，在國內(nèi)被告知無法接受手術(shù)方式。他抱著最后一線希望選擇了赴日治療。當時他的面前有赴美和赴日治療兩條路可以選，患者最終選擇了日本。原因很簡單：一是赴美飛行時間長，給身體帶來巨大的負擔。二是赴日所需治療費用遠遠低于赴美。日本自古以來都給人高消費的錯覺，實際上比較起來物價甚至比國內(nèi)要低。醫(yī)療更是如此，技術(shù)水平高超而費用相對較低。比如說，在北上廣做一次PET-CT需要7000-10000元人民幣，而在日本的費用實際是要低于國內(nèi)的。除了赴日做手術(shù)的患者之外，還有很多患者“多次赴日、多次接受檢查、多次開藥帶回國”的情況。原因是由于我國要批一種新藥的話，大概需要5年的時間，很多情況下在日本的特效新藥已經(jīng)投入市場多年，在我國的話仍不被承認。例如某種乙肝丙肝特效藥、糖尿病代胰島素制劑等。通常情況下，在日本每次可以...
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現(xiàn)如今，走馬觀花式的出境游已經(jīng)不能夠滿足國內(nèi)游客的旅游需求了。近幾年，繼韓國整容游吸引中國游客后，以高端體檢為主要內(nèi)容的赴日醫(yī)療旅游因其地緣、價格等優(yōu)勢，逐漸成為國人的熱門之選。再加上中國游客赴日進行醫(yī)療和體檢的政策門檻進一步降低。據(jù)日本政策投資銀行的報告，到2020年，僅以體檢為目的的中國游客每年將超過31萬人次。 中國患者出國就醫(yī)早已不鮮見，而對于重大疾病患者而言，海外醫(yī)療的背后可能意味著一個個鮮活的生命，每一個細節(jié)都不容小覷，而醫(yī)學翻譯更是重要的一環(huán)。 去年有這樣一則新聞，《西班牙華人女子因語言障礙，做手術(shù)被誤切子宮》，西班牙華人趙女士，在檢查時發(fā)現(xiàn)子宮良性腫瘤。據(jù)知情人告訴記者：“因為在西班牙生活多年了，所以她并不是一點語言都不懂，在發(fā)現(xiàn)病情并通過醫(yī)院了解到是良性腫瘤之后，她并沒有過多的擔心，只是希望醫(yī)院能夠?qū)⑵渥訉m內(nèi)的這顆良性腫瘤切除就可以了。”在隨后的治療過程中，趙女士完全是一個人前往醫(yī)院就醫(yī)，也沒有聘請一名醫(yī)療翻譯。 不久后她因身體不適又久久未來例假返回醫(yī)院復查，卻被告知子宮已被切除。原來，西班牙醫(yī)院的醫(yī)生給她提供了兩種方案，一種是只切除腫瘤，另一種是根治性的子宮全切。盡管趙女士的外語應付日常生活毫無困難，但面對專業(yè)的醫(yī)學術(shù)語，她猶如聽天書一般，只是不停地回答“是”，并在同意書上簽了字。 這一切正是因為趙女士的語言障礙，且沒有完全弄懂醫(yī)生的意思造成誤會...
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這幾天新聞報道內(nèi)地也出了宮頸疫苗，而在這之前很多人想打疫苗都是要遠赴香港，所以這個消息對于廣大女性來說是一個福音。容易患上子宮癌的人子宮癌分為「宮頸癌」和「子宮體癌」，其形成原因和治療方法也不一樣。而容易罹患宮頸癌和子宮體癌的類型也有所不同。容易患上宮頸癌的人首先，患上宮頸癌的原因是感染「Human papillomavirus:HPV」病毒。HPV主要是以粘膜接觸感染為主，女性感染這種病毒的路徑幾乎100%是由于粘膜接觸。而粘膜接觸也就是性行為。也就是說，如果有多個性伴侶，或者是和不定多數(shù)的對象進行性交涉的話，感染的風險就很高。但是，凡是有性經(jīng)驗的人，無論是誰都有可能感染HPV病毒。有性經(jīng)驗的女性約85％都感染了這種病毒，因此這絕不是罕見的病毒。但是在100種種類以上的HPV病毒中，能引起宮頸癌的有4種類，如果感染這種特定的類型，那么發(fā)生宮頸癌的風險也大大增高了。也就是說，如果性伴侶是固定的，感染多種HPV病毒的可能性就很小，如果有多個性伴侶，那么感染多種類型的HPV病毒的可能性就很高，接觸這特定4種類型病毒的概率也提高了。如果用一句粗暴的話來總結(jié)，容易患上宮頸癌的是「有多個性伴侶的人」。容易患上子宮體癌的人相對于宮頸癌，子宮體癌的原因是「女性荷爾蒙平衡的紊亂」。由于女性荷爾蒙、雌激素的分泌平衡紊亂，子宮內(nèi)膜受到刺激，粘膜上皮就會慢慢形成癌癥。因此雌激素平衡容易紊亂的女性，特別是...
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高血壓是生活習慣病的代表之一。但是由于這種病沒有什么自覺癥狀，就算在體檢時被檢查出「血壓高」，很多人還是會不以為然。 但是，如果高血壓就這么放置不管，那患上腦梗塞、心肌梗塞等關(guān)乎生命的疾病的風險就會變高。很多人治療高血壓都是靠藥物改善，但是也有不用依靠藥物改善高血壓的方法，那就是靠平時的飲食。 高血壓是什么？血壓分為上血壓（收縮期血壓）和下血壓（擴張期血壓）。 正常值收縮期血壓未滿130mmHg，擴張期血壓未滿85mmHg。 高血壓在醫(yī)院測量的收縮期血壓在140mmHg以上，擴張期血壓在90mmHg以上。 在家里自己測量血壓的話，收縮期血壓在135mmHg以上，擴張期血壓在85mmHg以上。 高血壓的種類本態(tài)性（一次性）高血壓并不是由于疾病引起高血壓。而是隨著年齡的增加、遺傳、生活習慣等原因?qū)е碌摹：芏喔哐獕夯颊叨际潜緫B(tài)性高血壓。 二次性高血圧由于內(nèi)分泌系、腎臟、心臟、大動脈有某種疾病而導致的高血壓。 如果這種疾病治好了，一般高血壓也會隨著治愈。 高血壓患者應該要注意的鹽分攝取高血壓的人1天推薦攝取不超過6g的鹽分。 中國人平均1天約攝取10g鹽分，不超過6g也就是說大概是平均一半的量。 調(diào)味料包含的鹽分，例如醬油一小勺就含有約0.5~1g、醬包一小勺就含有約0.5~0.8g...
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