便秘是非常常見的現象，患有便秘的人不在少數，便秘的危害非常大，長時間沒有排出去的宿便在體內會產生大量毒素，還會誘發各種疾病。但是通過改正飲食和鍛煉是可以改善便秘的，還可以提高免疫機能。一說到宿便，我們就可以想象到在腸壁間堆積了大量腐敗、難以排出的頑固便便。宿便在體內甚至可以堆積到幾公斤重，而且好不容易排出的時候常常伴隨著強烈的氣味…消除宿便 新習慣1：平衡的攝入食物纖維通過飲食是改善便秘最簡單的方法。平衡攝取兩種食物纖維是很重要的。食物纖維分為溶于水后呈啫喱狀的「水溶性」類型、溶于水后膨脹的「不溶性」類型。兩者相互作用，可以使排便順暢。 下面是包含不同種類的食物纖維的食材。 水溶性?葉菜、根菜…蒿菜、胡蘿卜、大蒜、薤菜?水果…香蕉、鱷梨、柚子?其他…裙帶菜、海帶、香菇、金針菇不溶性?葉菜、根菜…秋葵、紫蘇、黃麻、西藍花、牛蒡、紅薯、芋頭?豆類…扁豆、豌豆、赤小豆、鷹嘴豆?其他…納豆、鮑杏菇消除宿便 新習慣2：調整腸內環境好的腸內環境是？食物纖維對調整腸內環境大有益處。腸內有約1000種細菌，有對健康有益的有益菌、對腸道有害的有害菌，還有既無益也無害的細菌3種。 代表性的有益菌有乳酸菌、雙歧桿菌，有害菌有大腸桿菌和葡萄球菌等。 腸內有害菌多的狀態就表現為「不良的腸內環境」，有害菌過多是不好的，但是并不是說一定要全部根除有害菌。因為有害菌還有可以...
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2017
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我國說一個乙肝大國，大概有9000多萬乙肝患者，如果不能有效控制乙肝傳染的話，這個數字將會進一步增加。乙肝因其傳染性，被很多人所擔憂與害怕。其中最擔心的，莫過于打算要孩子的，患有乙肝的年輕夫妻了。乙肝具有母嬰傳播的特性，對于想要孩子的乙肝夫妻來說，莫過于在除了病情方面，又多了一份深深的憂愁。為了孩子健康，乙肝患者在結婚生育過程中定要做好預防措施，防止病情傳染給下一代。下面我們來看一下，乙肝孕育要注意哪些方面的問題： 1、最佳的懷孕時機乙肝患者是可以懷孕要孩子的，但是對于懷孕一定要選擇最佳的懷孕時機，否則把疾病傳染給孩子的可能性很大。那么什么時候是懷孕的最佳時機呢？乙肝患者的最佳懷孕時機是：肝功能正常、HBV-DNA陰性，維持半年以上。2、停用藥物在治療及在服藥的乙肝患者，如果發現自己已經懷孕，應該立即終止使用各種具有肝毒性的藥物，如抗生素、抗結核藥物、治療糖尿病的藥物等。孕期可以在醫生的指導下，使用一些安全的保肝藥物。懷孕期間如果自身出現明顯的疲乏、食欲減退、眼睛發黃、尿色深黃等異常表現，應及時到醫院檢查確診。 3、定期檢查懷孕期間一定要到指定醫院進行定期的孕期檢查，包括血常規、B超、肝功能系列指標等，了解肝臟的變化情況，如果肝功能出現明顯異常，身體感到特別不適，就應該經產科和傳染科大夫共同會診后，決定是否要繼續妊娠。4、合理飲食懷孕期間要合理調整飲食結構，不要...
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一說到生孩子，可以用在鬼門關走一遭來形容，其中的疼痛讓人心生恐懼。但生孩子是每一個女人的必經之路，所以提前了解生產知識是對自己大有益處的。生產方法有自然分娩和剖腹產兩種。但是由于剖腹產是需要做手術，所以很多產婦都會感到不安。 剖腹產是什么？生孩子的分娩方法有自然分娩和剖腹產兩種。通常情況下是進行等待自然發生的陣痛，然后經陰道分娩的自然分娩，但是在一定的情況下就需要選擇剖腹產。 剖腹產是在產婦或胎兒出現異常情況時選擇的生產方式。現在進行剖腹產的人相對來說還是比較多， 5個人當中就有1人選擇這種方法生產。 剖腹產是要進行麻醉的外科手術，是切開產婦的腹部從子宮直接取出胎兒的方法。剖腹產是通過醫療介入助產的分娩方式。 剖腹產分為以下的方法。 預定剖腹產預定剖腹產是提前決定好手術日，然后按照預定的時間進行。從懷孕周數就可以知道預計生產日，這也是需要由家人和醫生商量決定剖腹產日。緊急剖腹產母子出現需要緊急分娩的情況時，從原本的自然分娩變更為緊急剖腹產。什么情況下需要剖腹產剖腹產是醫生判斷產婦自然分娩困難、產婦和胎兒可能出現風險的情況下選擇的。具體有以下情況。 預定剖腹產?多胎妊娠（雙胞胎、三胞胎等） ?胎盤前置（胎盤覆蓋子宮口） ?胎頭骨盤不均衡（胎兒的頭部比母體的骨盤大） ?胎位不正（胎兒在...
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腰痛雖然很常見，但真正注意的人卻不多，而腰痛實際上可大可小，需要引起足夠的重視。腰痛的原因有很多。有因為腰部受到負擔而引起的腰痛，也有因為內臟的原因引起的腰痛。而由內臟原因引起的腰痛，在X光等檢查中是不能被發現的，所以如果長時間持續原因不明的腰痛，就需要采取對應措施了。 85％的人腰痛原因不明腰痛的原因大多數腰痛的人都是選擇去醫院的外科就診，但是，在外科就診，查明是由于腰椎間盤突出或脊柱管狹窄癥等原因引起的腰痛比例僅占15％。原因不明的腰痛可以說有85％的人腰痛是原因不明的。 事實上不能由X光或MRI等機器檢查出的腰痛類型比較多。如果長時間持續不明原因的腰痛，很有可能是內臟方面的原因，需要到內科進行就診。由于內臟疾患引起腰痛的原因 為什么內臟不適會引起腰痛？人體的上半身內臟密集，根據不同人的骨格，內臟的大小也是不一樣的。如果由于身體出現某種疾患，內臟變得腫大，壓迫腹部和腰部，腰部就容易變得疼痛。胰臟癌的可能性在所有的內臟中，特別是后腹膜的臟器——胰臟出現異常的話，腰部就很容易出現疼痛，甚至有的人長時間腰痛放置不管，最后到醫院檢查的時候已經是胰臟癌末期了。胰臟癌是如果身體出現自覺癥狀的時候，幾乎已經是到了無力回天的地步了。分辨腰痛是不是由于內臟疾患引起的方法不是由于內臟原因引起的腰痛分辨腰痛是不是由于內臟原因引起的，可以從下面幾個動作來辨別。如果是由于肌肉、肌腱、韌帶等軟部...
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2011年10月5日，蘋果公司創始人喬布斯因患胰腺癌病逝，信奉佛教的喬布斯日常生活非常注重飲食搭配，但他還是被胰腺癌帶走了。2009年9月14日，《人鬼情未了》的男主角帕特里克-斯威茲與世長辭，從此世上再無人鬼戀。在此之前，他已經和病魔抗爭了20個月，但最后還是被胰腺癌擊倒。2007年9月6日，世界著名三大男高音之一的意大利人魯契亞諾·帕瓦羅蒂在摩德納家中因病永登極樂。而奪走他生命的，又是胰腺癌！長久以來，大家熟知的肝癌、肺癌幾乎就是死亡代名詞，但胰腺癌更讓人恐懼，因為一旦患上胰腺癌90%都是晚期才被發現，而且生存率僅為5%！絕對是癌癥王中王！發現即是晚期胰腺癌的早期癥狀不明顯，與胃炎、膽囊炎、消化不良的癥狀很像，患者可能表現出茶飯不思、胃脹痛、食欲下降等癥狀，很容易出現誤診，從而耽誤了治療。在醫院收治的胰腺癌患者中，80%已發展為中晚期，只有少數人還有手術的機會，而在這其中又只有極少人可以趕在癌癥轉移前完全切除病灶。胰腺位處腹腔中心，一旦長了腫瘤，對周圍器官影響很大，治療起來也非常困難。因此，及早發現胰腺癌，從而及時進行治療是防治的關鍵。警惕胰腺癌的早期癥狀胰腺癌的早期癥狀主要為以下5種，當身體出現2種以上癥狀時，應懷疑有胰腺癌，務必去做檢查。1、腹部疼痛：腹痛為胰腺癌的早期癥狀，多見于胰體及胰尾癌，位于上腹部、臍周或右上腹，性質為絞痛，陣發性或持續性、進行性加重的鈍痛...
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近年來，癌癥的早期篩查可謂是非常的火爆，尤其是去日本這樣癌癥篩查發達的國家檢查的人越來越多。一個基本的情況是這樣的：癌癥的治療，在中晚期階段，除了少數幾種癌癥，比如乳腺癌，現在還沒有什么突破性進展。所以，一個自然的想法，就是在早期發現，及早治療。一般查出有癌癥大多是因以下幾種情況：1. 感到有癥狀，不舒服，去醫院檢查出來。2. 因為其它病癥去醫院檢查，結果附帶查出來有某種癌癥。3. 常規體檢，查出有異常，進一步檢查發現癌癥。4. 有針對性的癌癥檢查，像常規體檢一樣定期檢查，檢出異常。補充：第 5 種情況是，你是特定癌癥的高危人群，比如有家族遺傳，長期吸煙，肝炎病毒攜帶者等，需要定期監查，這種情況另當別論。從醫學的角度說，當然是有直接癥狀的問題最嚴重；無任何異常被發現有癌癥，情況最輕。所以一般對于因為有直接癥狀查出的癌癥都無大異議，因為已經影響到正常生活了，大部分時候是中晚期，都要立即治診。但對于2－4，就是自身沒有異常感覺的癌癥，是爭議最大的，爭議性由2 到4 逐步增大。現代人談癌色變。癌癥不是一個病，而是很多病。同是癌癥，機理可以很不一樣。從某種意義上說，每一個腫瘤都是不一樣的。甲的肺癌和乙的肺癌就可能不一樣，它們只是有一樣或類似的顯型，但致病機理，基因型卻可以不一樣。即然是不一樣，就有可能這些癌癥有著不一樣的病理，不一樣的惡性程度。 就舉前列腺癌為例。現在估計，有六分...
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日本的早期癌癥篩查技術一直都是領先于世界的水平，近年來，隨著國內民眾生活水平和健康意識的提高，越來越多的人選擇去日本進行癌癥篩查。癌癥已成為中國國民第一死因。每年5名死亡者中就有1名因患癌癥去世。事實上，癌癥的治愈率很大程度上取決于所處病程，早期癌癥或許一次手術就能切割干凈。但長期以來，中國人養成了有病才上醫院、無病不沾醫的習慣。所以80%的中國患者在發現癌癥時已經進入中晚期。加上發現技術和高端檢查儀器嚴重不足，導致中國癌癥患者生存率僅為13%。而在日本，大概80%的癌癥發現處于早初期，其中80%的人可以得到治愈。2008年日本全國癌癥治愈率達到68%，位居世界第一。這其實是得益于日本系統的早期癌癥篩查技術。癌癥的可怕之處，在于癌細胞由小變大潛伏期往往在十年以上，發病前沒有任何身體上的預兆。一般身體有了癥狀才去醫院做檢查，而癌細胞往往超過1厘米以上，就成為了不治之癥。中日癌癥篩查對比日本日本的癌癥篩查最小可以發現5毫米以下的癌癥，這樣的癌癥通過簡單的微創手術就可治愈，如果注意改善生活方式的話，一般不會復發。擁有治愈率高、副作用小、復發率小三大特點。中國在中國，通過儀器可以發現的，大概是幾厘米以上的中晚期癌細胞。相信這也是大多數人選擇赴日體檢的首要原因，而近日，日本醫學界又出了一則爆炸性的新聞。據日媒報道： 近日，日本國立癌癥研究中心等的團隊研發出通過一滴血就能同時診斷 1...
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宮頸癌是女性比較容易得的癌癥。 只要是有過性經驗的女性，無論是誰都可能會發病，近年來因為宮頸癌被奪去生命的不在少數，所以癌癥篩查顯得至關重要。宮頸癌是什么宮頸癌是女性特有的疾病中最可怕的疾病之一。宮頸癌是子宮口附近的宮頸部癌化的疾病。性行為感染的癌癥宮頸癌是由于HPV病毒的影響，細胞癌化。HPV是由于性行為感染的病毒，幾乎所有的宮頸癌患者都是因為感染這種病毒。 容易發現由于宮頸癌是在子宮口附近發病，所以是比較容易發現的癌癥。如果在精密檢查中早期發現的話，進行治療后恢復快，復發的可能性也比較小。 但是，如果宮頸癌的發現比較遲，病情不斷行進的話，就會有生命危險。宮頸癌的精密檢查進行宮頸癌精密檢查，是可以早期發現癌癥的。越早發現，治療越容易。另外，宮頸癌的精密檢查可以分為兩個階段。 陰道鏡診察是指使用陰道鏡，擴大陰道進行子宮口診斷。 如果宮頸部癌化，就會呈現和平常不一樣的形狀。如果發現異常，就要用器具採取宮頸部細胞，進行下一步的檢查。 組織診察如果在陰道鏡診察中發現異常，就要採取宮頸部的組織。此時多少會有些疼痛或出血，但并沒有危險。對于採取的檢體，由病理醫進行診斷，最終判斷是不是宮頸癌。宮頸癌的檢查流程宮頸癌的精密檢查作為子宮的一項常規體檢，其流程是怎么樣的呢? 問診無論是什么檢查，都要先進行填寫問診表。宮頸癌...
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現在已經進入秋天了，天氣也變得越來越干燥，天氣干燥很容易導致干燥肌，改善干燥肌除了日常的肌膚護理，更重要的還是要靠飲食，從里到外進行改善。 那么秋季要怎么吃才能改善干燥肌呢？ 年輕女性容易患干燥肌的原因生活習慣問題上班族平時生活比較忙、睡眠、飲食等生活習慣紊亂，導致內臟的活力、血液的質量低下，不能給肌膚供給必要的營養，就會出現難以改善皺紋，沒有充分的水分保濕等問題。由于年齡增長引起干燥肌由于年齡增長的原因，對于維持角質必要的營養素骨膠原等成分慢慢減少，所以如果不能維持質量高的角質，肌膚的機能就會低下。 為了避免這些問題，平時就要做好保養工作，改善干燥的生活環境。容易造成干燥肌的食物杯面等速食杯面等速食類食品含有大量的鹽分、脂肪、添加物等。經常攝入這些成分容易造成高血壓、也容易造成皮膚干燥。 披薩這些食物也含有大量的鹽分和脂質，可以增加血中膽固醇、影響血液循環。血液環境直接影響肌膚狀態不僅僅是臉部，人體的皮膚都是通過毛細血管來供給營養的，良好的血管環境對于改善皺紋青春痘、供給水分保濕都有很好的作用。 因此如果經常攝取含有大量鹽分和脂肪的食物，體內血液環境就會變差，毛細血管就不能正常的供給營養。 如果長年累月不健康的飲食，肌膚需要的根本營養就不能得到供給，這也是造成干燥肌的原因。改善干燥肌的食物：蔬菜類維生素對肌膚的影響維生素...
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很多人平時上班忙，容易憋尿，久而久之就容易患上膀胱炎，而孕婦更是膀胱炎的高發人群，為什么孕婦會更加容易得膀胱炎呢？ 懷孕膀胱炎的癥狀膀胱炎的癥狀膀胱炎是由于膀胱的粘膜感染細菌引起炎癥，癥狀是?尿頻、殘尿感 ?排尿時的違和感、疼痛?下腹部的違和感、腫脹、疼痛?白色渾濁、氣味刺激的尿液 ?血尿 懷孕時膀胱炎的癥狀懷孕時腹部變大壓迫膀胱，會造成尿頻，但是不會出現排尿時的違和感和疼痛。另外，懷孕時會出現生理性下腹部腫脹癥狀，在站著工作、過度步行的情況會出現這種癥狀，如果躺著安靜休養就可以好轉。 如果是膀胱炎，排尿后也會出現持續的違和感。 如果排尿時出現違和感和殘尿感、尿頻等癥狀，就懷疑是不是膀胱炎了。如果尿液呈白色渾濁狀、血尿、尿的狀態和平時不一樣時，就要盡快就醫。懷孕時出現膀胱炎的原因膀胱炎的原因在肛門或陰道等地方的大腸菌感染膀胱，形成膀胱炎，但是通常就算大腸菌等細菌入侵膀胱內，由于膀胱的預防感染機能的作用，也不會出現膀胱炎。 但是，如果出現下記情況，?在體況不良或病后?疲勞或壓力積累時 ?身體出現怕冷性時身體的免疫低下，膀胱預防感染的能力下降，就容易出現膀胱炎。另外，如果經常憋尿、膀胱中尿液積累的狀態，入侵膀胱內的細菌在尿液和膀胱內積聚就容易引起感染。 據說如果得了膀胱炎，就要多喝茶、水，是因為要...
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隨著國人的健康意識日益提高，一年一次的赴日健康體檢已經成為了不少人每年日程上的要事。日本專門的健康體檢中心有針對男女、不同年齡層的人適合的體檢項目，對于女性，也有一套特別為女性朋友專設的體檢項目，那就是ladies dock——女性體檢，女性體檢是指以發現女性特有的疾病為目的的檢查。 女性體檢是做什么檢查？在日本一些比較有名的體檢中心，一般都設有專為女性設計的女性體檢專用室，體檢項目也是可以根據需要自由選擇，但一般都包括以下項目。 【癌癥篩查】 1. 乳癌 2. 宮頸癌 3. 子宮體癌 4. 腫瘤標記 【其他體檢項目】 1. 陰道超音波檢查 2. 更年期障礙 3. 骨代謝 4. 性感染癥 5. 婚前檢查癌癥篩查1. 乳癌檢查 通過視診或觸診、乳房X光檢查、超音波檢查等，以發現早期乳癌為目標。?乳房X光檢查 用X光照射乳房的檢查。對于發現板結那些無法觸及的細小的癌癥石灰化來說，是非常有用的重要検査。 ?超音波檢查 在檢查部位涂上啫喱后，用機器接觸身體進行檢查。在檢查有無板結時，乳腺量多的年輕女性，比起做乳房X光檢查，有時候做超音波檢查反而能更加容易發現板結。 2. 宮頸癌檢查 ?內診 用手指檢查子宮和卵巢的狀態。 ?細胞診察 在子宮的入口部分採取細胞，檢查細胞有無異常...
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在酷熱的夏季，由于喝冰凍飲料、吃冷飲，人體脾胃功能已經減弱，肝臟也承受著一定負擔。到了秋季，如果突然大量進補，會驟然加重脾胃、肝臟負擔，特別是現在的年輕人工作非常緊張，活動量又少。飲食不當是秋天乙肝高發的重要誘因，秋季進補不當，反會加重肝臟的負擔。食療是慢性乙型肝炎穩定期的主要療法。在每日菜譜上應以瘦肉、豆制品、鮮魚和蛋奶等為主，以增加高蛋白營養素。 慢肝患者秋季更危險秋天天氣逐漸變涼變冷。對于慢性乙型肝炎患者來說，秋季是一個危險的季節，應該認真對待。一年中，慢性肝病并發感染的發生率有兩個高峰，多發生在每年的春季和秋季。秋季肝病復發的高峰期比春季復發持續時間更長，復發人數也更多。約有47%的慢性乙肝患者因并發各種感染而致使原有的肝病加重，多數為秋季常見的感冒或上呼吸道感染，此外還有腹腔感染、肝炎的重疊感染、腸道感染等。因此，慢性肝病患者更要注意預防上呼吸道感染以及其他感染性疾病。 乙肝患者秋季要定期復查 由于大部分慢性乙、丙肝復發無癥狀，要及時發現肝病復發，最好的方法就是在氣候明顯變化的秋季定期進行肝功能檢查。尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長時間無癥狀者，更應重視肝功能復查。在乙肝高發的秋季，乙肝病毒攜帶者和沒有癥狀的乙肝患者是最危險的。可能出現的是，肝病已經復發，但自己也不知道，一旦發作，必須花費很長時間治療，甚至出現病情惡化。專家提醒，在秋天要時刻...
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