每個人都有抽血的經驗，但為什么抽血會淤青？如何止血才是對的？我們對抽血常存有迷思，其中又以「抽血一定要握拳嗎？」疑問居多。今天就讓JMS為大家解開種種迷思吧。迷思1.抽血一定要握拳嗎？越緊越好嗎？要一直反復握拳放松嗎？解惑：握拳的主要作用為讓血管充血及浮起，若血管已相當明顯，握拳的動作是不必要的，而握拳也不是越緊越好，當握拳太緊會使肌肉處于緊繃狀態，而使扎針的過程可能感覺更痛，所以抽血必要時配合醫生的指示做握拳動作只要輕輕握拳即可，更不需要做反復握拳放松的動作。迷思2.針刺進血管后拳頭要放松還是不要放松？解惑：當抽血時針已扎進血管后應保持原本的動作，直至完成抽血后才將拳頭放松，若在未完成抽血時將拳頭放松，有可能會有血管移動導致漏針的狀況。迷思3.抽完血是否放上棉花貼上膠帶即可止血不用理會？解惑：抽血即是在血管上戳一個洞將血液取出來的概念，所以抽完血后覆蓋棉花的重點是要加壓止血，若只是貼上膠帶其加壓止血的效果是不佳的，血液還是會從血管的小洞流出來，所以最好的方式是覆蓋棉花以手指壓住5分鐘左右，大多數人即可達到止血效果。迷思4.抽完血手臂彎曲是否比較能止血？解惑：常看到有人抽完血后會習慣將手臂彎曲，這其實不是最好的止血方式，因為手臂折起后血管會隨著肌肉及結締組織等造成位置移動，且加壓的點不會直接在抽血點上，所以手臂伸直再以手指直接壓住抽血點是最佳的止血方式。迷思5.抽完血可以揉抽血部位...
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2018
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08
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06
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7月，是日本沖繩的旅游熱季。各國游客喜愛到沖繩海邊感受夏季。今年夏天，日本全國“酷暑”來襲。埼玉縣熊谷市的新聞報道稱7月23日14點23分時檢測到當地的最高溫為41.1度，而沖繩首府那霸市為30.4度，實際的溫差大約在10度以上。而日本的網民們都在熱烈的討論“沖繩是最佳的避暑地”、“沖繩特別涼快”。比起往年，似乎出現了“夏季逆轉”的現場，這究竟是什么原因呢？讓我們一起去探明吧！今年沖繩的氣溫比往年要低根據沖繩氣象臺的報道，自沖繩的梅雨季節過后，受到臺風和潮濕空氣的影響，沖繩持續陰雨天氣。7月1日~20日期間，降水量比往年增加了539%，平均氣溫比往年下降了約0.7度，日照時間比往年減少了78%，這就是今年沖繩特別涼快的主要原因。另一方面，日本本土持續35度以上的高溫，是因為太平洋高壓和西藏高壓的覆蓋，溫暖干燥的空氣滯留，因此日本本土地區氣溫上升。所以出現了沖繩地區溫度低，內陸地區溫度高的現象。沖繩氣象臺解釋道：“原本沖繩地區就很少會出現35度以上高溫的情況，雖然與日本本土相比陽光直射率較強，但是因為通風好，很容易感到涼爽。”沖繩首府那霸市的酷暑日108年間僅有14天根據氣象局的數據，1910年至2018年的108年間，那霸市最高氣溫在35度以上的酷暑日僅有14天，分別為1916年8天、2017年2天、1910年，2001年，2003年，2006年各1天。而東京都千代田區從1875年...
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2018
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08
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03
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忍野八海是日本山梨縣山中湖和河口湖之間忍野村的涌泉群。因為錯落有致地散布著八個清泉，故而得名"忍野八海",且名揚四方。據說忍野八海在1200年前就有了，是富士山融化的雪水經流經地層過濾而成的八個清澈的淡泉水:御釜池、底無池、銚子池、濁池、涌池、鏡池、菖蒲池和出口池。忍野八海的水質清冽甘甜，被譽為"日本九寨溝"，是忍野地區指定的國家自然風景區，也是世界文化遺產·富士山的構成資產之一。1985年入選"日本名水百選"。為國家指定天然記念物、名水百選、新富岳百景之一。忍野八海的“涌池”于7月22日，展開了回收游客投入水池中硬幣的工作。潛水志愿者一早就潛入水中，用雙手收回堆積在水底的硬幣。忍野八海的水溫1年間均保持在13度左右，冷得仿佛刺骨一般。潛水員約每隔20分鐘便進行輪換，持續回收硬幣的工作。據忍野村政府表示，這些硬幣是代替香火錢被投入水池里的。但這樣會使水質惡化、景觀也受損，因此從很久以前就開始呼吁大家請勿投擲硬幣。然而，富士山在2013年被列為世界文化遺產后，國內外游客有所增加。據悉，被投入水池中的硬幣數量也增加了很多。擔任潛水志愿者代表的坂本新(51歲)表示“即使展開回收工作，在3個月左右的時間里又會變回原樣。理想狀態是在無需潛水員潛入的情況下也可以維持(清潔)”。所以忍野村政府呼吁游客們在參觀景點時請勿投擲硬幣...
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2018
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08
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02
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導讀：現在的女性比較關注的都是身材，卻忽略了身體健康，很多女性婦科腫瘤都是因為自己沒有注意生活衛生引起的，那么要怎么注意女性腫瘤的發生，今天呦呦跟大家介紹一下。很多女性愛美、愛苗條，這點沒有過錯，但“死了”都要瘦，不骨瘦如柴不痛快，于是過度節食，導致營養不良、內分泌紊亂，出現月經不調甚至閉經等。這樣就嚴重損害了身心健康。可了解哪些因素與腫瘤的發生相關，如惡性腫瘤的多發、高發年齡；過早分娩、密產、多產者易發宮頸癌，少產、不育者易患子宮內膜癌；不潔的性生活可引起女性生殖器官感染；長期高水平雌激素的刺激是子宮內膜癌和卵巢癌的發病因素之一；大量吸煙可能是誘發宮頸癌的重要原因之一；高脂肪飲食可能誘發子宮內膜癌。此外，婦科防癌注意四點。“一是觀血”：即陰道出血，尤其是絕經后出血，接觸性出血等。“二是觀帶”：正常的白帶是少量白色略顯黏稠的分泌物。膿性白帶、血性白帶、米泔樣白帶、水樣白帶等都是不正常的。“三是自摸腫塊”：要養成自我檢查的習慣。在清晨，空腹排解完大小便，平臥于床，略彎雙膝，放松腹部，自己用雙手在下腹部按觸，由輕淺到重深，腫物是可以發現的。“四是感覺疼痛”。溫馨提醒：除了注意以上四點之外，還要注意個人衛生，身體不適要及時就醫，平時生活中一定要做好自己的衛生工作，預防疾病的發生。 ※言論僅供參考 不代表JMS立場 想要去日本旅行？想要去日本看病體檢？想要買乙肝丙肝藥...
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2018
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08
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腎癌號稱「沉默癌癥」，因初期無癥狀，當出現腰痛、血尿、腹部腫塊等癥狀時，大多已是晚期，以腎細胞癌最為常見。但若是有腰痛，就要擔心是腎癌嗎？「要以痛的方式判定，」臺灣泌尿科醫學會理事長林登龍說，若是因為腎癌引起的疼痛，持續時間長，且會感覺從體內一路向外痛。這種疼痛即便休息也無法緩解，嚴重時吃止痛藥無效，就要盡快到泌尿科就診。但若是因為特定姿勢，如彎腰撿東西、側身伸展時，才會有的腰痛，很可能是因姿勢不良導致的肌肉、骨骼酸痛，則不用太過緊張。臺灣泌尿科醫學會常務理事張延驊指出，腎位于腹腔后壁的脊柱兩側，通常被脂肪包圍，即便有腫瘤也不易被摸到，因此初期時往往無法被察覺。除了腰痛外，張延驊指出，腎腫瘤一開始會往外生長，所以不會有感覺，但當過大壓迫到集尿系統后，也會出現血尿、尿不出的癥狀。臨床上就有一名46歲的病患，一早解尿尿不出，到醫院檢查才發現是腎腫瘤太大，堵住輸尿管。引起腎癌的高危險因子包含高血壓、高血脂、肥胖、抽煙，這些族群要特別留意自己的腎健康。亂服成藥、環境污染也容易讓腎病變。根據國家最新的癌癥登記顯示，腎癌每年以1.5%的速率成長，且年輕患者不斷增加，高達45%的新增患者不滿60歲。張延驊指出，臨床上有5～6成病患是因為健康檢查時照超音波意外發現，建議40歲后定期健康檢查，并加做腹部超音波，就能及早揪出，治愈機率大。
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2018
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07
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◆夏季比冬季還容易受涼!? 「夏天身體會受涼？搞錯了，你說的是冬天吧？」很多人聽到這個說法都會有這樣的反應。其實空調與寒冷的食物導致的「夏季受涼」與「寒冷對腸道的傷害」是不容忽視的。寒涼體質的人更需要警惕夏季受涼。因為寒涼體質的人多腹部受涼，而腹部的寒涼又會導致腸道寒涼。其實“受傷”的不止是腸道。還可能誘發自律神經紊亂、失眠與心情低落，以及女性的月經不調。由此可見，夏季受涼產生的惡果不可小覷。◆ VS. 白天的空調…一進空調房「涼涼的太舒服了?」大家先不要這樣感嘆！在空調房里穿著單薄的話是不可取的。只要稍微覺得冷，一定要多披一件衣服。多一件少一件的效果是完全不一樣的，尤其要保護腹部不要受涼。另外，在空調房里無需攝取過多水分，若要補水的話首選溫水。首先，手腳變涼的話就是身體受涼的征兆。雖然常說26度是對人體、對環境最有利的溫度。但不要拘泥于溫度數字，把空調調到最適合自己的的溫度吧。◆ VS. 夜晚的空調…不要驚訝于「夏天居然穿長褲」。家里的長輩常常會叮囑：“夏天再熱也不能整夜開空調”。其實若要在漫長的黑夜與炎熱作斗爭的話、反而不能很好的休息而蓄積疲勞、反而對身體造成不好的影響。學習怎樣與空調“和平相處”才是關鍵。要注意睡覺時的保暖，穿稍薄的長衣長褲、使用春秋薄被，再注意腹部保暖就可以有效地保護好內臟不受寒涼。還有一種方法就是可以將空調恒溫，再使用風扇使室內空氣流動，這樣就能...
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2018
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07
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大阪地標“梅田藍天大廈”(大阪市北區)空中庭園，2017年1年內入場人數達150萬，創下了1993年開業以來的最高紀錄。據負責管理的“Sekisui House Umeda Operation”公司表示，2017年以來外國游客劇增，比人數最少的2005年增加了3倍左右。梅田藍天大廈是日本大大坂市北區新梅田城的摩天大樓。是日本國內首座連通型的超高層大廈，兩棟超高層大廈被2層高的“空中庭園”連接起來。是著名大師原廣司的作品。梅田藍天大廈是鳥瞰大阪全城、欣賞夕陽夜景的人氣景點，環形展望臺將兩棟大廈相連，為人們提供了360度的廣闊視野。展望臺內更是值得情侶們造訪的約會場所，不僅供有祈求戀愛成就的神社，同時還設置了為戀人們準備的特別座位、同心鎖等娛樂設施，情侶們可以漫步在屋頂室外鋪設的熒光石地面，享受夢幻如銀河的浪漫。梅田藍天大廈的地下一樓有一個上世紀20年代大阪風格的飲食街，叫“瀧見小路”。大廈還是人氣日劇《半澤直樹》的外景地之一。每年夏季，大廈外會不定期搭建鬼屋，想尋求刺激的游客，不妨挑戰一下。梅田藍天大廈的構造是，通過空中庭園連接2幢40層高的大樓頂層。可以從地上170米的位置360度眺望，比如能看到大阪灣、六甲及生駒群山等，從而受到大家的歡迎。只要步入最頂層的藍天步道，即可接觸室外空氣，盡情欣賞360°的風景。設于二十二層的”空中廊橋”，將東西兩棟大樓連通起來。空中庭口可乘...
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2018
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07
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夏天本該是全身活力最好的季節，但自入夏以來，許多人三天兩頭出現頭暈、頭痛的癥狀，且經常伴隨記憶力減退、忘東忘西的癥狀，讓人不禁懷疑「我突然變笨了嗎？」其實，這很可能是腦供血不足惹的禍！夏天腦供血不足 常見于三高族群每到炎熱的夏天，因腦部供血不足，引發頭暈、頭痛、健忘、晚上睡不好、白天煩躁不安等癥狀的患者就會大幅增加。夏天慢性腦部供血不足的情況，主要出現在高血糖、高血壓和高血脂的三高族群。三高族群如果出現動脈粥狀硬化斑塊，造成動脈血管狹窄，再加上天氣熱又沒有適時補充水分，血液里面的血脂、血糖增高導致黏稠度增加，血流速度減慢，腦組織的正常供血也會跟著減少，繼而出現頭暈、頭痛、記憶力不集中、健忘等癥狀。嚴重者還可能局部腦組織缺血壞死，引發腦中風。大腦供血短缺 小心加速失智病狀惡化另需注意的是，腦部供血不足也很容易引發中樞神經退化性疾病。在天氣炎熱又沒有空調的情況下，阿茲海默癥與帕金森氏癥很容易惡化。這類型的中樞神經退化，早期治療是關鍵。可是，早期神經退化的些微變化，不見得會有明顯的癥狀表現，即使手指不自覺地輕微抖動、情緒變化或偶發性跌倒，也很容易被輕忽，日子一久，結果當然是退化加速，癥狀越來越明顯。因此，提醒大家若感覺夏天身體有些許異常，都要提高警覺，盡早去醫院檢查。改善腦部血液循環4大秘訣如何改善或預防夏季腦部供血不足的現象呢？1.注意飲食：平常應該多吃抗氧化食物，少吃高油脂食物，適時...
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2018
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07
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年齡增長是疾病的催化劑，隨著人體的新陳代謝減慢，各種慢性疾病也有機可乘。不過，年輕并不代表有放縱的「本錢」，有心臟科專科醫生指出，隨著飲食文化及生活習慣的改變，因為「三高」而出現心血管并發癥的個案有明顯的上升趨勢。若情況持續，勢必會對病人自身及其家庭、甚至對整個醫療架構帶來沉重壓力。「三高」年輕化是不爭的事實。這與現代人的飲食習慣有關。「受西方的飲食文化影響，年輕人、尤其是工作忙碌的上班族平日習慣吃快餐，這類食物一般都是高鹽、高糖及高脂肪；加上平日缺乏運動，身型肥胖自然會增加患上『三高』的風險。」那如何才能得知自己有否超標？「『三高』可以透過一般的身體檢查發現。以往高血壓的定義為血壓持續高于140（收縮壓）/90（舒張壓）mmHg,但去年美國心臟協會已將指標收緊改為血壓持續高于130（收縮壓）/80（舒張壓）mmHg便屬患上高血壓。至于糖化血紅素（HbA1c）應保持在6.5%以下；低密度膽固醇（LDL-C，又俗稱壞膽固醇）則為2.6mmol/L或以下，若有心血管疾病或有高風險因素（如糖尿病、高血壓或吸煙等）的患者，建議應維持在1.8 mmol/L 或以下。」年輕患病更為危險部分年輕人自恃年輕、新陳代謝較快而放縱，但其實他們患「三高」比起長者更加危險。「慢性疾病的并發癥不是一時三刻會出現，但其實危險因素已潛服在身體一段時間，對血管的影響極大，有機會引發各種周邊血管病變如視網膜病變、腎...
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現代人聞癌色變，但猜猜看，年輕人最容易被哪一種癌癥盯上？大腸癌？乳癌？肝癌？以上皆錯，答案是「甲狀腺癌」！甲狀腺癌幾乎沒有明顯的癥狀，容易被輕視，如果你符合4個指標，應養成定期檢查的習慣，以利及早發現和治療。年輕人常見甲狀腺結節 小心出現癌變為什么年輕人特別容易成為甲狀腺癌眼中的代宰羔羊呢？醫生表示導致癌癥的原因不外乎「基因突變」和「環境影響」2種。一般來說，除非是先天性基因缺陷和突變，否則絕大多數人都是隨著年紀增長，基因漸漸受不健康環境的影響而發生突變，才會罹患癌癥。整體來說，癌癥多發生在中年（40歲）以后，但甲狀腺癌卻比較特殊，這是因為相較于直腸、乳房和肺臟等器官，甲狀腺長瘤的機率特別高，且曾有研究顯示，超過4成的國人有甲狀腺結節或囊腫，其中有相當高的比例是年輕人。而甲狀腺結節雖然絕大部分為良性，卻也有約5％的機率屬于惡性，變成甲狀腺癌。甲狀腺癌，肉眼看得見腫塊？更多時候「沒癥狀」值得注意的是，許多人認為甲狀腺癌可以明顯地在脖子上看到腫塊，事實卻不然！絕大多數的甲狀腺癌沒有任何癥狀。因脖子出現異常腫塊而揪出甲狀腺癌的情況非常少見，通常是腫瘤已經很大了或是形體往外凸，肉眼才有辦法看到。另有少數人是因喉嚨長期沙啞就醫，進一步檢查才發現甲狀腺腫瘤壓迫喉返神經和聲帶所導致。甲狀腺癌4大危險因子，符合1個就定期做檢查吧如何才能及早發現甲狀腺癌呢？最簡單的方法是做超音波檢查，超音波檢查就可...
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你知道如何快速使自己放松，舒適的進入睡眠嗎？現在的社會，患上失眠癥的上班族日益增多，很多人為此十分苦惱。今天，JMS小編就為大家介紹一些可以幫助你快速入眠的方法。睡眠質量差的人有什么特征？現在，“無法入睡的人”逐漸增多。而這些人通常都有一些共通點，比如經常加班回家遲，睡眠時間不規律，在工作和生活中感受到強烈的壓力等。另外，如果你因為失眠而感到焦慮的話，緊張感就會升高，就會會陷入一個惡性循環，更加無法安心入睡。睡眠是一種自然而然的事情，人體的意識緊張程度通過自主神經等調節而下降，所以想要通過意志力使自己進入睡眠是不可能的，這樣反而會讓自己精神緊張而無法入眠。但是，我們可以通過放松緊張的情緒使自己容易入睡，下面將介紹三個小方法。快速入眠法1：不要去想一些不愉快、令人心煩的事當你一直在想一些不愉快和令人心煩的事情時，是很難入睡的。如果因為這個原因睡眠不好并且身體和精神健康狀況下降的話，甚至會影響你第二天的心情以及處理問題的耐心，而且很容易被激怒。所以當有什么不愉快的事情發生時，睡覺前要先調整好心情，看些搞笑的節目或者和親戚朋友聊聊天……首先，讓我們停止去想那些“不好的事”。可以提前決定思考另一個主題，來轉換心情。 例如，想想第二天吃什么，或者明天去哪里逛街……快速入眠法2：放松身體放松身體容易讓心臟和大腦也放松。 如果身體放松，心臟和意識也會自然松動，并且更加容易入睡。沐浴，伸展，腹式呼...
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據日本“共同網”6月4日的報道，日本理化學研究所于6月4日宣布已開發出了培養并大量增加人體頭發根部毛囊組織的再生醫療技術。為了測試安全性，團隊計劃近期向小鼠移植進行實驗。報道稱，若測試后確認安全，最快將于2019年以青春期以后額頭發際線處及頭頂處發量變少的雄激素性脫發癥患者為對象啟動臨床研究。脫發癥包括雄激素性脫發、藥物副作用引起脫發等類型，在日本國內約有2500萬名患者。雖然也有使用藥物或將后頭部毛囊向前移植的方法，但仍存在一旦停藥效果無法持續，移植后能生長的毛發根數有限等問題。理研的開發團隊帶頭人辻孝(音)表示：“此次開發的方法特點在于能增加毛囊數量。只使用少量毛囊就可生出5000到1萬根頭發。”辻孝等人從人體頭部皮膚中提取3個種類的干細胞進行組合，成功制造出與毛囊擁有同樣能力的組織。同時還與京瓷公司合作開發了使用器械進行以穩定品質大量增加的技術。據報道，該團隊將來希望實現從患者自身后頭部取極小一部分皮膚后大量培養毛囊組織，再逐一移植回脫發后頭皮里的方法，并力爭在2020年以后將技術投入實際運用。目前正研究通過再生醫療治療脫發癥的各種方法，日本國內除理研外還有東京醫科大學等致力于此類研究。 ※言論僅供參考 不代表JMS立場 想要去日本旅行？想要去日本看病體檢？想要買乙肝丙肝藥物？請聯系JMS國際醫療，我們將給您帶來最愉快的日本之旅！免費熱線電話：400-...
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