1隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，人們的生活水準(zhǔn)越來(lái)越高，醫(yī)療技術(shù)也越來(lái)越發(fā)達(dá)，人類的平均壽命也越來(lái)越長(zhǎng)。古代人平均壽命可能還不到50歲，現(xiàn)在世界上大多數(shù)國(guó)家的居民平均壽命都在六七十歲以上，有些國(guó)家甚至超過(guò)了80歲。根據(jù)2018年世界衛(wèi)生組織的報(bào)告，全球長(zhǎng)壽排行榜上，日本再次蟬聯(lián)第一名，但是這個(gè)彈丸之國(guó)同時(shí)卻是一個(gè)矛盾之國(guó)，這里也是世界上自殺率最高的國(guó)家之一。世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)2018》中，日本人的總體平均壽命預(yù)期是84.2歲，其中女性的壽命預(yù)期甚至高達(dá)87.1歲，男性則是81.1歲。無(wú)論是總體水準(zhǔn)還是男女分開看，日本在全球各國(guó)中都占據(jù)著絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)。然而與此同時(shí)，世界衛(wèi)生組織的報(bào)告也顯示了全球自殺率最高的10個(gè)國(guó)家名單，日本同樣位列前茅。（吉尼斯認(rèn)可的世界上最長(zhǎng)壽的人，享年117歲 ---大川美佐緒）而我國(guó)的平均壽命達(dá)到76.1歲，在全球范圍來(lái)看，這已是不長(zhǎng)不短。與之前相比，中國(guó)人的平均壽命已有很大的進(jìn)展，從1981年再到至今已增加了8.3歲。雖說(shuō)平均壽命不算低，為何隔著一片海，中國(guó)人與日本人的平均壽命怎么相差那么大呢？我們都知道，日本人的民族性格偏向嚴(yán)謹(jǐn)和自律，整體社會(huì)環(huán)境壓力巨大，這也是他們國(guó)家自殺率居高的主要原因。那么，為什么社會(huì)壓力巨大的日本，卻是最長(zhǎng)壽的國(guó)家呢？根據(jù)相關(guān)研究，人們發(fā)現(xiàn)日本人的長(zhǎng)壽可能與下面3個(gè)原因有關(guān)。3個(gè)秘訣，告訴你為何日本人那么長(zhǎng)壽？第一，飲食的多樣...
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喜歡刻意節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)失衡，或是喜歡宅在家，缺乏太陽(yáng)光照射的人，小心會(huì)缺乏維生素D！長(zhǎng)如以往會(huì)有骨松風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能導(dǎo)致失智、癌癥上身。如何知道自己缺乏維生素D？日本營(yíng)養(yǎng)師表示：缺乏維生素D會(huì)有這10大征兆，常見包括：容易感冒、肥胖、容易抑郁、經(jīng)常骨頭疼痛等?！?1.深色膚色：由于黑色素可以阻擋陽(yáng)光，因此深色膚色的族群可能易缺乏維生素D，需要攝入額外的維生素D來(lái)防止發(fā)生維生素D缺乏。● 2.容易疲勞?焦躁、抑郁：大腦中含有維生素D受體，維生素可能影響大腦中的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)在情緒，學(xué)習(xí)和記憶，運(yùn)動(dòng)控制，甚至可能和社會(huì)行為中發(fā)揮作用?！?3.50歲以上人群容易骨折維生素D可預(yù)防骨軟化和肌肉無(wú)力，防止跌倒和低沖擊性骨折，然而，維生素D的代謝和隨著年齡的增長(zhǎng)而變化，這些過(guò)程效率降低?！?4.體重超重或肥胖：體重BMI指數(shù)為30或更高的人，通常血液中維生素D水平較低，體內(nèi)脂肪越多，維生素D循環(huán)可能會(huì)因?yàn)樯w利用率低而變得緩慢，易引發(fā)維生素D缺乏?！?5.骨頭疼痛及慢性疼痛-例如走路時(shí)感到疼痛：維生素D是骨骼發(fā)展的必需營(yíng)養(yǎng)素，也可以穩(wěn)定神經(jīng)，而且在預(yù)防和治療慢性疼痛的調(diào)節(jié)機(jī)制中扮演重要角色?！?6.容易或經(jīng)常生病、或經(jīng)常頭痛：在2008年美國(guó)頭痛學(xué)會(huì)年會(huì)上發(fā)表，對(duì)維生素D和偏頭痛的臨床。研究發(fā)現(xiàn)，超過(guò)40％的慢性頭痛和偏頭痛患者被發(fā)現(xiàn)缺乏維生素D?！?7.免疫力下降、容易感冒或感染：因?yàn)榫S生素D...
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年長(zhǎng)者常見的四類疾?。喝撸ǜ哐獕?、高血脂與高血糖）、骨質(zhì)疏松癥、肌少癥與認(rèn)知功能障礙等疾病，銀發(fā)高齡族們可不能等閑視之。面對(duì)疾病，「飲食」是一個(gè)重要的照護(hù)方法！三高患者可依照下列建議調(diào)整飲食。高血壓患者：無(wú)論是已經(jīng)罹患，或者想預(yù)防高血壓者，都可以采用高血壓飲食，亦即多蔬果、多喝水、少油、少鹽。以鹽分?jǐn)z取量來(lái)說(shuō)，應(yīng)管制在6克以下，并且減少精制淀粉的攝入。平日也要戒煙、戒酒，一周至少運(yùn)動(dòng)3 次，每次運(yùn)動(dòng)30 分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳超過(guò)130 下，才算是真正有效率的運(yùn)動(dòng)模式。高血脂患者：高血脂患者首要之務(wù)就是拒絕油膩飲食！像是油煎、油炸、油酥等食物都會(huì)讓血脂升高，可多采用清蒸、水煮、涼拌、燉煮的烹調(diào)方式。此外，應(yīng)盡量避免食用飽和脂肪酸的油脂，如豬油、牛油、棕櫚油、植物性奶油，改以葡萄籽油、橄欖油等含有較多單元不飽和脂肪酸的植物油為主。平日也應(yīng)多攝取膳食纖維，并降低醣份的攝取。高血糖患者：若銀發(fā)族同時(shí)也是高血糖患者，平時(shí)應(yīng)特別注意飲食控制，否則很容易引發(fā)急性或慢性并發(fā)癥。此外，吃甜食前，也必須事先了解糖分含量，并嚴(yán)格控制攝取，必要時(shí)可使用代糖。平日要攝取足夠的膳食纖維，不宜飲酒、也避免攝取濃湯。
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不少人喝牛奶會(huì)腹瀉，但原來(lái)只需要注意一下喝法，就不會(huì)引致肚瀉！牛奶還有消暑、解酒、降血糖等好處！一起來(lái)看看牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧！關(guān)于牛奶的4大疑惑1｜喝牛奶會(huì)肚瀉？的確，經(jīng)常會(huì)聽到有人說(shuō)喝牛奶會(huì)壞肚子，一喝就瀉。醫(yī)生解釋，一喝牛奶就腹瀉的人，是有「乳糖不耐癥」，意即小腸內(nèi)能分解乳糖的酵素含有量較少，而這類人士不是不能喝牛奶，只是需要多一些步驟。乳糖需經(jīng)由小腸的酵素分解，才可被身體吸收。分解乳糖的酵素成分較少的人，喝牛奶會(huì)容易肚瀉。喝牛奶不喝壞肚的方法有2種，一是一口一口地慢慢喝，另一種是將牛奶溫?zé)岷笤俸取５珜⑴Ｄ碳訜幔謺?huì)不會(huì)令營(yíng)養(yǎng)流失呢？醫(yī)生指出，維他命C一經(jīng)加熱就會(huì)流失，但牛奶中所含的維他命C本來(lái)就不多，其他營(yíng)養(yǎng)成分亦不會(huì)因加熱而流失，所以可以放心加熱飲用。牛奶加熱后，表面的一層「奶皮」又是什么呢？原來(lái)這層「奶皮」，是蛋白質(zhì)！不知有沒(méi)有人是習(xí)慣把「奶皮」拿掉才喝牛奶的呢？按照醫(yī)生的話來(lái)說(shuō)，就是最好不要浪費(fèi)了這層營(yíng)養(yǎng)哦。2｜喝牛奶會(huì)高？很多人童年時(shí)都有過(guò)被長(zhǎng)輩叫多喝牛奶的經(jīng)歷吧，因?yàn)閾?jù)說(shuō)多喝牛奶有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高。醫(yī)生解釋，這個(gè)說(shuō)法并不是謠傳哦！牛奶含有豐富鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可增進(jìn)肌肉同骨骼發(fā)展。尤其睡前喝一杯，功效更為顯著。長(zhǎng)高＝骨骼同肌肉變得壯健。睡眠時(shí)，生長(zhǎng)荷爾蒙的活動(dòng)最為活躍，能夠更好地提升鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收率，令肌肉和骨骼變得壯大，令身體長(zhǎng)高。3｜喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖？醫(yī)生解釋道，其實(shí)喝牛奶會(huì)...
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相信最近的高溫讓很多人感到崩潰，直呼夏天到了，我們的命都是空調(diào)給的。但是，其實(shí)有一部分人在家是不喜歡吹空調(diào)的，原因有兩個(gè)，一是電費(fèi)貴，二是吹一晚上的空調(diào)會(huì)覺(jué)得皮膚特別干，不舒服。那么，有沒(méi)有什么辦法在不使用空調(diào)的情況下家里也能很涼快呢？我們來(lái)試一下下面的方法吧。1、掛遮光簾在我們平時(shí)上班前，把遮光簾拉上，那么太陽(yáng)直射也不會(huì)讓室內(nèi)的溫度升高，這樣回到家的時(shí)候室內(nèi)的溫度不至于很高。但是，如果你平時(shí)在家的話，把遮光簾拉上的話可能就會(huì)太暗了，不舒服，那么就把面向太陽(yáng)的遮光簾拉上，別的都打開，這樣既不影響光線，也能遮光防熱。當(dāng)然，在窗戶上貼遮光薄膜也是同樣的效果。2、更好的利用風(fēng)扇有一句話是這樣說(shuō)的，風(fēng)扇不是讓房間變涼快，而是讓人變涼快。有風(fēng)扇的房間我們感到?jīng)隹觳皇且驗(yàn)榭諝庋h(huán)室溫下降，而是因?yàn)轱L(fēng)吹到肌膚上汗蒸發(fā)。當(dāng)然，使用風(fēng)扇然后把室內(nèi)的熱氣吹出室外也是可能性之一?？梢缘脑?，在窗戶上裝一個(gè)風(fēng)扇，把室內(nèi)的熱氣吹出去，可以的再盡量高的地方安裝，熱氣上升后更容易吹出室外。我們?cè)诩依锟梢园惭b兩個(gè)風(fēng)扇，一個(gè)用來(lái)吹熱氣，一個(gè)用來(lái)吹我們自己。這樣的效果能達(dá)到最好。3、放置植物觀葉植物可以吸收室內(nèi)的暖氣，善法出酸素和冷的水蒸氣。讓周圍的溫度下降。蘆薈和多肉植物能吸收周圍空氣中的水分，也不用頻繁的澆水，是很好養(yǎng)的一種觀葉植物。放在面向太陽(yáng)的窗邊的話，能夠多少減少一下陽(yáng)光的溫度的。4、避免做會(huì)讓自己更熱的事情...
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臺(tái)灣的珍珠奶茶在日本掀起熱潮，珍珠奶茶成為熱門搜索關(guān)鍵字，甚至創(chuàng)造出日本新一代的文化。近日，臺(tái)灣連鎖茶飲店鹿角巷 The Alley ，選址名古屋百貨公司高島屋開設(shè)新分店，吸引大批日本市民朝勝。根據(jù)日本網(wǎng)友在Twitter上的貼文，飲品等候時(shí)間竟然長(zhǎng)達(dá)六小時(shí)，人龍不減反增。有日本網(wǎng)民大呼「不值得！」。臺(tái)灣網(wǎng)友更笑言「這時(shí)間都可以飛到臺(tái)灣了」。鹿角巷進(jìn)駐日本高島屋 排6小時(shí)為一杯珍珠奶茶日本網(wǎng)友「オルタ絶望せよbot」在Twitter上分享臺(tái)灣連鎖茶飲店鹿角巷The Alley， 在名古屋高島屋開張的盛況，長(zhǎng)長(zhǎng)的人龍占據(jù)商場(chǎng)行人路，龍尾的工作人員舉起指示牌，顯示「從這邊開始排，要約5小時(shí)等待時(shí)間」，一小時(shí)后等候時(shí)間竟變成六小時(shí)，人潮有增無(wú)減！貼主更無(wú)奈地表示：我沒(méi)有辦法為一杯珍珠奶茶而排5小時(shí)隊(duì)。網(wǎng)友一小時(shí)后重回店鋪，怎料等候時(shí)間變得更長(zhǎng)。The Alley 現(xiàn)時(shí)已于全日本開設(shè)二十多間分店，但根據(jù)排隊(duì)等候的情況，日本市民對(duì)臺(tái)式茶飲店的需求只會(huì)有增無(wú)減。鹿角巷在名古屋Gate Tower Mall開設(shè)的分店。臺(tái)灣網(wǎng)友表示：這時(shí)間都可以飛到臺(tái)灣而這篇貼文被分享到了臺(tái)灣社交平臺(tái)，網(wǎng)友紛紛留言，認(rèn)為臺(tái)式飲品在日本大受歡迎，實(shí)在是臺(tái)灣之光。另外不少網(wǎng)友亦笑言6小時(shí)等候時(shí)間實(shí)在太長(zhǎng)了，足夠可以來(lái)回臺(tái)灣，喜歡喝多少杯也可以，價(jià)錢更便宜，還不用浪費(fèi)時(shí)間排隊(duì)。臺(tái)式珍珠奶茶 成日本新一代文化在日本藝人和...
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舌頭發(fā)麻：血黏度過(guò)高吃了麻辣燙，或者是飯菜中的辣醬加多了，這些情況下的舌頭發(fā)麻屬于正常的身體反應(yīng)?？墒且且欢螘r(shí)間里，舌頭出現(xiàn)無(wú)故發(fā)麻的情況就要當(dāng)心了，這可能是一些疾病的并發(fā)癥狀。健康隱患警訊血管阻塞：血管阻塞會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的癥狀。舌頭是薄白苔的大紅色，如果伴有發(fā)麻、發(fā)紫，那么人體的溫度會(huì)增高，血管的脆性會(huì)增加，這樣會(huì)形成舌頭發(fā)麻的現(xiàn)象。腦供血不足：腦供血不足也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的現(xiàn)象，由于血流較為緩慢，血黏度較高，這種情況下人體局部的供血就會(huì)不足，腦部供血會(huì)減少。疾病信號(hào)站舌頭發(fā)麻可能還會(huì)暗示著缺血性腦血管病，人體一旦罹患缺血性腦血管病，就會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀，一般會(huì)舌頭發(fā)麻，同時(shí)伴有舌頭疼痛、舌頭局部腫脹及活動(dòng)不靈活等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可能會(huì)發(fā)生中風(fēng)。你應(yīng)該這么做用拇指指腹按壓足三里穴（在小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指）上，稍用力，以有酸脹感為原則，持續(xù)1分鐘，放松10秒鐘后再重復(fù)點(diǎn)按，反覆3至5次?？山档脱ざ?，避免過(guò)多脂肪堆積在血管壁上。
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子宮頸癌—多溫?zé)幔俸疀鲎訉m頸是子宮底部狹窄的開口，是女性生殖系統(tǒng)的重要組織器官。近年來(lái)，子宮頸癌的發(fā)病率越來(lái)越高。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，在女性的各種惡性腫瘤中，子宮頸癌的發(fā)病率位居第二，僅次于乳癌。相關(guān)資料表明，子宮頸癌每年全球發(fā)病約45萬(wàn)人，目前是國(guó)內(nèi)婦女癌癥發(fā)生率的第一位，可以說(shuō)是婦女健康的隱形殺手。預(yù)防子宮頸癌，女性要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，合理飲食是給子宮的最好的關(guān)愛(ài)。若女性平時(shí)適當(dāng)多吃有利于保護(hù)子宮的食物，避免不良的飲食習(xí)慣，可增強(qiáng)子宮的免疫力，有效降低罹患子宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。子宮頸癌早知道/早期癥狀△ 白帶增多且異常△ 性交時(shí)陰道流血△ 陰道不規(guī)則出血△ 尿頻、尿急△ 小腹、腰背經(jīng)常疼痛高危險(xiǎn)群○ 過(guò)早性行為者○ 性生活紊亂者○ 外陰部衛(wèi)生不潔者○ 有子宮頸癌家族遺傳史者少食寒涼食物保養(yǎng)子宮，女性朋友要少吃寒涼食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料、螃蟹、田螺等。否則寒涼入侵體內(nèi)，容易侵犯子宮頸、子宮，導(dǎo)致經(jīng)期延遲、痛經(jīng)、子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。而患有子宮頸疾病者，多數(shù)人白帶多且黏稠，有時(shí)甚至氣味臭，就更應(yīng)少吃寒涼食物，宜適當(dāng)多吃些清熱利濕的食物，如紅豆、薏仁、荸薺、蓮藕、菠菜等。少食辛辣食物研究發(fā)現(xiàn)，多食辛辣刺激的食物，易使盆腔充血、誘發(fā)炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，對(duì)子宮頸及子宮的健康不利。尤其是患有子宮頸疾病的女性，在飲食上一定要清淡有營(yíng)養(yǎng)，盡量不要吃辛辣刺激的食物，否...
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根據(jù)臺(tái)灣國(guó)民健康署所最新公布的〈2016年癌癥登記資料〉顯示，婦女的子宮內(nèi)膜癌仍持續(xù)上升中。2005～2016年的臺(tái)灣子宮內(nèi)膜癌每年新病例，制作成以下表格：由以上表格可以看出，經(jīng)過(guò)10年的時(shí)間，子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生率，竟然從每年（2005年）的1031例，增加到2440例（2015年），2341例（2016年），約增加了2倍之多。這種增幅的速度是很驚人的。由于子宮內(nèi)膜癌有30％是屬于第3期或第4期，因此意味著每年約有700例子宮內(nèi)膜癌是屬于晚期病患。由于這些晚期的病患除了手術(shù)之外，也可能需要接受化學(xué)治療或是放射治療，這對(duì)于病患或是病患家屬都是很沉重的生理和心理的負(fù)擔(dān)。子宮內(nèi)膜癌是預(yù)后很好的癌癥，尤其第一期如果積極配合治療，5年存活率可達(dá)8~9成，不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)，第二期也有7~8成?？毓荏w重 預(yù)防婦癌重要關(guān)鍵由于子宮內(nèi)膜癌和體重是具有相關(guān)性的，體重越重 (身體質(zhì)量指數(shù)BMI值越高)，罹患子宮內(nèi)膜癌的機(jī)會(huì)就越高。根據(jù)國(guó)民健康署的資料，2013～2016年，臺(tái)灣成人過(guò)重及肥胖盛行率（BMI≥24）為45.4％，相較自1993～1996年的32.7％至2005～2008年的43.4％（上升10.7％），雖然顯示成人過(guò)重及肥胖盛行率增加的趨勢(shì)雖已趨緩，但是仍有微微增加。因此呼吁女性，務(wù)必要控制好自身體重。子宮內(nèi)膜癌的早期癥狀是以異常陰道出血為首要癥狀。因此女性如果有肥胖問(wèn)題，又合并有異常陰道出血，就...
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癌癥的種類非常多，凡是你能想到的器官，都有可能發(fā)生癌癥，除了毛發(fā)，指甲等少數(shù)器官和組織。我們常見的癌癥有肺癌，乳腺癌，肝癌，食管癌，胃癌，結(jié)直腸癌，白血?。ㄑ喊┌Y），淋巴瘤，攝護(hù)腺癌，卵巢癌，宮頸癌，甲狀腺癌，胰腺癌等等。那么就有人問(wèn)，哪種癌癥最嚴(yán)重？今天我們就來(lái)聊一聊兩種死亡率最高的癌癥。（1）胰腺癌是癌中之王如果從癌癥的治愈率和死亡率來(lái)說(shuō)，癌中之王非胰腺癌莫屬，胰腺癌是死亡率最高，治愈率最低的腫瘤，沒(méi)有之一。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，大部分的腫瘤，生存率都有了顯著地提高，但是胰腺癌的生存率一直停滯不前，5年生存率只有5%至10%，也就是說(shuō)，診斷胰腺癌之后，只有5%左右的人，可以生存超過(guò)5年。實(shí)際上，大部分的胰腺癌患者，在確診胰腺癌之后，半年內(nèi)死亡。而乳腺癌，結(jié)直腸癌等腫瘤，5年生存率都是超過(guò)50%的，甲狀腺癌的生存率最高，可以超過(guò)90%。胰腺癌之所以生存率如此之低，有以下幾個(gè)原因：胰腺癌細(xì)胞惡性程度高，浸潤(rùn)性強(qiáng)，進(jìn)展快，容易侵犯周圍器官和組織，容易淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移；胰腺在肚子的深面，早期胰腺癌沒(méi)有任何癥狀，發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，往往是中晚期；胰腺被重要的器官包圍，胰腺周圍有胃、肝臟、膽管、膽囊、脾臟、腹腔大血管等等，導(dǎo)致胰腺手術(shù)難度大，手術(shù)期死亡率高；胰腺癌對(duì)放化療不敏感，也沒(méi)有找到特異性的靶點(diǎn)，靶向治療和免疫治療都收效甚微。（2）肝癌除了胰腺癌，肝癌的死亡率也同樣是居高不下，如果把胰腺癌比作是獅子，...
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![中國(guó)人死亡原因排名 頭號(hào)殺手竟是中風(fēng) 最容易被忽略的征兆你知道嗎？]( "中國(guó)人死亡原因排名 頭號(hào)殺手竟是中風(fēng) 最容易被忽略的征兆你知道嗎？")
國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》在今年6月發(fā)表了一篇重磅論文，分析了1990年到2017年中國(guó)34個(gè)省份（包括港澳臺(tái)）居民的死亡原因。結(jié)果顯示，中國(guó)人目前的第一大死亡原因，是中風(fēng)。中國(guó)是全球中風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)最高的地方，居民中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)率達(dá)到了39.3%。同時(shí)，中國(guó)男性的中風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也是全球男性中最高的，超過(guò)了41%。中國(guó)的中風(fēng)發(fā)病率高很大一部分原因是高鈉攝入，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是鹽吃多了。有建議提到，成年人每日攝入的鹽應(yīng)少于6克，但調(diào)查顯示中國(guó)人實(shí)際的攝入量約為12.5克，是推薦量的兩倍還多。一般人想到的中風(fēng)就像閃雷殺手，突然出現(xiàn)嘴歪眼斜、手腳麻木無(wú)力、意識(shí)模糊、口齒不輕或雞同鴨講等明顯癥狀，但也可能出現(xiàn)很不明顯的征兆，其實(shí)已經(jīng)中風(fēng)了卻不自知而延誤就醫(yī)，因此關(guān)于中風(fēng)的前兆你一定要知道！最常發(fā)生在老人家身上的就是「不自覺(jué)型中風(fēng)（silent stroke） 」。這跟暫時(shí)性腦缺血（俗稱「小中風(fēng)」）不同，一般所謂的小中風(fēng)是指突發(fā)性的短暫中風(fēng)癥狀，例如突然大舌頭說(shuō)話遲鈍或理解有障礙，通常發(fā)作時(shí)間只有幾分鐘或數(shù)小時(shí)，且在24小時(shí)內(nèi)會(huì)完全恢復(fù)。不自覺(jué)型中風(fēng)的癥狀卻不典型，通常是大腦皮質(zhì)下的小血管堵塞，也許癥狀輕，但卻可能是嚴(yán)重中風(fēng)的前兆。國(guó)外研究顯示，不自覺(jué)型中風(fēng)最?？瓷侠夏耆?、高血壓患者、腰圍大（肥胖）以及頸動(dòng)脈硬化嚴(yán)重的人，其中，發(fā)生在50?60歲的機(jī)率約3％，60?70歲約6％，70歲以上則高達(dá)21％。因此...
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關(guān)于如何才能教育好孩子，歷來(lái)有很多不同的觀點(diǎn)。從各個(gè)國(guó)家的教育制度到我們每個(gè)家庭的教子觀念，都一直在調(diào)整和改變。本文分析了日本“寬松教育”下，成長(zhǎng)起來(lái)的一代人。其中有些觀點(diǎn)，很值得國(guó)內(nèi)父母去思考。教育孩子并不是在“一無(wú)是處的庸人”和“只會(huì)拿高分的考試機(jī)器”中作單選題。最好的教育一定是幫助孩子成為最好的自己。一、追求減負(fù)的寬松教育，養(yǎng)出一批“平成廢物”4月30日，日本明仁天皇正式退位；5月1日，日本啟用新年號(hào)：令和。平成時(shí)代終結(jié)。從1989年到2019年，這個(gè)用了30年的年號(hào)，留給日本人的不是什么美好的回憶。平成時(shí)代留在人們記憶中的名詞有：房?jī)r(jià)崩盤、失去的十年、增長(zhǎng)停滯、低欲望社會(huì)、記不住名字的首相們、3.11大地震、福島核泄漏……以及我們今天重點(diǎn)要說(shuō)的：平成廢物。平成廢物源自軍迷們流傳的一個(gè)典故，但這個(gè)詞早已走出軍迷的范圍，成為全世界嘲笑這一代日本年輕人的稱謂。之所以這一代人被稱為廢物，是因?yàn)樗麄儽憩F(xiàn)出的某些共同特點(diǎn)：他們縱情享受當(dāng)下，不關(guān)心明天和未來(lái)。他們只關(guān)心“以自己為圓心，半徑3米內(nèi)的事情”。他們不想工作、不愿奮斗，連戀愛(ài)都懶得談。他們沉迷于動(dòng)漫、游戲、愛(ài)情動(dòng)作片，能靠幻想解決的問(wèn)題，絕不付諸實(shí)踐?？傊?，這是一代及時(shí)行樂(lè)、沒(méi)有欲望、追求像豬一樣生活的“死宅”。所以也被稱為“平成養(yǎng)豚”，或者“寬松世代”。平成廢物們是怎么煉成的？從社會(huì)背景來(lái)說(shuō)，經(jīng)濟(jì)低迷、少子化、老齡化都是推手之...
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